バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2018／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 20.0   家〜北高〜家
 2：10：49　　6：31/ｋｍ
 朝北高へ。体重く最初の1ｋは歩く。北高へ着くと既にグランドでSわべさん走っており合流。近況報告しながら2人でゆっくりと走る。途中からKろきさんも合流し8の字を走っていたKんどうさんと4人で走る。18ｋまで頑張り帰宅。2回給水する。汗は靴までビショビショ。
7/02 月 0.0   仕事で県境へ。帰りに初めて西富士中の場所を知る。
合宿に備えてランオフ。
7/03 火 10.0   ソフトボール場
 ゆっくりと。久しぶりにあらしくんと走る。復帰したら呑もう。
7/04 水 13.0   ポイント練習　500m*10本
 1：50　51　50　48　48　51　52　50　52　48　まあ、これが今の精一杯か。とにかく苦しい。10本頑張ったことだけが今日の収穫。
7/05 木 6.0   ソフトボール場
 昨日の頑張りすぎた？体重くてしょうがない。マサ子様が外周歩くというので付き合う。アッシー、Kんどうさん、Yしまさくんも付き合ってくれた。6ｋで早々に帰宅。
7/06 金 0.0   明日に備えて休み。雨が心配。
7/07 土 17.5   稲取合宿1日目
 朝7時出発。小雨がぱらついていたが伊豆の方は大丈夫らしい。今年のメンバーはHらおキャップ、Hらぐち、ユンボ、アッシー、Sわだ、自分の6名で出発。午前中用事のあるJんの、Aさひ両氏は現地集合。10時に午前中の練習サンドスキー場に到着。坂道ダッシュ10本。33；73　35；45　38；82　41；06　43；33　38；58　42；11　46；06　47；06　距離は50ｍ位と大したことないが砂なのでとてもきつい。走行距離は1k。
午後の練習はJんの、Aさひ両氏も合流してクロスカントリーコースで5ｋ、3ｋのコースをアップして5ｋ、3ｋのタイムトライアル。4；42　33　18　44　3；58（22；17）　4；13　17　5；19　57（14；47）最後の1kに急な坂道がありとてもきついコースだったがスタートダッシュが成功して結構走れた。16.5ｋ
夜は熱川ハイツに宿泊。恒例のみんなで浴びるほど酒を飲む。
7/08 日 25.0   1；55；08　　5；45/ｋｍ
 朝5時15分からみんなで海岸までの往復ウォーキング。5ｋ
9時45分昨日のクロカンコースにて各自のペースで20k走。日差しも出て全身汗だくになりながら頑張る。6；36　6；18　5；51　6；09　5；57　5；49　5；42　5；30　5；37　5；25　5；11　5；20　5；42　5；17　5；43　5；58　5；43　6；17　5；32　5；23　
15ｋ過ぎからは急に足に来て坂道も歩いてしまうほど。何とかやりきり合宿終了。全員走りきる。帰り浄蓮の滝の蕎麦屋で昼食を取4時過ぎに帰宅。
Hらおくんには毎年感謝。この仲間との合宿に参加させてもらい本当に楽しかった。ありがとう。アッシー車だしてもらい運転ありがとう。
7/09 月 8.0   ソフトボール場
 55:56　　6：49/ｋｍ
 マサコ様練習。外周をゆっくり付き合う。しかし、途中の歩きに付き合いきれず1人で。昨日の疲れがありキロ7分ジョッグ。途中からYしまさ来て少しペース上がる。8ｋ走って帰宅。いつまで走ってるんだ！と怒られる。
7/10 火 5.0   ソフトボール場
 38：23　　7：28/ｋｍ
 今日もマサコ様練習。4周。その間自分は6周。途中でKずきとTつやが来て付き合ってくれる。
自宅に戻ると小泉の伯父が亡くなったと連絡が入り8時過ぎに母と駆けつける。
7/11 水 11.5   ポイント練習　1000m*2本 500ｍ
 1000m*5本のメニューだったが合宿組は1000m*2本という事で最初の1本に全ての力を注ぐ。1周目を通過した時もしかしたら20秒台？かと思ったがやはり2周目失速。2本目を休み3本目に再チャレンジ。もう全然力残ってなくていつもの自分。5本目に1週頑張りトップについて行き40秒で走れた。
1：42　1：52（3：34）　1：49　1：58（3：47）　1：40
7/12 木 11.0   ソフトボール場
 1：07：25　　6：09/ｋｍ
 健康診断で膵臓の再検査に引っ掛かり蒲原病院にてCT検査してもらう。幸い異常なしという診断。良かった。この2週間結構気にしてたので本当によかった
