バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   ソフトボール場
 56：52　　5：42/ｋｍ
 暑い1日。ユンボ君アッシーkんどうさんと。最後はぶよう君も合流。
6/02 土 0.0   祖母の墓参りに母を連れて東京のあきる野市まで行く。行きは中央道から圏央道、帰りはものすごい渋滞で東名経由で帰る。帰りに娘の所へ寄る。
6/03 日 0.0   午前区の運動会。午後は仕事関係の結婚式へ。帰ってきたら他の仕事関係から奥さん亡くなるとの連絡。忙しい1日。風呂入って体重計ったら59kgあった。びっくり。
6/04 月 12.0   ソフトボール場
 1：05：00　5：24/ｋｍ
 気持ちのいい天気。途中1ｋみんなに追いつくため4：20.最後2ｋ一人になり5：00くらいまで上がる。
6/05 火 12.0   ソフトボール場
 1：03：02　5：14/ｋｍ
 仕事の都合で少し遅れてざくいり。最後は一人で少しペースアップ。5分のペースはきつい。かえりにやーさんと入れ違い。少し話をする。
6/06 水 0.0   仕事関係のお通夜に参列。走らず。
6/07 木 12.0   ポイント練習　1000ｍ 500ｍ*4本
 1：42　51（3：33）　1：55　1：54　1：46　1：47　1000ｍ*3本を目標で頑張るも、1本目で苦しくて2本目500ｍで止まる。その後もう1度チャレンジするもやはり500ｍで限界。結局500ｍ4本やって距離だけ同じにする。情けなし。
仕事で蒲原の日軽金へ行く。昼休みに久しぶりにＳわだに会う。
6/08 金 12.0   ソフトボール場外周
 1：11：29　5：57/ｋｍ
 昨日の反省を込めて外周で坂道ダッシュ5本。Ｋずきが付き合ってくれたのでいつもよりいいタイムで走れた。こっちはゼイハアしているのに隣でケロっとしているＫずきをみて自信がなくなる。その後アッシーも合流して10ｋまで外を走り2ｋ中でダウンして帰る。日に日に衰えていっていく自分が解かる。
6/09 土 15.0   今日は暑かった。この暑さの中着込んで走るのこっちが心配になる。ユンボ君と一緒に。後半Ｓわだと。久しぶりに。アッシー、Ｎいとうくんも。
6/10 日 0.0   仕事。走らず。
6/11 月 15.5   ソフトボール場
 1:26:04 5:42/km
 午後から天気良くなり暑くなる。あらしくんに久しぶりに会い話す。今日も頑張って15ｋ走る。
6/12 火 15.0   ソフトボール場
 1：22：45　5：18
 いつもより少し遅い時間にざくいり。みんなの後半に合流。最後Ｋんどうさんと2人で5ｋくらい走る。日曜日負けそうな気がする。水しぶきは我慢できるが汗しぶきはどうも？自分も気を付けなければ。
6/13 水 15.5   ポイント練習　8000ｍ
 33：51
 4：14　11　08　12　11（20：58）15　22　15　Ｃチームであらしくん、Ｎいとうくん、Ｋんどうさんと。久しぶりのあらしくんが引っ張ってくれた。4ｋくらいからはＫんどうさんが前に出てそのペースについて行けず離される。最後は30秒くらいは離されたか。去年の今頃のペース走より1分遅い。着実に衰えが進んでいる。認めたくないが。
6/14 木 10.5   ソフトボール場
 昨日Ｈラオ君にもう少しピッチ走行にしてみては？とアドバイスもらい試してみる。
Ｋンドウさんの後ろを走り合わせてみるが走りづらい。
6/15 金 5.0   ソフトボール場
 28:59 5：41/ｋｍ
 とても体重くて走ってられず早々帰る。外周をいいペースで走っている彼女発見。
6/16 土 9.0   ソフトボール場
 51:54 5：57/ｋｍ
 明日に備えて。坂道2本。
6/17 日 14.0   西湖ロードレース　10ｋ
 44：35　　145位
 Ｙしまさ、Ｔつおさん、Ｋんどうさんと出場。最初の1ｋ4分切って入ったら苦しくてここでもうおしまい。3人にアッ！という間において行かれる。4ｋ過ぎでＩしかわおばさんにも抜かれる始末。6ｋ過ぎておばさんに追いつき抜きかえす。7ｋくらいでおばさんの連れの男性に追いつきそこから9ｋくらいまで二人で競る。やっとの思いで振り切りやっとゴール。3人には4分近く負けた。Ｋんどさんは女性の部4位となる。おめでとう。一気に老いが来てしまい本当に健康マラソンになってしまった。次回からは自分で来るようにしないとみんなに迷惑かけてしまいそうだ。帰りにＨらお夫妻も一緒に盛華でみんなで昼食して解散。
