バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 16.0 | 北高8の字7周 グランド |
1：25：16 5：13/ｋｍ |
今朝は調子よかった。NIKEのシューズゲット。足への負担全然違う。 大迫の走りはすごい。久しぶりに興奮した。 |
| 3/02 月 | 10.0 | 北高8の字 |
51：52 5：05/ｋｍ |
10ｋで終了。 |
| 3/03 火 | 12.5 | 北高8の字 |
1：07：05 5：23/ｋｍ |
北高まで車で行ったが門が閉まっていて仕方なくマックスバリューに止める。 |
| 3/04 水 | 0.0 | 冷たい雨が降っていてポイントさぼる。 |
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| 3/05 木 | 10.5 | 北高8の字 |
1：00：47 5：46/ｋｍ |
風が強くて寒かった。冬に戻ったみたい。 |
| 3/06 金 | 14.0 | 北高8の字 |
1；14：05 5：17/ｋｍ |
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| 3/07 土 | 0.0 | 走らず。 |
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| 3/08 日 | 10.0 | 北高8の字5周 |
54：09 5：24/ｋｍ |
朝雨の中北高で10ｋ走る。冷たい雨だった。3女の引っ越し。 静岡マラソン結局こんな雨だったのかと思うと中止でよかった。 |
| 3/09 月 | 13.5 | 北高8の字 |
1：09：38 5：15/ｋｍ |
暖かい1日だった。ロンT1枚で走る。全然寒さ感じず。 |
| 3/10 火 | 3.0 | ソフトボール場 |
雨が小降りだったが北高では濡れるかなと思いふじざくへ行く。誰も走っていなかった。3ｋで嫌になり帰宅。 |
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| 3/11 水 | 14.0 | ポイント練習 1000ｍ 5000ｍ 1000ｍ |
3：47 4：08 10 12 09 09（20：49） 3：47 2週間ぶりにやるポイント。きつかったが何とかやりきる。ただ周りとの力の差が歴然。Kんどうさんと二人の練習になってしまう。途中Hらおくんが一緒に走ってくれ檄を飛ばしてもらう。ありがたい。 バイパスの外神交差点で．大事故。パトカーが何台も。バイパス北山インターから通行止めだった。帰りもフジザク下で車両火災で消防車が何台も。 |
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| 3/12 木 | 10.0 | 北高8の字5周 |
54；50 5：27/ｋｍ |
昨日の疲れがものすごい。左足の足首あたりが違和感あり。 |
| 3/13 金 | 13.5 | 北高周辺 |
昨日よりはいい感じ。でも走った後は少し張っている。 |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 15.0 | 北高8の字5周 グランド |
1：23：18 5：38/ｋｍ |
北高で朝走る。しんくんが来ていた。Sわべさんとも久しぶりに一緒に。 午後は静岡へ。 |
| 3/16 月 | 0.0 | 走ろうと思ったがあまりの寒さに嫌になる。 |
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| 3/17 火 | 12.0 | 北高8の字6周 |
1：01：36 5：06/ｋｍ |
昼間は風もなく暖かかった。夕方は少し冷えたが走るにはちょうどいい。 |
| 3/18 水 | 11.0 | ポイント練習 （500ｍ 1000ｍ）＊3本 500ｍ |
1：47 3：50 1：53 3：54 1：51 3：53 1：44 スピード系の練習久しぶりで苦しかった。AチームとBチームで1周差がついてしまう。あまりにも実力に差がついてしまいお互い迷惑？なのかなと感じてしまう。 久しぶりにユンボ君顔を見た。また復活して一緒に走りたい。 |
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| 3/19 木 | 10.0 | 北高8の字5周 |
54：35 5：25/ｋｍ |
7時前から走る。ちょうど小雨が降りだすがそんなに気にならず。昨日のポイントの疲れがある。何にも速くなかったのにこんなにダメージが残るとはやはり歳か？ |
| 3/20 金 | 12.5 | ソフトボール場 |
1：09：01 5：24/ｋｍ |
水曜日以外で久しぶりにふじざくに行く。ユンボくんKんどうさんと。ユンボ君とは本当に久しぶりに走る。 |
| 3/21 土 | 15.0 | 北高8の字 |
1：18：24 5：11/ｋｍ |
仕事午前中で片付き北高へ。気まぐれさん走っていて一緒に。その後Kんどうさんも登場。暑いくらいの陽気。半そで短パンで走る。 |
| 3/22 日 | 16.0 | 北高8の字8周 |
1：32：17 5：41/ｋｍ |
朝6時過ぎから走る。アッシー、気まぐれさん、Kんどうさん、まるこくん」と。最後グランド降りようと思ったらSわべさん早々帰宅。一緒に走れず。 |
| 3/23 月 | 8.0 | 仕事遅くなる。 |
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| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 13.0 | ポイント練習6000ｍ 500ｍ 500ｍ |
4：07 09 08 07 10 06（24：51）1：36 43 6000ｍは最後あまり上げられなかったが頑張った。500ｍの1本目は何年振りかの30秒台。素直にうれしい。 |
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| 3/26 木 | 0.0 | 休み |
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| 3/27 金 | 10.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 15.0 | 家〜北高〜青木 |
1：24：02 5：36/ｋｍ |
雨が上がった昼過ぎから走る。青木まで走る。帰りに立て続けにYしまさ、Tつおさんに会う。 |
| 3/30 月 | 10.0 | 北高8の字5周 |
55：28 5：31/ｋｍ |
昨日の疲れ？ももとふくらはぎが張ってる。 |
| 3/31 火 | 14.5 | 北高8の字7周 500ｍ |
1：16：05 5：14/ｋｍ |
ついにこの町にもコロナ患者が出てしまった。仕事もコロナの影響で減ってきた。 |
| 走行距離 | 289.0 km | |||