バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2019／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 21.0   北高８の字４周 グランド
 2：04：59　　5：54/ｋｍ
 ６時から走る。途中でアッシーと少し一緒に。グランドではSわべさん気まぐれさんと。Sわべさんから仲間の方の体調不良の話を聞く。残念だ。神様はどうしてこうやって頑張ってる人の邪魔をするのだろう？絶対復活してほしい。
12/02 月 13.0   ソフトボール場
 1：20：19　　6：01/ｋｍ
 3時頃まで雨が酷かったが止んでからは暖かい陽気だった。はしるのもTシャツ1枚で寒くはなかった。昼間は蒲原病院にて人間ドッグ。肺活量、心電図に注意しろとの事。肺は少し気になる。暖かかったせいか走りは軽かった。
12/03 火 10.0   北高8の字5周
 早く済ませたくて北高へ。昨日より体重い。
12/04 水 13.0   ポイント練習　8000ｍ
 4：21　16　14　12　09（21：14）4：01　06　05（33：28）
2週間前の時より苦しくてきつかった。5000ｍからのペースアップについて行けず一人になってしまう。何とか最後まで4分一桁で走れたのは頑張った方か？
12/05 木 14.0   ソフトボール場
 1：24：23　　6：10/ｋｍ
 昨日の疲れアリ。ゆっくりと。Kんどうさんと走っていたら途中からユンボ君合流。ひさしぶり。最後一人になったらあらしくんが来てご一緒させてもらう。
12/06 金 0.0   休み。
12/07 土 10.0   北高周辺
 57：14　　5：34/ｋｍ
 仕事で少し走り始めが遅くなったので北高へ行くことにしたが、駐車場に止めて走っていたら職員に修学旅行のバスが帰ってくるので移動しろと言われポテトに止めて北高周辺3ｋコースを3周する。久しぶりにホリデーで筋トレ。
12/08 日 20.0   北高
 1：58：00　　5：53/ｋｍ
 6時前に家を出る。北高ではアッシー、Kんどうさんと走る。アッシー帰った後しんくん来て久しぶりにご一緒する。最後グランドに降りてSわべさんと2ｋくらい走り帰宅。ガス欠状態でやっと家までたどり着く。
午後3時過ぎから静岡のセンチュリーホテルにて静岡トヨペット主催のパーティーに出席。
12/09 月 10.5   ソフトボール場
 59：40　　6：01/ｋｍ
 途中から雨が降り出したがみんなと一緒だったので10ｋ走る。
12/10 火 7.0   ソフトボール場
 39：50　　5：47/ｋｍ
 久しぶりに会うランナーと走る。富士宮駅伝走らないか？とスカウト。1人になったら急に帰りたくなって帰宅。ホリデーで筋トレ少し。
12/11 水 13.0   ポイント練習　1000m*5本
 3：50　49　52　4：03　4：03　全く走れなくなってしまった。キウイで燃え尽きた感じ？体が重い。体重も増えたのかな？いつもの自分に戻ったのかな？
12/12 木 0.0   走らず。
12/13 金 0.0   2日連続休む。
12/14 土 0.0   仕事帰宅後隣人の見舞いへ行く。結局走らず。3日休む。
12/15 日 25.5   家〜ソフトボール場~家
 2：15：00くらい　5：15/ｋｍ
 仕事終了後3時過ぎから走る。遅い昼食をとってすぐに走り始めたので行きは横っ腹痛くてきつかった。当初の予定では白糸の滝までと思っていたがソフトボール場に妥協。それでも15ｋ走り帰宅。帰りエンチョー付近で時計のバッテリー終了してしまう。
12/16 月 12.0   北高8の字
 1：07：30　　5：34/ｋｍ
 久しぶりに北高で走る。仕事少し遅くなってしまいフジザク行くの面倒になって。途中からポイント終えたOおくぼと一緒に走る。イカサマくんの武勇伝いろいろ聞く。
12/17 火 0.0   また走らず。
12/18 水 14.5   ポイント練習　6000ｍ 1000ｍ
 4：10　10　14　05　00　3：56（24：37）3：47
4000mまでは楽に走れたのだが、そこからが結構苦しかった。みんなのペースアップについていけず。
12/19 木 12.0   ソフトボール場
 1：12：01　　6：02/ｋｍ
 今日は走ってる人少ない。あらし、Kんどうさんと。最近自分たち仲間よりも他のランナーのほうが元気よく走ってる気がする。
12/20 金 0.0   どうしても身体の怠さが取れない！
12/21 土 11.0   北高グランド
 1：07：26　　6：04/ｋｍ
 仕事の前に走る。Sわべさんと。明日のレースに気合を注入してもらう。
12/22 日 30.0   富士スピードウェイハーフ
 1：32：18
 3：59　4：21　36　24　19（21：41）4：19　30　18　16　28（43：34）4：20　22　20　10　24（1：05：13）4：32　09　12　18　17（1：26：45）4：16　1：16（1：32：18）
寒くて１週目はジョッグになってしまったがそこからも上がらず毎週イーブン。最後だけ頑張った。やはり30分きりは夢だった。去年よりはかなり良かったのが救い。気まぐれさん4位。あらしくんも2周頑張った。
1周15：24　2周19：17　3周19：23　4周19：25　5周18：38
12/23 月 0.0   飲み会出席走らず。
12/24 火 8.0   北高8の字4周
 46：56　　5：50/ｋｍ
 仕事少し遅くなりフジザク行くの面倒になり北高で走る。久しぶりに一人でゆっくりと。
12/25 水 12.0   ポイント練習　５００m＊10本
 1：53　51　52　51　52　49　50　50　48　48　
今年最後のポイント練習。時間ギリギリでアップ2ｋだったが最後までやりきることはできた。ことしもHらおくん本当にありがとう。自分が大変な時にみんなのためにやってくれて本当に感謝です。
12/26 木 10.0   ソフトボール場
 57：３３　　5：36/ｋｍ
 雨が降りそうだったが何とか持った。Yしまさ、あらし、Kんどうさんと。
12/27 金 11.0   家〜北高８の字４周〜家
 1：01：37　　5：37/ｋｍ
 ２０１９年仕事納め。北高へ。風が結構強かった。
12/28 土 21.5   午前中走る。夜はフジザク忘年会。この仲間は楽しい。最高です。
12/29 日 13.0   北高8の字5周＋グランド3ｋ
 1：17：54　　5：52/ｋｍ
 朝６：３０から走る。アッシーが走っていて一緒に。Kんどうさんは起きれなかったらしい。アッシー帰った後グランドでSわべさんと走る。
12/30 月 7.0   北高8の字3周
 39：37　　5：34/ｋｍ
 富士山女子駅伝を応援前に北高で走る。雨が降っていたがそんなにひどくならず良かった。
12/31 火 30.0   北高８の字１５周
 2：55：48　　5：51/ｋｍ
 今年１年の走り納め。仲間と走る。今年は静岡マラソン前に故障して静岡は痛み止めを飲んで走る。その後痛くて走れない日が続いたがホリデー行くようになり筋トレし始めたら痛み取れてきてまた走れるようになってきた。春先から夏は大したことなかったが最近は結構走れるようになった。これもフジザク北高での仲間のおかげです。何やっても中途半端な性格だが走ることはこうやって続いているのは楽しいからだと思う。来年もこの仲間大事にして走っていきたい。１年間本当にありがとう。
走行距離 349.0  km