6/18 月 10.0   ソフトボール場
 57：32　　5：47/ｋｍ
 朝、関西で大きな地震。娘無事だった。大した被害無いとの事で一安心。
夕方、ざくいりするが足の疲れはなし。最後アッシーと走る。
6/19 火 14.0   ソフトボール場
 1:16:54 5:32/km
 健康診断で肺活量が著しく低い事が判明。病気？。老化？。どちらにしても悲しい
ワールドカップ、日本VSコロンビア2：1で日本勝利。奇跡はあるんだな。
6/20 水 12.5   ポイント練習　1000m*3本
 3：42　40　53　やはり苦しい。2本目で限界。3本目はただこなしただけ。足へのダメージは感じられないのでやはり呼吸が問題か？
6/21 木 16.0   家～ソフトボール場～家
 1：25：23　　5：17/ｋｍ
 5時過ぎにザクイリするが靴を忘れたことに気づき引き返す。久しぶりに家から走って山宮まで行く。山宮到着後坂道コースを2周する。あと2.3ｋ走れば15ｋは超えるなと思い中を走りＨらおユンボ両氏と少し走り家路につく。帰りラスト1ｋ4分一桁で走れた。かなりの汗の量だった。
6/22 金 15.0   ソフトボール場
 1：19：12　　5：07/ｋｍ
 Ｙまさ、Ｋずき、Ｋんどうさん、Ｉしかわおばさんと。最後、Ｙまさ、Ｋんどうさんと3人で走るがＹまさとＫんどうさんのペースについて行くのが必死だった。暑い1日でした。
6/23 土 11.5   ソフトボール場
 1：08：34　　5；57/ｋｍ
 仕事の飲み会があるので早くザクイリ。あいにくの雨で軒下を走るがなかなか時間が過ぎずにイライラする。5ｋ過ぎから外を走る。かなり濡れた。
6/24 日 0.0   朝起きれず。雨も降っていて走る気起きず。止んだら走ろうと思ったが結局やる気起きず休み。
6/25 月 13.5   ソフトボール場
 1：15：39 5:46/km
 今日は今年一番の暑さだった。あらし君久しぶりに。元気でよかった。
6/26 火 15.5   ソフトボール場
 1:08:34 5:57/km
 Mサコ様の用事でエンチョーに行きそのままソフトボール場で降してもらう。ユンボ、Hらお氏と走り最期Kんどうさんと2周して家路につく。帰り結構きつかった。
6/27 水 16.0   ポイント練習8000ｍ 500ｍ
 33：24　　1：45
 4：06　07　09　07　07　07　20　16　　　1：45　　
今日は全員が4：10のペース走だったので何としてもついて行きたかったが6000ｍで一杯一杯になってしまう。あと2000ｍ。せめてこのペースにはつけるようになりたいが現実は厳しい。久しぶりに気まぐれさん登場。500ｍの速さ尋常ではなかった。咲妃ちゃんも久し振りに元気な姿を見せてくれた。
友人の母が亡くなったと連絡が入る。いろいろ苦労しただろうが最後家で亡くなれてよかったのでは？それにしても他人事の彼にはあきれ返る。だめだな。
6/28 木 14.5   ソフトボール場
 1:25:21 5:56/km
 いつmより遅い時間から走り始める。7kくらいから一人になり中を走るのがきつくなったので外周へ出る。坂道コース3周頑張る。最後はNいとうくんと765コースを2周して終了。
Hらお夫妻が外周をウォーキングしていた。Hらお君大丈夫なのかな？
2:15　2：08　2：01
サッカー観なきゃよかった。
6/29 金 15.0   ソフトボール場
 1：24：46　　5：39/ｋｍ
 ユンボ、Kずきと走り途中からアッシー、Kんどうさん合流。Hらおくんは今日もウォーキングだった。最後は汗だくでアッシーKんどうさんについて行く。二人に悪いことしたかも。
6/30 土 15.0   ソフトボール場
 Ⅰ：25：40 　 5；45/ｋｍ
 Yしまさと。ユンボ君Nいとうくんの弟とゆっくりと。Hらおくんはウォーキング。Nいとうくんは外周。
あいかわらず汗ぐっしょり。
走行距離 326.0  km