今日はとても苦しい。昨日刺激与えたので楽かな？と思ったがそうでもなかった。自分の中ではこの苦しさの方が心配だ。
7/13 金 3.5   21.26
叔父の通夜に参列。実家から走って帰る。
7/14 土 11.0   ソフトボール場
 1:04:22. 5:49/km
 叔父の葬儀参列後仕事に戻る。4時過ぎに終了し5時からソフトボール場で走る。暑くて元気全くなし。ぶよう、嵐、内藤氏らが走っていた。アッシーと途中から走る。11k頑張る。
7/15 日 12.0   北高8の字6周
 朝ガタガタしてて8時過ぎに北高へ。SわべさんKんどうさん走っていて合流する。Kんどうさん帰った後Sわべさんと8kまでつきあってもらい最後一人で12k走る。暑すぎる。
7/16 月 21.5   家〜北高8の字6.5周 グランド
 2：03：25　　5：40/ｋｍ
 朝5時40分スタート。北高へ着くとSわべさんグランドで走っていたが一人8の字を走る。しんくんが自転車で登場。久しぶりに会い少し話をする。しばらく走るとKんどうさんが追い付いてきて一緒に6.5周。きまぐれさんと入れ違いでグランドに降りてSわべさんとしばらく走る。20ｋ走ったところで帰宅。
7/17 火 8.0   ソフトボール場
 44：37　　5：36/ｋｍ
 今日も暑い。サウナみたいな場所での仕事。2時間続けて仕事できない。夕方少しは涼しくなったかと思い走るも汗の量は半端なかった。年頃の娘は心配だよね。自分の思った通りにに生きてくれればよいがそんな訳にもいかず。
マサコ様も4日ぶりに走る？歩く？
7/18 水 11.5   ポイント練習　7000ｍ変化走
 29：25
 2：14　2：09（4：23）　1：53　1：54（3：48）　2：12　2：10（4：22）　1：56　1：56（3：53）　2：06　2：13（4：19）　2：05　2：06（4：12）　2：16　2：07（4：23）3本目の1000ｍのスタートまでは何とか追いついて行けたがこの1000ｍは4分10秒以上かかってしまい離される。結局最後の2000mはほとんど同じになってしまう。何とかこなせたので良しかな？
帰ろうかと思ったら咲妃ちゃん来て少し話をする。幸せそうでよかった。
7/19 木 10.0   ソフトボール場
 58：53　　5：59/ｋｍ
 ユンボ、アッシー、Tつやと。みんなお疲れモード。昼間は暑いが夕方ソフトボール場は風があって少しだけ気持ちよかった。あいかわらず汗はスゴイ。
Yしまさくん初孫誕生おめでとう。
7/20 金 8.0   ソフトボール場
 あらしくんと同時にざくいり。復帰が決まったようで元気な様子で安心した。明日義母の1周忌の予定で本当に久しぶりに家族5人揃う。相手にされないがいるだけで楽しい。
7/21 土 0.0   義母の1周忌。夜は飲み会。走らず。
7/22 日 18.0   北高8の字
 1：49：05　　6：04/ｋｍ
 6時20分スタート。2日酔いだったので走って北高まで行く元気なく車で。Kずき走っていて一緒に。Kずき帰宅した後はSわべさんKろきさんと。最後Oおくぼ来て1周頑張ってついて行く。
7/23 月 10.0   ソフトボール場
 56：05　　5：37/ｋｍ
 6時廻ってのザクイリ。みなさん終わりの時間で最後Kんどうさんと二人で走る。マサコ様後から来ると言っていたが結局来なかった。ラスト1kは1人で少し頑張って走る。涼しく感じたが終わるとやはり汗でずぶ濡れ状態。
7/24 火 8.0   ソフトボール場
 46：31　　5：40/ｋｍ
 今日は体きつかった。10ｋ走れなかった。最後娘親3人で愚痴こぼす。
7/25 水 10.5   ポイント練習　1000m*2本 500m*2本
 3：42　3：41　1：45　1：41　頑張れたが前は速い。1本だけでもと思うも無理だった。
7/26 木 10.0   ソフトボール場
 58：31　　　5：50/ｋｍ
 今日は涼しかったが体は重かった。
7/27 金 0.0   今日は近所のエアコンの調子を観てくれと頼まれ観に行く。ラン休み。
7/28 土 0.0   台風。もちろんラン休み。かなり疲れてきた。
7/29 日 0.0   仕事。疲れた。終わりにしなければならないイライラが募る。走る気起きず。
7/30 月 11.0   ソフトボール場
 1：03：19　　6：07/ｋｍ
 3日ぶりに走る。この暑さもこたえる。後半は涼しくなってきて何とか走りきる。
7/31 火 10.0   ソフトボール場
 57：58　　5：44/ｋｍ
 走らないで家に帰っても体すっきりしないので頑張って走る。みんなと一緒だったので意外と走れた。
走行距離 290.0  km