バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 10.0   ソフトボール場
 1：02：07　　6：09/ｋｍ
 今日はゆっくりと。Hらお君と走る。今に必ず復活する！神様はそんなに意地悪ではないと思う。
10/02 水 15.0   ポイント練習　8000ｍ 1000ｍ
 4：06　05　11　05　04（20：33）4：02　04　3：58（32：39）
1：56　1：46（3：42）
出だし速くてついて行くのがきつかったが2ｋくらいから楽に。後半はぶようくんに何とかついて行こうと頑張る。最後まで粘れた。
10/03 木 10.0   ソフトボール場
 57:34 5:44/km
 雨が降り始めたが走ってる間は大丈夫だった。
10/04 金 0.0   走れず
10/05 土 10.0   小泉周辺 北高８の字２周
 色々あり。
10/06 日 21.0   北高
 1：36：58　　6：20/ｋｍ
 宮原１区の選考会参加。やはり本番になるとあらし、ユンボ、Yしまさは速い。とてもかなわず。800ｍ2：48.。
10/07 月 10.0   ソフトボール場軒下
 57：18　　5：40/ｋｍ
 四時頃から雨が降りだす。誰もいないかな？と思ったがあらし、kずき、Ｔつや、Ｋんどうさんらが走っていた。結構涼しい。
10/08 火 12.0   ホリデー~西公園
 ホリデーで筋トレあと西公園まで走る。帰ってきて風呂入り帰宅。
10/09 水 0.0   ポイント練習仕事遅くなり参加できず。
10/10 木 15.0   ポイント練習　1000m＊5本
 2：01　1：53（3：54）　1：52　1：52（3：45）　1：54　1：56（3：51）　1：55　1：57（3：53）　1：53　1：58（3：52）　
昨日やれなかったので本日一人でトライする。やはり一人だと諦めが早くて追い込めず。何とかノルマだけこなした。
10/11 金 10.0   ソフトボール場軒下
 1：04：48　　6：24/ｋｍ
 明日は台風で走れないと思ったので雨だったが軒下走る。途中雨が止んだのを見計らってコースを走る。
10/12 土 0.0   台風19号で走らず。1日家にいた。
10/13 日 23.0   家~北高
 2：09：56　　5：38/ｋｍ
 6時にスタート。北高に着くとあらしYしまさ君の宮原組とアッシー走っていて一緒に走る。今週も選考会やるかと思ったが風が強くて中止となる。きまぐれさんSわべさんKんどうさんも来た。途中からKんどうさんと8の時4周走る。相変らずペース速くてついて行くのがやっとだった。彼女鳴沢に向けて調子が上向いている感じだ。
ホリデー筋トレ。
10/14 月 25.0   2：27：20　　5：53/ｋｍ
 今日も頑張って走る。走りこむとだんだん調子が落ちてくる感じがする。
10/15 火 9.0   北高8の字
 52：19　　5：39/ｋｍ
 脚というより背中が張ってる感じ。軽めに。
鳴沢のハガキ届く。去年より走れるかな？
10/16 水 13.0   ポイント練習　500ｍ*10本
 1：47　42　42　46　45　43　42　44　42　40
今日も調子よかった。相変らず水曜日は走れる。これで日曜日は失速間違いなし！毎回これで勘違いするんだよな。
帰りにホリデー。
10/17 木 10.0   ソフトボール場
 56：24　　5：43/ｋｍ
 夕方雨降っていたが走ってる間は大丈夫だった。昨日の疲れがあり10ｋでやめる。
10/18 金 0.0   雨天休業
10/19 土 7.0   ソフトボール場
 35：20　　5：25/ｋｍ
 6：30くらいから走る。明日に備えてゆっくりと。
10/20 日 12.0   区対抗駅伝
 朝8区から5区へ変更。坂だったが意外と走れてうれしい。帰りは応援きてくれたKんどうさんと走って帰る。
午後から長女の引越しの為照明器具とウォシュレットもって京都まで。
10/21 月 0.0   長女の引越し完了後帰宅するが渋滞にはまり時間かかる。どうせなら日付変われば料金安くなるので静岡のSSで４０分くらい仮眠。日付変わって帰宅。雨が強くて怖かった。
10/22 火 13.0   北高８の字
 1：11：36　　5：24/ｋｍ
 ５時頃から走る。今日は夕方でも暖かかった。この２日食べ過ぎたせいか？体重い。
日曜日の走りはマラソン人生の中でベスト５に入る走りだった気がする（笑）
10/23 水 13.5   ポイント練習　7000ｍ変化走
 4：31　3：44　4：31　3：48　4：31　3：50　4：11（29：09）
日曜日の為に少しで終わろうという甘い考え方で始めたらものすごくきつかった。鳴沢組の人誰もやめないで頑張っていたので自分も必死に最後まで頑張る。
変化走は苦手だ。
10/24 木 10.0   ソフトボール場
 こんなに体重いの久しぶり。天気も悪くて寒かったせいか？バファリン飲んで寝る。
10/25 金 0.0   雨で走らず。
10/26 土 8.0   ソフトボール場
 41：57　　5：13/ｋｍ
 明日に備えて軽く。ぶよう君と少し走る。中央大学ギリギリだったらしい。筑波大が出場決定。としぶーおめでとう。
10/27 日 25.0   鳴沢ロードレース　ハーフ
 1：33：07
 記録悪いが勝ちは勝ち。うれしい。一緒に行ったメンバー４名が表彰台に。これってすごくない？
10/28 月 11.5   ソフトボール場
 1：07：53　5：58/ｋｍ
 昨日の疲れあったがゆっくり走る。
10/29 火 10.0   北高８の字
 57：58　　5：43/ｋｍ
 久しぶりにOおくぼと走る。お褒めの言葉もらう。
10/30 水 12.0   ポイント練習　５００m*１０本
 1：52　50　48　48　47　45　45　44　42　41
レース後にしては走れた。最近やり切れることがうれしい。
10/31 木 0.0   ２年振りに熊本の友人が宮にきたので友人３人と呑む。昔の話で盛り上がる。高校時代何も活躍していないがやめなくて良かったとつくづく感じる。
走行距離 315.0  km