バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2017／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   明日の仕事の搬入が7時からあり、終わってから走ろうと思ったが、やはりやめる。自分に本当に優しい。
明日は市町駅伝。しんくん咲ちゃん頑張れ。貴方達本当に羨ましいです。仲間が背中を押してくれるはず！
12/02 土 19.0   ポイント練習　12000ｍ
 50:17
 15000ｍのペース走だったが12000ｍでへばる。ちょっとだけ先週より走れた気がする。
2:07 2:06(4:13) 2:05 2:05(4:11) 2:05 2:05(4:10) 2:06 2:04(4:10) 2:04 2:05(4:10) 2:05 2:06(4:11) 2:04 2:05(4:10) 2:05 2:05(4:10) 2:05 2:04(4:10) 2:07 2:05(4:12) 2:06 2:06(4:13) 2:07 2:03(4:11)
12/03 日 17.5   ソフトボール場
 1：31：43　　　5：23/ｋｍ
 Nいとうくんと入れ替わり。さすがに日曜日の夜は誰も来なかった。最初から最後まで一人は久しぶりかも？そんなに寒さ感じず走りやすかった。この先のことをいろいろ考えながら。
12/04 月 15.0   ソフトボール場
 1：28：35　　　5：53/ｋｍ
 やはり今日は体重かった。ユンボくんIとうくんと走っていたが途中で一人になりK好きと最後走る。
12/05 火 10.5   ソフトボール場
 1：00：05　　6：00/ｋｍ
 明日トラック車検の為帰ってから道具を下ろしたりしてざくいり遅れる。今日は真冬の寒さ。Nいとうくん、あらしくんと走るが寒さとだるさで10ｋでやめる。
12/06 水 16.0   ポイント練習
 29：32
 今日はポイント練習しているランナーの皆さんに邪魔にならぬように4：20くらいのぺーすで7000ｍ走る？本当にそんな結果となる。2000mまでしかついていけず。その後はひたすら一人で４：２０くらいのペース走になってしまう。救いは途中でやめなかった事くらい。
4：13　3：44　4：12　4：25　4：23　4：18　4：15
12/07 木 15.5   家~ソフトボール場5ｋ~家
 1：36：46　　6：14/ｋｍ
 走り始めが遅くなり家から走る。ゆっくりだがけっこうきつかった。ソフトボール場でNいとうくんが2ｋくらいつきあってくれ5ｋ走って帰る。
12/08 金 0.0   夕方、明日の仕事の器具を市役所5階に搬入。別件の仕事を頼まれる。終ったら走るつもりも結局走らず。明日も忘年会で走れないだろう。ダメダメ
12/09 土 0.0   忘年会。走ってる暇作れず。
12/10 日 18.5   家~北高８の字７周~家　
 1：30：58　　4：55/ｋｍ
 朝、昨日の酒が残っているが仕事へ行く。３時頃終了してそれから走る。ザクイリせずに北高へ。８の字を７周。結構頑張るも4：30くらいまでしか上がらない。
12/11 月 25.0   猪之頭〜家
 2：00：30　　4：48/ｋｍ
 猪之頭に仕事の用事がありカミさんに付き合ってもらい帰り走って帰る。田貫湖経由で帰る。
12/12 火 10.0   ソフトボール場
 57：00　　　5：37/ｋｍ
 インフルエンザの予防接種受ける。血圧のことを相談すると一番弱い薬を2週間分処方される。走るの行けなかったかも？咲ちゃんいてちょっとびっくり。
12/13 水 14.5   ポイント練習　1000m*5本
 いつもと変わらず。走れず。寒かったから？タイツ履かなかったから？と色々言い訳あり。一時の苦しさ今日は感じず、もしかしたら少しずつよくなってる？そう考えないと。最後の1本辛かった。
1：51　53（3：45）　1：52　56（3：49）　3：53　1：56　2：01（3：57）　2：01　04（4：05）
12/14 木 15.5   ソフトボール場
 1：28：47　　5：47/ｋｍ
 昨日ほどではないが今日も寒い。暑いのもダメだが寒いのはもっとダメ。このままでは来月どんなになる？Hらお、ユンボ、あらし、Yしまさ氏らと。
12/15 金 15.5   ソフトボール場~家
 1：29：29　　5：48/ｋｍ
