バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 21.0   北高
 朝5時30分スタート。10ｋくらい走ったところで宮原区の選考会800ｍに参加。1：16　1：26（2：42）。2周目完全に酸欠状態になりペース落ちる。その後しばらくグランド走るもＳわべさん来ないので帰宅する。
10/02 月 12.0   ソフトボール場
 1：12：40　　6：06/ｋｍ
 みんなでわきあいあいと。疲労抜。
10/03 火 15.0   ソフトボール場
 1：25：36　　5：41/ｋｍ
 でだしものすごく体重い。5ｋくらいでＪんの合流しユンボ君たちのグループに吸収され走っているうちに楽になってきた。足が速いだけじゃだめだ。けど自分は速くなりたいな。
10/04 水 15.0   ポイント練習　1000ｍ*5本
 1：50　1：51（3：42）　　1：51　1：56（3：47）　　1：56　2：03（3：59）　　2：00　2：07（4：07）　　1：57　2：02（3：59）全く走れない。涼しくなってきたら疲れが出てきた。毎年のパターン？Ｙまさのおかげで、なんとかやれたことだけが救い。
10/05 木 0.0   体中が重くて朝辛かった。休む。区対抗駅伝、今年はアンカー走ることになっていた方がケガをしたらしく代わりの50台が自分しかいなくアンカーを頼まれる。ついに戦力外？
10/06 金 0.0   冷たい雨が降っている。迷わず休み。
10/07 土 13.5   ポイント練習　　4500ｍ 1000ｍ
 Hらお、Yしまさ、Hらくち、ユンボ、Iしかわ、Sわだ、中学生のAさひくん、自分のメンバーで10000ｍのペース走に5000ｍまでもつけず。キロ4分がこんなに苦しいのか？4500ｍで一回止まり、次の2周をもう一回挑戦するがやはり1周でダメ。落ち込んでジョッグをしていたが最後の1000mをついてこいと言われ頑張る。意外と苦しさがなくびっくりするタイム、3：27で走れた。
2：00　1：57（3：57）　1：57　2：00（3：57）　2：00　1：56（3：57）　1：57　1：59（3：57）　　　1：56　2：10（4：06）　　1：43　1：44（3：27）　　
10/08 日 33.0   北高
 3：08：52　　　5：43/ｋｍ
 朝5時スタート。5ｋすぎでしんくん合流。昨日の記録会で念願の16分切を達成したレースの話を聞きながら二人で走る。その後気まぐれさん登場して走り7時からの宮原1区の選考会に出場しあらしくんやYしまさくんと800ｍ勝負。昨日の疲れと今日の走りで400ｍでやめてしまう。その後女性ランナーのKンドウさんとしんくんと走り、最後はSわべさんと走り30ｋを超えたところで家に帰る。ペースはジョッグ程度だったがかなり足にきた。
10/09 月 0.0   今日は仕事終了後一回家に帰りふじざくに行かず近所を軽く走ろうと思っていたが、隣の家でバーベキューをやっていてごちそうになり結局走らず。意志弱し。
10/10 火 12.0   ソフトボール場
 1：10：09　　5：44/ｋｍ
 仕事で少し遅くなる。Yまさ、Jんの、最後はHらおくんと。日曜日の為に流し2本。
ひさしぶりにNいとうくんに会う。
10/11 水 16.0   ポイント練習　500m*10本
 1：45　45　44　43　44　42　43　46　46　42　今日はここ最近ではよく粘れた。タイムはよくないが1度も落ちたタイムはなかった。それでも、周りとの差はかなりある。
10/12 木 10.0   ソフトボール場
 58：44　　　5：54/ｋｍ
 昨日の疲れが残っていて10ｋが精一杯。みんなと走ったので何とか走りきる。
10/13 金 12.0   ソフトボール場
 1：17：55　　3：30/ｋｍ
 雨で軒下かな？と思い行ってみるとユンボ君Hらおくんぶようくん走っており走る。意外と雨降ってこなくて最後まで。ただ、この2日とにかく体重い。
10/14 土 12.0   ポイント練習　500m*2本　3000ｍ　500ｍ*2本
