バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2017／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   本葬
8/02 水 13.0   ポイント練習　1000ｍ*3本 500ｍ*4本
 1：47　1：54（3：41）1：52　1：53（3：45）1：51　1：48（3：37）1：44　1：43　1：42　1：40　4日ぶりに走ったが意外と粘れた。雨が降っていて涼しかったのがよかったか。今日からまた頑張って生きる。
8/03 木 11.0   家〜北高8の字
 1：07：36　　6：02/ｋｍ
 出かける用事があったのでソフトボール場へは行かず、北高まで走る。Ｋろきさん走っており一緒に。その後Ｋ市君も来て3人で。しばらくするとＳきぐちも来て賑やかな感じに。用事があったので1時間ちょっとで終了。
8/04 金 12.5   ソフトボール場
 1:16:02 6:02/km
 1人で走り始め、ユンボくん、Ｋずき、ぶようくんと。最後流し3本。
8/05 土 21.5   北高8の字
 2：04：30　　5：46/ｋｍ
 Sわべさん気まぐれさんと。暑くて最後はフラフラ。
8/06 日 14.0   ソフトボール場
 1：20：56　　5：43/ｋｍ
 二日酔いで朝全く起きれず。昼頃まで布団の中。午後やっと起きだして3時30分頃涼しくなってきたので動き出す。最初一人だったがアッシー、Ｈらおくん、ぶようくん。あらしくんらが集まる。流し3本。終了と同時に雨がひどくなる。
8/07 月 0.0   台風5号の影響で時々雨。迷わず休み。
8/08 火 12.0   ソフトボール場
 1：12：24　　6：04/ｋｍ
 ユンボ君、、Ｉとうくん、Ｊんのくんと。昼間めちゃくちゃ暑くて、走っていても調子が悪い。たぶん脱水症状なのでは？流しも2本でやめる。
8/09 水 14.0   ポイント練習　6000ｍ 1000ｍ
 23：56　　　3：47
 2：00　2：00（4：00）1：59　1：59（3：58）1：59　1：59（3：59）2：00　1：58（3：58）1：59　2：01（4：00）2：02　1：55（3：58）。1000ｍ　1：54　1：53　（3：47）。暑い1日。よく頑張った。1000ｍは全然ダメ。走る前にいやな事があったが気にせずやれた。言いたいことを言えてすっきりした。
8/10 木 8.0   北高8の字2.5周
 48：26　　　6：02/ｋｍ
 仕事で遅くなり、ソフトボール場まで行くのが面倒臭くなり家から北高へ。昨日に比べると多少は涼しく感じる。しかし、体は重い。10ｋ走る元気なく帰宅。
8/11 金 13.5   ソフトボール場
 小雨が降る中走る。いつもより少し速いペースで。流し3本。真っ暗になるも照明つかない、なぜ？
8/12 土 0.0  
8/13 日 22.5   北高グランド
 2:08:09 5:41/km
 5：15家をスタート。シン君すでにグランドで走っていて合流。 シン君のペース走を応援しながらSわべさんと。その後、気まぐれさんも来て3人で走る。ペース走終了したシン君も合流して4人で。途中腹痛に見舞われ15分近くトイレにこもる。
8/14 月 12.5   ソフトボール場
 1：12：48　　5：55/ｋｍ
 4時30分頃から走る。Ｋじさん、Ｓむらさん、あらしくん、ぶようさん、Ｔつおさん、Ｋずき、Ｔつや、アッシーといつもとかわらず走っていた。おつかれさん。流し2本。
8/15 火 0.0   休み。雨。
8/16 水 10.5   ポイント練習　500ｍ*10本
 1：52　1：48　1：48　1：47　1：48　1：48　1：47　1：50　1：49　1：44　　時間ギリギリに到着。1周のアップで挑戦。1本目から苦しい。後半になれば楽になるのでは？と思っていたが最後まできついままだった。
8/17 木 12.5   ソフトボール場
 1：17：17　　6：14/ｋｍ
 昨日刺激入れたので結構カルカッタ。流し3本。
8/18 金 10.0   ソフトボール場
 1：01：04　　6：06/ｋｍ
 外周を走る。時間がなく10ｋ。ただ体だるい。坂道流し3本
長女外周をウォーキング。
8/19 土 0.0   仕事午前中で終わり、午後から走る時間あったが、あまりに熱く走らず。夕方は長女を送りに家族で掛川までドライブ。結局走らず。
8/20 日 10.0   家~北高
 1：03：26　　6：20/ｋｍ
 朝目覚ましで目が開くも２度寝してしまい気が付くと７時。結局朝は断念。次女を静岡まで送り帰ってきて６時頃から走る。北高で200ｍ*３本ダッシュ。昨日、今日と子供が帰ってしまい少しさびしい。
8/21 月 12.5   ソフトボール場
 1：09：54　　5：39/ｋｍ
 流し3本。
8/22 火 14.5   ソフトボール場
 1：26：46　　5：54/ｋｍ
 ひさしぶりにＴつおさんと。ユンボ君Ｈらおくんアッシーらも。途中雨が降ってきたが、最後まで。流し２本。それにしても電気の付く時間が遅い。
8/23 水 16.0   ポイント練習　2000ｍ 1000ｍ 500ｍ
 7：17　　3：36　　1：38　
 1：50　1：50（3：41）1：48　1：48（3：36）　　1：48　1：47（3：36）　　1：38　　とても暑い１日。夕方になり多少涼しいくなったかな。今日は頑張れた。ただ、水曜日に調子よくて日曜日もいいという事が過去に記憶なし。日曜日どうなることか。
ひさしぶりにさきちゃん登場。まだ間に合うから頑張れ！
8/24 木 12.0   ソフトボール場
 1：13：33　　　6：05/ｋｍ
 昨日のダメージが結構ある。ざくいりするとすでにユンボ君がＭさみさんと走っていたがペースが速かったので合流せず一人で。その後Ｔつや、あらしくん合流し追いついてきたユンボ君も合流。Ｈらおくんが最期の方で合流。足重い。途中みんなに追いつくために流し１本。
8/25 金 0.0   走らず。
8/26 土 8.0   ソフトボール場
 ぶようさんと走る。流し2本。
8/27 日 17.0   火祭りロードレース　5ｋ
 20：38
 Ｔつおさんと二人で。3：45　4：24　4：29　4：19　3：38　坂道苦しい。帰ってきて夕方6ｋ反省ラン。
8/28 月 12.5   ソフトボール場
 1：13：53　　5：49/ｋｍ
 みんなに昨日のレースのねぎらいの言葉をもらう。情けない気持ち。
8/29 火 6.5   ソフトボール場
 暑さはさほどでもないが、湿度が高いのか？走っていて異常な発汗。6ｋで調子悪くなり早々リタイア。少し歩いて様子見るも回復しないので帰る。
8/30 水 14.0   ポイント練習　(500ｍ 1000ｍ)*3本 500ｍ
 1：46　　1：51　1：48（3：39）　1：45　　1：50　1：51（3：42）　1：44　　1：50　1：52（3：43）　　1：41　　暑かった。何とかすべてをこなせた。きつかった。
東京マラソンチャリチィーランナー決定！3000ｍ12：31で走った気まぐれさんが、12：15のＡさひ君を破りランナーに決まる。
8/31 木 15.5   ソフトボール場
 時計忘れた。涼しくてとても走りやすい。
走行距離 326.0  km