 かみさんが用事がありグランドまで送ってもらう。Nいとうくん同時にざくいり。一緒に走り始めユンボ君アッシーと合流し10ｋ走ったところで家路につく。今日は少し疲れを感じた。明日の練習少しはついていきたいが？全く持って自信なし。
12/16 土 18.0   ポイント練習　8000ｍ 5000ｍ
 4：10のペース走20000ｍだったが、8000ｍで苦しくて止まる。3周ジョッグでつなぎ5000ｍ4：25ペースでやる。今の自分にはみんなの練習メニューとてもついていけなそう。悔しいが現実として受け止めなければ。4：30くらいのペースから入るくらいでないと走りきる自信全くなし。
4：05　11　10　09　07　07　06　26（33：24）　4：23　23　26　25　20
12/17 日 0.0   休み。
12/18 月 15.0   ソフトボール場
 1：25：31　　5：27/ｋｍ
12/19 火 10.0   ソフトボール場
 時計忘れる。あと1周で終わりにしようかと思ったところでKんどーさん登場。少し付き合う。
12/20 水 17.5   ポイント練習　　500m*10本
 1：50　50　48　47　47　45　48　48　45　40　みんなに5秒くらいの遅い。今の自分では上出来。
12/21 木 15.0   ソフトボール場
 1：32：07　　5：58/ｋｍ
 あらしくんと同時にざくいり。ユンボくんHらおくんNいとうくんと。足がだるい。
12/22 金 12.0   ソフトボール場
 みんなで仲良く昔話。10歳くらい違うが意外と話しが通じた。合わせてくれてたか？
12/23 土 20.0   ポイント練習 15k
 1:06:06
 4:15 12 11 12 23 27 26 29 29 28 26 28 27 31 36
今日も4kまでしかつけず。なんとかノルマだけこなす。次回に期待。
12/24 日 30.5   北高8の字10周 グランド
 3：00：38　　5：54/ｋｍ
 5時50分スタート。昨日の疲れそんなになし。やはり、呼吸が苦しいだけで足はそんなに使えてないのだろう。意外と足は動いた。しかし、ペースは遅い。きまぐれさんが同じ頃北高に到着し一緒に走る。10ｋくらいでしん君も。きまぐれさん帰り、しんくんも帰って一人になるとSわだくん登場し昨日の練習の話し今年の目標などの話をする。10周終了後グランドへ降りSわべさんとしばらく走り帰路へ。最後はガス欠状態になりやっとの思いで家まで帰る。やはり今年は体が動かない。
12/25 月 13.5   実家〜ソフトボール場~家
 1：17：36　　5：45/ｋｍ
 実家の車をタイヤ交換に出していて、夕方届ける。その足でザクイリ。Hらお君としばらく走り家まで走って帰る。
12/26 火 10.0   ソフトボール場
 58:40 5:50/km
 長女次女の2人が帰って来た。早く帰りたくて、手短に済ませる。
12/27 水 18.0   ポイント練習　（500ｍ 1000ｍ)*3セット 500ｍ
 1：51　　1：51　53（3：45）　1：49　　1：51　57（3：48）　1：47　　1：50　55（3：45）　1：43　　
今週も何とか最後まで頑張れた。今年最後のポイント練習。みんなとはかなりの差がついてしまったが静岡までに並んで走るくらいまで行けたらな。咲ちゃんに久しぶりに会う。
12/28 木 10.0   ソフトボール場
 岩手から客人が来るので短めで終了する。あらしくん、Nいとうくんと。
12/29 金 19.0   家~大岩~ソフトボール場
 1：44：33　5：30/ｋｍ
 3女の成人式写真前撮り。仕事朝顔だして結局3時過ぎに終了したので現場戻らず。4時前に家を出て大岩経由でソフトボール場へ。夜は用事があったので急いで走る。
12/30 土 0.0   仕事納め。今年一年怪我もなく仕事終えることが出来た。400ｋｍ超えたのでラン休み。
12/31 日 36.0   北高8の字
 朝5時30分前に家をスタート。北高着いて上を1周廻るとsんくん、Jんの君と合流。その後きまぐれさん、あらしくん、ユンボ君、kんどうさん、Iしかわさんと集まり走る。最後の1周はけっこうペース上げて走るkんどうさん普通について来た。彼女速い！今年は去年に比べると全然走れていないが！仲間に引っ張られてなんとか頑張れました。本当にありがとうございました。来年も頑張ります。
みなさん、よいお年をお迎えください、！
走行距離 437.0  km