バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2019／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 8.5   ポイント練習　７５０m*５本
 2：49　2：53　2：54　2：56　2：56　令和最初のポイント。750ｍという距離。500ｍのつもりで走れと言われたが結果は４分ペース？とにかく全部やりきれたので良しと。メンバーはHらお、ユンボ、Kんどう、Iしかわ、そして、Yしまさ、Hらくち、自分の５０歳トリオ。
仕事はほぼ終了。明日で終わりそうだが復電が４日に伸びたので４日行かなければならず。
5/02 木 5.0   ホリディ―
 ラン５k。バイク１０ｋ。ランとバイクやったら廻りからドン引きされるほどの発汗。逃げるように更衣室戻着替えて筋トレ。今日は調子よく今までできなかった重さをクリア。筋力着いた？
5/03 金 22.0   北高8の字北高*８周 グランド6ｋ
 朝北高走る。８の字８周。最後２周はＫんどうさんに引っ張られキロ５分くらいまでペースアップ。その後グランドでＳわべ、Ｋろきコンビと走る。途中で時計電池キレにて時間どのくらい走ったのか不明。
5/04 土 0.0   朝仕事行く時にユンボ君とすれ違う。まさか朝帰り？連休工事終了。４時頃家に帰りホリディ―行こうかと支度をして出かけようと思ったらお客から「電気付かないから見てくれ」と電話あり。仕方ないのでもう一度仕事着に着替え車乗りこんだところで「ついた！」と連絡あり結局行かなくて済んだがホリディ―行く気失せてしまいやめにする。次女と二人で晩飯食べに行く。
5/05 日 10.0   5：02　4：43　4：25　4：25　4：21（22：57）4：33　4：18　4：14　4：56　4：57（45：59）
３時過ぎからホリディ―へ行く。
5/06 月 5.0   ホリディ―
 ラン５ｋ。バイク５ｋ。異常なくらいの発汗。廻りに迷惑がかかるので途中でリタイア。一度着替えてから筋トレ。120ｋｇ押せた。
5/07 火 5.0   ホリディ―
 仕事が大石寺だったのでソフトボール場へ行こうと思っていたが結構な雨が降ってきてやめにする。ラン５ｋ。バイク８ｋ。
5/08 水 10.5   ポイント練習　500m*10本
 1：51　49　48　48　49　48　50　47　48　43　時間ギリギリに到着。1ｋアップでスタートしたが結構走れた。筋トレ効果か？
5/09 木 5.0   ホリディ―
 ラン５ｋ。バイク５ｋ。昨日の疲れがあって元気なし。仕事の打ち合わせ長引いて行った時間も７時廻っていた。
トレッドミルはとても飽きてしまい走っていられない。
5/10 金 12.0   ソフトボール場
 1：08：20　　5：33/ｋｍ
 ユンボ君　アッシー　Ｋんどうさんと。なかなか進展しない現状に少しイライラする。
5/11 土 0.0   ホリディ―
 走らず。バイク１０ｋ。筋トレ。
5/12 日 0.0   仕事。走らず。夜は母の日で食事に。母、嫁、次女の４人。
5/13 月 2.0   ホリディ―
 ここ２．３日暑くて疲れが出てきたようだ。まったく元気なく2ｋでやめる。筋トレ少々。
5/14 火 0.0   ホリディ―行くがほとんど何もせず。若者君どのくらいの力あるのか色々試す。
5/15 水 12.0   ポイント練習　（500ｍ 1000ｍ)*3セット 500ｍ
 3ｋアップ。時計忘れてしまいタイムはＮぼるさんが読んでくれたタイムだが500ｍは1：50前後。1000ｍは3：50前後でいけた。何年振りかでユンボ君に先着できたのは素直にうれしかった。走るときの姿勢がよくなってる気がする。ホリディ―効果だ。
今日は参加者多くて賑やかだった。気まぐれさんに久しぶりに会う。やはり次元が違う。
5/16 木 2.0   ホリディ―
 昨日の疲れ残る。ラン2ｋ。バイク5ｋ。隣でＴつおさんがガンガンバイクこいでる。さすがだ。昨日も一人でポイントこなしたらしい。
5/17 金 13.0   ソフトボール場
 1：10：19　　5：25/ｋｍ
 ホリディ―休みなのでソフトボール場へ。最後アッシーと3ｋ頑張る。
