バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 6.0 | ホリデー |
筋トレ少々。 |
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| 7/02 金 | 0.0 | 雨。走らず。 |
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| 7/03 土 | 10.0 | ホリデー |
雨ひどくてホリデーで。とにかく長く感じる。 |
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| 7/04 日 | 0.0 | 仕事で走らず。 |
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| 7/05 月 | 12.0 | ソフトボール場 |
1：08：38 5：42/ｋｍ |
ＪんのＮいとうくんＴつやと。 |
| 7/06 火 | 10.0 | 北高8の字5周 |
58：50 5：37/ｋｍ |
Ｋおいちくんと。最後に流し。 |
| 7/07 水 | 16.0 | ポイント練習 10000ｍ |
4：13 15 15 25 22（21：33）4：17 18 27 22 10（43：08） きつかったが最後まで走りきれた。Jんのが途中一緒に。 |
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| 7/08 木 | 0.0 | 休み。 |
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| 7/09 金 | 0.0 | 風邪ひいた感じ。仕事の疲労溜まってきた。 鷹の湯へ。 |
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| 7/10 土 | 17.0 | 家〜水久保池5ｋ〜家 |
1：34：06 5：31/ｋｍ |
昨日早く寝たら元気になる。久しぶりに晴れ たので気持ちもいい。 仕事も早く終わったので水久保池まで頑張る。 蒸し暑さ半端なく汗だくとなったが頑張れた。 青木坂5：40と走れた。 水久保池で最後に400ｍ*２本流しいれる。 帰りは必死だった。 |
| 7/11 日 | 21.0 | 家〜水久保池4ｋ〜北高８の字2周〜家 |
1：59：34 5：41/ｋｍ |
朝６時から走る。昨日と同じく水久保まで。 昨日より遅かったが今日も青木坂６分切れた。 300ｍと400ｍの流し入れて北高まで何とかたどり着く。 しんくんと１周。ＫいちＳきぐちと１周走ってもらい帰宅。 |
| 7/12 月 | 10.0 | ホリデー |
今日も上から下まで汗でビショビショになる。 はずかしくて更衣室に戻り着替える。 |
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| 7/13 火 | 6.0 | ホリデー |
雷が鳴りそうだったのでホリデーで済ます。 きつくて6ｋでやめる。 |
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| 7/14 水 | 0.0 | ポイント練習 坂道３５０m*７本 |
1：29 1：37 1：35 1：36 1：38 1：37 1：40 雨の中のポイント。全く走れず。女性二人にもついていけず。何故？こんなにいい時と悪い時の差が激しいのだろう？ Sきぐちに言われた中途半端な持久力が足りない。痛感する。 |
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| 7/15 木 | 0.0 | ホリデー |
今日は仕事で遅くなったのでホリデーで筋トレ。 |
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| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 10.5 | 水久保池 |
55:57 5:20/km |
2日ぶりに走る。 今日は仕事で軽い熱中症になる。 走るのも最初はきつかったが徐々に軽くなる。 |
| 7/18 日 | 21.0 | 家〜水久保8ｋ〜家 |
1：55：48 5：31/ｋｍ |
朝スタート時は結構涼しかったが帰りは汗が ふき出てきつかった。 途中で２度止まってしまう。 水分不足か？ |
| 7/19 月 | 12.0 | 富士川河川敷 |
1：03：28 5：17/ｋｍ |
健康診断で蒲原病院へ行く。 ３時頃終わったので炎天下のなか走る。 ホリデーで筋トレやろうと思うも元気出ず帰宅。 |
| 7/20 火 | 8.0 | 北高8の字4周 |
48：１７ 5：43/ｋｍ |
明日に備えて少なめにする。 ４日連続走るとだるい。 夏バテ？ |
| 7/21 水 | 0.0 | 突然朝起きたら右目がものすごく充血。 痛みなどないが心配でポイント行かず。 弱虫。まったく！ |
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| 7/22 木 | 10.0 | ソフトボール場 |
55：18 5：31 |
仕事で少し遅くなるが倉庫行く用事ありふじざくへ。 昨日ポイント行けなかったので体は軽かった。 Tつやと２人で。 最後の1000ｍ 4：15 |
| 7/23 金 | 0.0 | 完全に夏バテ。２日続けて走る元気なし。 今週、来週は仕事優先に。 |
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| 7/24 土 | 0.0 | 本日も走る元気なし。 |
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| 7/25 日 | 0.0 | 朝から体調不良。午前中でしごと終了したので 昼間に飲む。 夕方床屋へ行く。 帰宅したら突然寒気がしてきて熱が出る。 ロキソニン飲んで寝る。 |
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| 7/26 月 | 0.0 | 朝は熱も下がっていたので仕事へ。 でも夕方ｎいなるとまた熱が。 家かえりすぐに寝る。 完全に疲れから来たのだろう。 やはり歳なんだな＞＞＞つくづく実感 |
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| 7/27 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 7/28 水 | 0.0 | ポイントだったが今週も行かず。 体調はだいぶ良くなる。 とにかく仕事が落ち着くまではそっちを優先。 食ってく為には仕方なし・・・。 走るのはまた１から頑張る。 |
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| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 169.5 km | |||