 Hらお、ユンボ両氏とキロ4分のペース走。最初に500ｍを2本やり刺激を入れてから行う。5ｋまでつきたかったが1500ｍで早々ついて行けなくなる。今の自分にはキロ4分のペース走はむりらしい。情けなくなる。その後再チャレンジするが、500ｍしかついて行けず。1：37　1：43　　1：59　2：02（4：01）　2：03　2：07（4：10）　2：08　2：07（4：16）　　1：56　　1：47　
10/15 日 0.0   区対抗駅伝雨のため中止。休養日にする。
10/16 月 10.0   ソフトボール場軒下
 1：15：43　　7：30/ｋｍ
 軒下をゆっくり。家に帰ると長女からサプライズのプレゼントが。今日は29回目の結婚記念日だった。旅行券だった。出来すぎた娘に感謝。
10/17 火 13.0   ソフトボール場
 1：11：55　　5：26/ｋｍ
 久しぶりに体軽い。最初の2kくらいをいつもより速めのペースで行く。流し2本を最後に。
10/18 水 16.5   ポイント練習　7000ｍ変化走
 28：06
 2：01　2：10（4：12）　1：53　1：51（3：45）　2：10　2：11（4：12）　1：48　1：55（3：44）　2：10　2：07（4：17）　1：46　1：47（3：33）　2：06　2：05（4：11）今日は頑張ってみんなについていけた。前回よりも設定タイムが速くてどこまで行けるか不安だったがなんとか。満足。
10/19 木 15.0   ソフトボール場
 1：37：13　　6：26/ｋｍ
 またまた雨。寒い1日だった。最初軒下。雨が小降りになったのでグランドをHらおSきぐちあらしくんらと走る。Tにかわくん一人ポイント。1人でやれる人はやはり強い。自分全くそういう気にならず。LINE乗っ取りあったらしい。ブロックして被害受けないように。
10/20 金 12.0   ソフトボール場
 1：06：53　　5：36/ｋｍ
 Hらお、Yまさ、Kんどうさんも途中から。あらしくんと入れ違い。
10/21 土 0.0   走らず。走ろうと思えば走れた感あり。そんなに雨ひどくなかった。
10/22 日 0.0   結局走らず。台風21号。家飛ばされるかも？
10/23 月 21.0   ソフトボール場
 1：39：50　　5：00/ｋｍ
 ぶようくんに引っ張ってもらい20ｋジョッグ。10kまでは5：20くらい。そこからは5分を切るペースで。最後の1kは4分を切る。2日走らなかったのでいい練習ができた。
10/24 火 6.0   ソフトボール場
 37：41　　　6：13/ｋｍ
 超軽め。
10/25 水 13.0   ポイント練習　変化走8000ｍ
 16：06（4000ｍ）
 4ｋでリタイア。2：07　2：06（4：13）　2：04　2：08（4：13）　1：58　1：53（3：51）　1：52　1：53（3：46）　ついて行けないこともなかったが、最後まではいけないだろう。
10/26 木 0.0   突然口の中に大きな口内炎ができる。
10/27 金 10.0   ソフトボール場
 58：50　　5：49/ｋｍ
 口の中が痛い。ゆっくり。
ユンボ君来ず。腰痛いのか？
10/28 土 0.0  
10/29 日 34.0   大井川マラソン
 4：30　17　23　25　22（21：58）4：24　22　25　19　22（21：55）4：26　24　27　31　33（22：23）4：38　27　32　30　30（22：40）4：24　50（1：34：11）4：38　10　42　39（23：26）4：38　36　43　59　5：10（24：08）とうとう完走もできなくなってしまった。老化が思った以上に進んでる。
10/30 月 8.0   ソフトボール場
 51：47　　6：28/ｋｍ
 筋肉痛がひどい。走った方が楽になると思い走る。
10/31 火 0.0   仕事の知り合いの息子が事故で死んだ。そのお通夜に参列。人の運てあるのかな？あの子もまさか？死ぬとは思っていなかっただろう。親より先に死ぬ。こんな親不孝はない。残された家族があまりにもかわいそうだ。自分の子供には絶対これだけはしてほしい。親より先には絶対逝くな！そんなことを考えていたら走る気がしなくなった。ダメ男。
走行距離 330.0  km