バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2020／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 13.0 | 水久保池 |
雨の中頑張って走る。今日からホリデー復帰する。30分くらいで退散。 |
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| 7/02 木 | 12.5 | 潤井川 |
1：08：39 5：34/ｋｍ |
昨日の疲れが残っていてきつかった。修行だ。 |
| 7/03 金 | 12.0 | ソフトボール場 |
1：09：25 5：40/ｋｍ |
ＫずきＴつやと久しぶりに。 |
| 7/04 土 | 0.0 | ランオフ。ホリデーへ行く。今日は意外と人が多かったので風呂はやめとく。 |
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| 7/05 日 | 18.0 | 北高8の字7周 グランド |
1：41：00 5：36/ｋｍ |
ものすごく蒸し暑い。靴まで汗で濡れてしまう。今年一番かも？ |
| 7/06 月 | 12.5 | ソフトボール場 |
1：05：46 5：15/ｋｍ |
雨が降ったりやんだりの一日だったのでソフトボール場へ行く。最後の4ｋは5分切って走れた。ホリデー。 |
| 7/07 火 | 7.5 | ソフトボール場 |
42：55 5：42/ｋｍ |
7時過ぎにふじざくへ。一人で走る。途中で500ｍ*1本。1：49 半周43：00の刺激入れる。 |
| 7/08 水 | 13.0 | 水久保池 |
今日は走れた方だった。1000*5本。4：03 59 57 58 57 |
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| 7/09 木 | 6.0 | ソフトボール場軒下 |
36：24 6:01/km |
夕方雨がひどくなる。軒下長く感じる。ホリデー。 |
| 7/10 金 | 13.0 | |||
| 7/11 土 | 13.0 | 水久保池11ｋ ホリデー2ｋ |
水久保池で走る。靴が合わず左の小指が痛くてスピード出せず。インターバル挑戦するも痛みで我慢できず断念。ホリデーでマシンでインターバル再チャレンジするが200ｍくらいで終わってしまう。なんとか3本頑張る。3：40のペース。 |
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| 7/12 日 | 22.0 | 田貫湖7周 |
2：03：35 5：37/ｋｍ |
仕事の立ち合いで猪之頭へ。仕事終了までの間田貫湖で走る。最後ガス欠状態になり歩いてしまう。 |
| 7/13 月 | 5.0 | ソフトボール場 |
30：04 5：59/ｋｍ |
昨日の疲れあって全く走れず。最近体の衰えを顕著に感ずる。 |
| 7/14 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/15 水 | 11.0 | 水久保池 |
今日は頑張れた。きまぐれさん、Kんどうさんと。400ｍは好きみたい。 85 86 82 82 82 81 81 81 81 82 靴はナイキのヴェイパーフライ |
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| 7/16 木 | 12.0 | 北高8の字6周 |
1：10：56 5：52/ｋｍ |
ゆっくりとしたペースで。疲労抜き。ホリデー。 |
| 7/17 金 | 10.0 | ソフトボール場 |
毎週金曜日はここで走ってる気がする。ってことはt金曜日はずっと雨か？ |
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| 7/18 土 | 15.0 | 水久保池 |
1：27：22 |
しん君が一人ポイントをしていたので、刺激を受けて途中で1000ｍと500ｍを頑張ってみた。3：35 1：35.。びっくりするほど好タイムで走れてうれしい。 |
| 7/19 日 | 10.0 | 北高8の字5周 |
50：26 4：56/ｋｍ |
仕事だったので朝は走れず、夕方4時前から走る。太陽が出て蒸し暑い。早く終わりにしたくてペース結構上がる。走り終えてホリデーへ。 |
| 7/20 月 | 13.0 | ソフトボール場 |
1：09：10 5：20/ｋｍ |
雨降っていないのでソフトボール場仲間が走っているかな？と思いきたが、少なかった。 |
| 7/21 火 | 0.0 | 休み。ホリデー。みんな元気にしてるのだろうか？バカ話したいな・・・・・ |
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| 7/22 水 | 13.0 | 水久保池 |
5000mペース走。きまぐれさんKんどうさんと。しんくんは別メニュー。 4：04 4：00 4：04 4：00 3：54（20：03） 今シーズンのベストタイムを大幅に更新。気まぐれさんに大感謝。シューズはナイキのヴェイパーフライ。 |
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| 7/23 木 | 12.0 | 北高8の字6周 |
1：08：33 5：42/ｋｍ |
昨日の疲れだいぶ残っている。最後まで体軽くはならなかった。最後の1周に2回流しいれてみた。 |
| 7/24 金 | 12.0 | ソフトボール場 |
1：09：35 5：41/ｋｍ |
久しぶりにあらし君と走る。Tつや、Nいとう、Kんどうさん、Iしかわさんいた。結構きつい。 |
| 7/25 土 | 0.0 | 雨だったので休み。ホリデー行く。 |
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| 7/26 日 | 11.0 | 北高8の字5.5周 |
1：12：20 5：58/ｋｍ |
ホリデーへ行った帰りに雨がやんでいたので走る。最後の1周でものすごく雨が降り出しビショビショに。 |
| 7/27 月 | 6.5 | ソフトボール場 |
39：46 6：09/ｋｍ |
今日は体が疲れて走れない。久しぶりにMちづきさんが走っていて少し一緒に走る。彼が帰宅後急にガス欠状態になり途中でやめてしまう。 |
| 7/28 火 | 6.0 | 北高8の字3周 |
34：12 5：32/ｋｍ |
昨日よりは楽だったがそれでも6kで疲労感が満載。体重がまた戻った。 |
| 7/29 水 | 12.0 | 水久保池 |
1000m*2本 500m*3本。3：51 4：01 1：53 1：58 1：55 全然走れず。今日はターサージャパンで走る。最近体が重いなと感じていたがそのまま結果に出た。全くついていけなかった。速くなったと思ったのはやっぱり気のせい？らしい。この好不調の波が大きいのは完全に性格からだ。気分屋！ |
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| 7/30 木 | 10.0 | ソフトボール場 |
55：57 5：38/ｋｍ |
昨日の疲れそんなに感じない。やはり昨日は頑張ってないのだろう。 帰りにホリデー行く。 |
| 7/31 金 | 12.0 | 北高8の字4周 4ｋグランド |
1：05：03 5：22/ｋｍ |
8の字4周頑張るもきつくてその後グランドへ。今月も何とか300ｋ超え。 |
| 走行距離 | 313.0 km | |||