5/18 土 18.0   北高8の字7周 グランド　
ホリディ―
 1：42：26　　5：47/ｋｍ
 仕事休みなので北高へ。帰宅後ツインメッセへ材料屋の展示会へ行く。調子こいて結構買ってしまう。
5/19 日 18.5   北高8の字9周
 1：41：37　　5：30/ｋｍ
 連休。朝北高へ行くと気まぐれさんが走っていて一緒に。その後ＫんどうさんＳわべさんと走る。17ｋ近く走り帰ろうと思ったらＯお久保が来て久しぶりだったので少し付き合って終了。
5/20 月 10.0   ソフトボール場
 55：00　　5：30/ｋｍ
 雨が降りそうな天気であわてて10ｋ頑張る。西湖に向けて少しずつ走る距離も伸ばそうと思いソフトボール場へ。Ｈらお、ユンボ、ぶよう、Ｋんどうさんと。終了後ホリディ―で筋トレ。
5/21 火 13.0   ソフトボール場
 1：13：07　　5：27/ｋｍ
 朝から土砂降りの雨。仕事へ行くがやる気起きずに中止。富士の「ＨＯＤＡＫＡ」へ行くが何も買わず。帰ってきて家でゴロゴロ。夕方雨が上がったのでソフトボール場へ走りに。昼寝したりしたので体重い。みんなのおかげで13ｋまで走れた。その後ホリディ―行きバイク5ｋ。筋トレ。
ランナーズが届く。マラソンランキング100傑には程遠い。気まぐれさんさすがだ。
5/22 水 12.0   ポイント練習3000ｍ 1000ｍ 500ｍ
 3：58　3：59　3：56（11：55）3：47　1：45　本当に久しぶりに4：00/ｋｍペースで3000ｍ走れた。ＴつやがペースメーカーになってくれてＹしまさ、Ｋんどうさんとがんばる。1000ｍも最後ペース落ちたがまずまず。500ｍはやはり最後はきつかったが45Ｓで走れた。ここ3回ポイント走れてきている。帰りはホリディ―で筋トレ少々。
5/23 木 10.0   ソフトボール場
 55：37　　5：42/ｋｍ
 昨日の疲れがかなりあったが走る。久しぶりにあらし、Ｊんの両氏に会う。Ｋんどうさん、Ｈらおくんも。ゆっくり走り疲労抜。その後はホリディ―。
5/24 金 12.0   北高8の字
 仕事遅くなりフジザク行くのが面倒になり北高へ。金曜日の夜なので陸上教室やっていた。ものすごい人数だ。自分の子供も昔やりたいと言って入ったが2回くらいで嫌になってやめてしまった。父親のＤＮＡしっかり受け継いでくれてる、と感心したことを思い出す。
5/25 土 0.0   暑い一日だった。完全休養にする。
5/26 日 12.0   10ｋ頑張る。4：38　28　08　23　16（21：55）4：19　21　15　27　27（43：32）
5/27 月 11.0   ソフトボール場
 59：33　　5：37/ｋｍ
 ゆっくりと酒抜く。マカの話聞いて試してみたくなる。
ホリディ―行きバイク6ｋ筋トレ。3日ぶりで少しやりすぎた感あり。
5/28 火 10.0   ソフトボール場
 慌てて行ったので時計忘れた。7時30分過ぎからホリディ―へ。
川崎の事件。親戚の家の近くだ。自暴自棄？自分だけ勝手に死ねばいいのに。思い通りにならないと狂ってしまうのかな？変な事を考えないようにしよう。
5/29 水 11.0   ポイント練習1000ｍ*3本 500ｍ*4本
 3：49　3：52　1：50　1：51　1：53　3：55　1：52　
雨の中行う。いつもの500ｍ 1000ｍ3セットと順番が違い1000ｍを続けて2本。その次に500ｍ3本。最後に1000ｍ500ｍをやる。調子も今一つだったがめちゃくちゃきつかった。全部やれただけでいいかな？Ｔつおさんの速さにびっくりだ。帰りにホリディ―よるとＴつおさんバイクこいでた。さすが！
咲妃ちゃん走りに来ていて応援してくれた。
5/30 木 0.0   ホリディ―
 バイク10ｋ。筋トレ少々。寝ぼけて踏んづけて壊してしまったメガネを新調して今日取に行く。眼鏡をしたまま寝てしまう悪癖を直さないといけない。
疲れがたまってたので走らずにホリディ―へ行くもバイクこぎ始めたらスイッチオンになり必死に10ｋ。もやもやした気分だったので忘れようと頑張る。
5/31 金 11.5   ソフトボール場
 1：03：59　　5：37/ｋｍ
 ホリディ―休みなので。リードしてくれて放任！ちょっとうらやましいかな。
走行距離 261.0  km