バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2017／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0   明日の法事に出席してくれる叔父の接待で走れず。
9/02 土 0.0   法事で昼間から酔っぱらう。
9/03 日 30.0   北高8の字 グランド
 2：48：53　　5：35/ｋｍ
 2日休んで今朝は酒が残っている感じ。何とか朝起きて5時過ぎにスタート。気まぐれさん来てペースアップ。気まぐれさんと16ｋくらいまで走りその後1人で19ｋまで。グランドで流し3本やりＳわべさんＮぼるさんと。最後はＳわべさんと8の字2周。気まぐれさんが言っていた速い女子ランナー走っていた。確かに速い。
9/04 月 15.0   ソフトボール場
 1：27：55　　5：49/ｋｍ
 最初一人で6ｋくらい。その後ユンボ君ぶようくんＪんのＨらおくんらと。流し3本。
9/05 火 0.0   仕事関係のお通夜に参列の為休み
9/06 水 19.0   ポイント練習　8000ｍ 1000ｍ
 32：47　　3：33
 2：05　2：05（4：10）　2：05　2：08（4：13）　2：07　2：06（4：13）　2：04　2：05（4：10）　2：06　2：03（4：09）　2：00　1：59（3：59）　1：59　1：58（3：58）　1：56　1：54（3：51）　　1：45　1：47（3：33）　8000ｍは7000ｍまであらしくんになんとかつくがラスト1000ｍは全く歯が立たず。最後はＪンの君にも抜かれる。1000ｍはみんなのスパートに全く抵抗できず。記録的には悪くないのだが、やはりみんな速い。　
6/7　32：22　7/26　　32：34　　だんだん遅くなってる。
9/07 木 12.0   ソフトボール場
 1：08：26　　　5：42/ｋｍ
 みんなでワイワイと。なんとか12ｋまでがんばれた。
9/08 金 17.0   ソフトボール場
 1：32：41　　5：25/ｋｍ
 夕方、雨が降って走るのを迷うもざくいり。最初一人で。そのうち、Ｈらお、Ｔつや、Ｋずきの集団に吸収されて4人で。最期また一人になったが、あらしくん来てくれて予定より2ｋ余計に走れた。
9/09 土 0.0   11時から義母の四十九日の法事。3時頃帰宅。少し寝て夜7時より宮原「新新」にて飲み会。ぶよう、Ｙしまさ、Ｈら口、Ｈらお、ユンボ、あらし、自分の7名。
9/10 日 20.0   北高8の字
 1：56：55　　5：50/ｋｍ
 昨日、、呑みすぎたのか体だるくて寝てばかり。4時過ぎから北高まで走る。グランドではｙパンのＨし本君がいいペースで。10ｋくらいでＫ市くんがきて一緒に5ｋくらい走る。最後グランドで200ｍ流し3本。中学時代の同級生？と思われる人が走っていたが名前が出てこないので声かけず。
9/11 月 14.0   ソフトボール場
 1:23:43 6:07/km
 みんなと人生についてしゃべりながら走っていたら14ｋに。
9/12 火 12.0   ソフトボール場
 １：14：40　　　6：05/ｋｍ
 本日ものんびり。流し２本。
9/13 水 14.0   ポイント練習　1000ｍ*５本
 1：50　1：47（3：37）　　1：46　1：48（3：34）　　1：48　1：51（3：39）　　1：54　1：55（3：49）　　1：51　1：53（3：44）。後半バテテしまい情けない走りになる。少し走れてきたと思ってた自分が恥ずかしい。
9/14 木 20.0   ソフトボール場
 2：00：30　　5：57/ｋｍ
 少し頑張ろうと思い20ｋ。ゆっくりでもきつい。
9/15 金 20.0   ソフトボール場
 1：47：27　　5：22/ｋｍ
 涼しいので走りやすかった。昨日より速いペースで走れた。後半5ｋはペースを上げる。流し3本。
咲ちゃん最近ブログ更新してない。つまらない。
9/16 土 0.0   仕事終了後、長野へ。
9/17 日 10.5   家~ソフトボール場〜実家　　
 59：44　　　5：32/ｋｍ
 長野から帰宅後台風が思ったより遅いので走ることに。家からソフトボール場まで走る。流し3本。
家の鍵を娘のところにおいてきてしまい大ピンチ。洗面所の窓がカギの掛け忘れで開いていたので格子を外し家に入る。
