バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2021／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   今日も走らず。
2/02 火 6.0   北高８の字３周
 37：12　　6：12/ｋｍ
 やはり自粛する。
自分ばかり好きな事を続けるのはよくない・
2/03 水 6.5   北高8の字3周
 ポイント行く気になれず。北高を一人で走っていたらK市君合流して一緒に。
2/04 木 6.0   北高８の字3周
 北高ゆっくりと。
2/05 金 8.0   北高８の字４周
 ちょっと一安心。
2/06 土 12.0   ポイント練習　1000m*５本
 3：47　51　50　53　58　
仕事休み。Kんどうさんの練習に付き合う。4本目までは何とか食らいつくも5本目は力尽きる。気持ちだいぶ吹っ切れてきた。
夕方ホリデー。
2/07 日 20.0   北高８の字１０周
 今日はみんな勢ぞろい。きまぐれさん、しんくん、Kんどうさん、Kずき、まるこくんらと走りなんとか20ｋ走れた。
2/08 月 0.0   走らない。
2/09 火 10.0   北高8の字5周
 54：29　　5：17/ｋｍ
 昨日走らないので少し頑張った。
ホリデーへ行く
2/10 水 8.0   ポイント練習　8000ｍ
 8000ｍのペース走だったが全くついていけず2000ｍでやめる。苦しくて全く走れず。その後現場にいるのも惨めな感じして逃げるようにホリデーへ。こんな時もあるさと自分を慰めるが最近こんな時が多すぎる・・・。
2/11 木 15.0   家周辺
 1：22：33　　5：23/ｋｍ
 昨日に比べれば走れたかも？
2/12 金 10.0   北高8の字5周
 1：01：07　　5：56/ｋｍ
 北高ゆっくり。ホリデー休み。
2/13 土 11.5   ポイント練習　４００m*８本
 今週も仕事休みだったのでKんどうさんの
ぽいんと練習付き合う。１０本はできないので最初に１本４〜８本目と少し休んで２本頑張る。
その後ホリデー。太ももにもう少し筋肉をつけたい。
81　65　84　85　85　83　83　83
2/14 日 0.0   仕事で走らず。
2/15 月 0.0   今週から筋トレだけの日を作ってみる事にする。
今日はホリデー。
2/16 火 11.0   ソフトボール場
 59:40 5:25/km
 風強くて寒かった。Kずきが少し一緒にはしｔてくれた。
この新しい日記バカじゃないのか？
2/17 水 10.0   北高8の字5周
 ポイント練習行かず。北高行くとKいちくん走っていたので一緒に。6ｋ過ぎからは一人で走る。途中流し３本入れてみる。ホリデー。
2/18 木 0.0   走らずホリデーで筋トレ。
2/19 金 10.0   北高8の字5周
 59：01　　5：45/ｋｍ
 相変わらず苦しい。なんでこんなにゆっくりｐエースなのにきついのだろう？
2/20 土 18.0   家〜水久保池6ｋ〜家
 1：33：00　　5：16/ｋｍ
 朝７時前から一人で。晴天。空気冷たくとて気持のいい朝。青木坂必死に走る。
今の自分はこうやって一人で走る方がいいかも？
2/21 日 20.0   北高８の字９周 グランド５周
 1：51：35　　5：26/ｋｍ
 朝北高へ行く。昨日の疲れでみんなについていくのが必死。
１０周走りたかったが９周でリタイヤ。
残り２kはグランドで。
11時頃ホリデー行く。
2/22 月 0.0   今日は走らずホリデーへ行き筋トレ。
風呂も済ます。
2/23 火 13.0   富士川河川敷
 1：06：00　　5：03/ｋｍ
 休みだったので富士川河川敷まで行き走る。
Kんどうさんしんくんに引っ張ってもらい
強風の中結構いい感じで走れた。
しん君心配なく。
5：32　4：55　35　33　49　5：07　4：54　55　45　16（48：27）
　　
2/24 水 12.0   ポイント練習３００m*５本２セット
 60　60　61　61　66　　　62　61　62　65　59
300ｍ*１０本のメニューだったが５本で一杯いっぱい。１本休んで５本なんとか頑張る。情けないがこれが今の実力と思いあきらめる。ホリデー行き筋トレ。12ｋ
2/25 木 0.0   走らずにホリデーへ。
筋トレが必ず効果あると信じて。
2/26 金 14.0   富士川河川敷
 1：13：20　5：13/ｋｍ　　
 仕事早く終わり午後河川敷へ行き走る。
田子の公園往復11ｋ。その後芝生の上を3ｋダウン。
最後の１k　4：07
2/27 土 18.0   家〜水久保池
 1：26：08　　5：23/ｋｍ
 仕事休み。水久保池まで走る。
水久保池で8ｋくらい走る。
途中で1ｋ４分くらいまで上がった。
帰宅後ホリデーへ。
2/28 日 20.0   北高８の字10周
 1：52：08　　5：27/ｋｍ
 きまぐれさんKんどうさんまるこくんと
順番に走ってもらう。
しんくんアッシーはいいペースで30ｋ。
もちろんついていけず。
走行距離 259.0  km