バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2019／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 6.0   ホリディ―
 ラン６k。バイク１０k。筋トレ。部屋が暑くて息苦しい。人が多すぎるのだろう。時間ずらした方がいいかな?
『令和』新しい時代になって、もう一度輝かないかな？
4/02 火 3.0   ホリディ―
 ラン３k。バイク１５k。筋トレ。相変らずその日によって足が痛かったりする。
夜中に足がつって死にそうなくらい苦しむ。OS-1あったので一気飲みしたら何とか治まる。汗かいたのに水分補給しなかったからか？
4/03 水 13.0   ポイント練習　500m*10本
 1：50　52　50　50　50　52　53　51　52　51　今日は頑張れた。足の痛みも大丈夫だった。ダウン中に左足のひざ裏が攣ったが少し歩いたら治った。少しはホリディ―効果がでてきたかな？
4/04 木 10.0   ソフトボール場
 1：00：42　　6：01/ｋｍ
 ホリディ―臨時休業の為富士桜へ。走り始めはぶよう氏しか走っていなかったがだんだん仲間集まり久しぶりに仲間と会話しながら楽しく走れた。
帰宅後嫁さんに沼津まで付き合わされる。帰宅１０時３０分。
済んだことは忘れるしかない。明日頑張ろう！
4/05 金 5.0   ホリディー
 ラン5k。バイク15k。カロリー357kカロリー(笑) Ｔつおさんに初めて会う。上半身の筋トレが情け無いほど出来ない。
4/06 土 3.0   ホリディ―
 ラン３k。バイク１０k。消費カロリー見てくるの忘れた。仕事ハードでお疲れ気味。筋トレはやる。毎年この季節になると雑念が起きてどうも集中できない。盛り？いい歳なんだが、若い証拠か？
4/07 日 0.0   昨日仕事でトラぶり今日も働く。幸い調査難しくなく３時頃終了。家に帰ると誰もいなくてホリデーに行こうかな？と思ったが娘の車が邪魔で車だせず断念。トラックで行く選択肢もあったがちょっと恥ずかしいかな。結局帰ってくるまでダラダラ過ごす。
4/08 月 8.0   ホリディ―
 ラン８k。バイク１３k。汗の量が半端ない。客の数も半端なかった。あれよあれよという間に人だらけになっていた。
4/09 火 5.0   ホリディ―
 ラン５k。バイク１０k。いつもより時間遅くなり少し慌ててやる。
4/10 水 8.0   ポイント練習　3000ｍ 500ｍ
 4：01　4：24　4：25（12：50）　1：50　本当に情けない。Kんどうさんに３０秒以上、Iしかわのおばちゃまにもラスト１周で抜かれる始末。やる気のある人との違いがはっきりと。どうせだめだという気持ちが強い。少し焦ってきた。
というわけで、ポイントの帰りにホリデーへ行き、バイク５k、筋トレ行う。今に変れる。と信じて。
９時過ぎに帰って今日が嫁さんの誕生日だったことに気付く。修羅場だ！
4/11 木 0.0   休み。
4/12 金 10.0   ソフトボール場
 57：29　　5：45/ｋｍ
 Hらお、ユンボ、Kずき、Kんどう氏らと走る。みんなのペースが結構速くてついて行くのが大変だった。ここへ来るとみんなとしゃべりながら走れるのは楽しい。
長女友人の結婚式出席のため帰ってくる。１０時に新富士迎えに行く。
4/13 土 0.0   ホリディ―
 仕事切替工事で忙しい１日。一服する暇もなく。ホリデー行くも走る気起きずバイクこぐ。8ｋで限界。筋トレ少しやって帰る。
4/14 日 0.0   今日も仕事。午前中で終了したので午後走るという選択肢もあったがどうもやる気起きず結局走らず。焼津参加のみなさんお疲れ様。
4/15 月 6.0   ホリディ―
 ラン6ｋ。バイク１０k。
4/16 火 1.5   ホリディ―
