バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | 休み |
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| 8/02 日 | 17.0 | 北高8の字7周 グランド |
1：32：50 5：23/ｋｍ |
朝走る。暑かった。靴まで汗でビショビショ。 |
| 8/03 月 | 10.0 | 北高グランド |
59：25 5：54/ｋｍ |
疲れあったのでグランドをゆっくり走る。終了と同時に雨が降り出した。YぱんのHしもと君に会う。 |
| 8/04 火 | 7.0 | 北高8の字2周 中央道 |
41：43 5：55/ｋｍ |
ゆっくり走る。2周目に中央道に入ろうとしたら入り口閉められてしまい外周を走り反対側から中へ入る。流しを2本やる。今日も暑かった。 |
| 8/05 水 | 14.0 | 水久保池 |
1000m*5本。3：54 3：55 3：50 3：49 3：45 やはり魔法の靴だ。今日も走れた。先週のリベンジはできてよかった。 |
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| 8/06 木 | 10.5 | 北高8の字5周 |
1：03：42 6：02/ｋｍ |
昨日の疲れあり。右のお尻付近が痛い。ゆっくり走る。Kいち、Sきぐちと。ホリデー行くが右腰痛いので少しにする。 |
| 8/07 金 | 4.5 | 北高グランド |
8の時1周した後グランドをYパンHしもとくんとウォーキング。腰が痛い。 |
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| 8/08 土 | 12.0 | 北高8の字6周 |
1：07：11 5：34/ｋｍ |
仕事の疲れが出て来ている。腰は昨日よりはいい感じ。 |
| 8/09 日 | 6.0 | 家〜市役所北側〜神田通〜北高 |
32：09 5：23/ｋｍ |
暑い時間をさけて5時頃走ったがかなり暑かった。 |
| 8/10 月 | 0.0 | 休み |
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| 8/11 火 | 0.0 | 完全に夏バテ。 |
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| 8/12 水 | 11.0 | 水久保池 |
2000ｍ*2本 400ｍ*1本。3：57 4：03（8：00） 4：05 4：29（8：34） 76 全くついていけない。苦しいだけの練習だった。仕事の忙しいせいにしておこう。最後の400ｍは走れた。自分でもびっくり。 |
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| 8/13 木 | 10.0 | 北高8の字5周 |
57：16 5：42/ｋｍ |
仕事疲れて夏バテの様子。全然元気なし。耳が遠くなってきて軽い熱中症みたい。 |
| 8/14 金 | 0.0 | 走らず。 |
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| 8/15 土 | 8.0 | 水久保池 |
47：18 6：11/ｋｍ |
仕事がやっと片付き安堵する。家で少し昼寝をしてから走る。夕方は何となく涼しく感じる。 |
| 8/16 日 | 17.5 | 北高8の字7周 |
1：39：50 5：42/ｋｍ |
朝北高で走る。いつもより早い時間から。15ｋ近くになると汗でパンツまでぐっしょり。7周走ってSわべさんに合流して下のコースを3周。 |
| 8/17 月 | 12.0 | 北高8の字6周 |
1：08：49 5：33/ｋｍ |
走り始めは風が熱風だったが、だんだん日が落ちてくると少し涼しく感じた。ただ汗は半端なく出る。 |
| 8/18 火 | 0.0 | 夕立が来たのでやめた。 |
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| 8/19 水 | 11.5 | 水久保池 |
500ｍ*8本。1：52 54 51 53 51 52 52 51 今日は仕事で熱中症のような感じになり頭がくらくらしていたが意外と走れた。結局調子のいい悪いは気持ち？ |
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| 8/20 木 | 10.0 | 北高8の字5周 |
53：59 5：16/ｋｍ |
久しぶりにOおくぼ君と走る。K市くんKんどうさんも。ジョッグが速くてついてくのがやっとだった。 |
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 0.0 | |||
| 8/23 日 | 10.0 | 北高8の字5周 |
1：06：50 6：41/ｋｍ |
朝北高を走る。完全に二日酔い。 |
| 8/24 月 | 0.0 | 休み |
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| 8/25 火 | 12.0 | 北高8の字5周 グランド2ｋ |
今日はいいペースで走れた。グランドで400ｍの流し。 |
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| 8/26 水 | 11.5 | 水久保池 |
6000ｍペース走。4：03 06 08 08 06 3：59（24：32） 今日は魔法のシューズで頑張る。なんとか最後まで垂れずについていけた。 |
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| 8/27 木 | 12.5 | 北高8の字6周 |
1：12：33 5：47/ｋｍ |
6昨日の疲れ抜くためにゆっくり。ペースは上がらなかったがいつもより少し長く走る。 |
| 8/28 金 | 10.0 | ソフトボール場 |
1：01：32 5：53/ｋｍ |
Ｉとう君 Ｎいとう君と走る。久しぶりにふじざくへ行く。二人のおかげで10ｋ走れた。 |
| 8/29 土 | 8.0 | 家〜北高〜潤井川〜浅間神社〜家 |
47：25 5：55/ｋｍ |
昼間1日かけて倉庫の草刈り。暑くて2度も着替える。4時頃終了してその後走る。 |
| 8/30 日 | 16.5 | 北高8の字〜青木 |
1：33：01 5：38/ｋｍ |
朝はいくらか涼しい。8の字5周走り、Sわべさんが昔練習コースとして使っていた青木のコースまで行ってみる。 |
| 8/31 月 | 10.0 | 北高8の字5周 |
53：18 5：13/ｋｍ |
Ｏくぼ、Ｓきぐちと。最後の1周は一人で。雷が鳴りだしたので頑張って走る。最後の1ｋ3：54. |
| 走行距離 | 251.5 km | |||