 ラン1.5ｋ。バイク５k。仕事で事務所の駐車場に他の車が停まっていたので道路に駐車したところ左側を法面に乗り上げて駐車した。その時何故かサイドブレーキを掛け忘れてしまう。車から降りて事務所に行くとその時ゴツン！と音がして外に行くと自分のトラックが隣の家のブロック塀に激突してる。鉄筋も入っていない塀らしくぐらぐらになってしまい、当然自分のトラックも右側大破。人の被害も他の車の被害もなかったのが幸い。最近お疲れモードになっていたのが原因か？本当に物の被害だけでよかった。相手の住人が夕方でないと帰って来なくてそれを待って侘びと保険の対応を説明して帰宅。元気出そうとホリデー行くがやる気出ず。
4/17 水 12.0   ポイント練習　１０００m＊５本
 3：47　3：51　3：58　4：05　4：02　なんとかこなすも結果は最低レベル。どこまで落ちていくのだろう。帰りにTつおさんとホリディ―に行き筋トレのレベルの違いを見せられる。やはりこの人スゴイ！
4/18 木 5.0   ホリディ―
 ラン５k。バイク１０k。どうして機械の上だとこんなに走ってられないのだろう？３０分が限界。
4/19 金 10.0   ソフトボール場
 54：21　　5：17/ｋｍ
 仕事で少し遅くなったがざくいり。Hらお、アッシーと走る。Hらおくんには走るフォームについて教えてもらう。ひさしぶりに１０k走る。帰りはHらおくんを送る。走るのはやはりホリディ―より個々の方が断然いいな。
4/20 土 5.0   ホリディ―
 どうしても機械の上たと走っていられない。呑みに行く。
4/21 日 20.0   北高8の字10k＋グランド10k
 2：00：13　　5：54/ｋｍ
 ６時３０分から。気候も良くて気持ちいい。ただ家に帰ると調子悪くなりそのまま１日寝込む。声が出ない。
4/22 月 3.0   ホリディ―
 風邪で全く声が出ない。熱はないので元気なのだが喋ることが苦痛。夕方医者に行き薬だしてもらう。久しぶりにカミさんがホリディ―行きたいというので一緒に。3ｋバイクこいで3ｋ走るのが精一杯。
4/23 火 5.0   ホリディー
 昨日よりはだいぶ元気出る。咳はまだ出るが声はだいぶ出る様になった。明日は頑張れるかな？Tつおさんものすごい勢いでバイクこいでた。
4/24 水 9.0   ポイント練習　2000ｍ 500ｍ 1000ｍ
 3000ｍ 1000ｍのメニュー。キロ４分2000ｍまでしかつけず酸欠でリタイア。１周休みラスト１周を走り１周繋ぎの後1000ｍ行う。3：53　4：00（7：54）1：52　1：55　2：04（3：59）平成最後のポイントだったがあいにくの雨で参加者少なかった。相変らず走れない。５月から気持入れ替えよう。西湖走れる気がしない。
情けなかったので帰りにホリディ―に行き筋トレ。
4/25 木 5.0   ホリディ―
 何とか頑張って５k走る。バイクは漕ぐ元気出ず。筋トレ少々。
4/26 金 10.0   ソフトボール場
 59：43　　5：56/ｋｍ
 Hらお、Tつお、Kずき、Tつや、Kんどうさんらと走る。KんどうさんTつやコンビは速くてついて行けず。10ｋ長い。
4/27 土 0.0   ホリディ―
 バイク１０k。連休工事１日目。外の仕事で午前中は雨が持つかと思っていたが１０時頃から降り出す。最悪の展開。作業工程もトラぶりどうなるかと思ったが何とかいけた。３時過ぎからは嘘のように天気回復。帰宅後ホリディ―へ。風呂暖かくてよかった。Jんのお疲れ様。寒かったろうね！生きて帰ってこれてよかった。
4/28 日 0.0   工事２日目。晴れてよかった。用事があったので夜は走らず。
4/29 月 0.0   次女の大学時代の友人が遊びに来る。一緒に飲む。
4/30 火 2.0   ホリディ―
 らん2ｋ。バイク３k。疲れた。
走行距離 164.5  km