9/18 月 15.5   ポイント練習　5000ｍ 1000ｍ
 19：32　　　3：31
 ぶようＨらお両氏の12000ｍのペース走にどこまでついて行けるか試してみたく参加。3000ｍくらいまでは結構楽で8000ｍまでは？と思ったがここから苦しくなり5000ｍの最後の1周を上げて終了。その後3周ジョッグした後1000ｍ1本行う。きょうは陸上カーニバルでセルナルド、しんくん、咲ちゃんが優勝。きまぐれさんＹしまさも上位に食い込んだらしい。しんくんは念願の代表入り、おめでとう。
Ｊんのの土産をもらって帰宅。おつかれさん。
1：54　2：00（3：54）　　1：59　1：58（3：59）　　2：00　1：56（3：56）　　1：59　1：58（3：58）　　1：57　1：47（3：44）[19：32]　　1：47　1：43（3：31）
9/19 火 13.0   ソフトボール場
 1：15：14　　5：42/ｋｍ
 ぶよう、ユンボ、Ｈ口氏と。昨日の疲れアリ。15ｋまで走れず。　　
9/20 水 18.0   ポイント練習　7000ｍ変化走
 29：42
 2:18 2:19(4:41) 1:58 1:52(3:50) 2:18 2:21(4:39) 1:53 1:55(3:49) 2:21 2:15(4:36) 1:51 1:48(3:39) 2:08 2:19(4:28) 意外と今日の練習楽だと思って走っていたら、まわりもそうだったらしい。そうだよな。突然自分が速くなった気がした。
9/21 木 11.0   ソフトボール場
 1：07：14　　6：07/ｋｍ
 嫁さんを新富士まで送ってからのザクイリ。6時30分を回っていたのでみんなも終わりの時間だった。最後あらしくんが帰った後1人で頑張ろうと思うも帰ることに。流し2本。涼しくて気持ちよい。
9/22 金 15.5   ソフトボール場
 1：32：25　　　5：49/ｋｍ
 5ｋまで一人で。その後Ｓむらさんユンボ君Ｋずきと。
9/23 土 5.0   ソフトボール場
 ぶようくんのペース走に参加しようかな？と思っていたが仕事遅くなり参加できず。ぶよう、あらし両氏がやっていた。あらしくん10000ｍ39台で走ったらしい。すごい。結局やる気起きず5ｋで帰る。明日の朝頑張る。
9/24 日 36.5   富士宮駅伝コース走破
 3：21：15　　5：30/ｋｍ
 朝5時スタート。昨日の分も頑張ろうと走る。白糸の滝で中学時代の同級生の女性に会い少し話す。昔よく走っていたのを見たが今でも走っているらしい。来年の裾野に出ようと約束をして別れる。北高によりＳわべさんと少し走り距離を稼いで自宅に戻る。足にかなりきた。
9/25 月 14.5   ソフトボール場
 1：17：52　　5：30/ｋｍ
 アッシーと走り始める。途中からＨらおくんＨらくちさんと。結構いいペース。
東京マラソン落選。誰も当らなかったみたい。今年度はぶよう、気まぐれさんのチャリチィー隊のみ。
9/26 火 0.0   トラックをパンク修理にだし出来上がるまで時間をつぶしていたら雨がぽつぽつふってきた。迷わずラン休み。
9/27 水 17.0   ポイント練習(500ｍ 1000ｍ)*3本 500ｍ
 1：41　　1：44　1：48（3：32）　　1：43　　1：50　1：54（3：45）　　1：46　　1：57(2周目リタイア)　　1：39　　3セット目の1000ｍ、2周目苦しくてやめてしまう。せっかくの練習が台無しとなる。ショック。今日はみんな調子が良かったのか、ペースが速かった。
9/28 木 15.0   ソフトボール場
 1：27：17　　5：44/ｋｍ
 昨日の帰りには明日はリベンジ！と思っていたが、今日は雨も降っていて体も元気なく結局ジョッグのみ。それにしても寒いくらいだった。
9/29 金 10.5   ソフトボール場
 57：24　　5：58/ｋｍ
 今週は足が重い。途中で流し2本いれるがそんなに変わらず。明日ポイント参加するため10ｋで。
9/30 土 14.5   ポイント練習　6000ｍ
 23：42
 ぶよう、Ｉとう、Ｙまさの4名でスタート。10000ｍの予定だが自分的には8000ｍが目標。1：54　2：00（3：54）　1：59　1：59（3：59）　1：58　1：59（3：58）　1：58　1：58（3：56）　1：58　1：57（3：56）　1：58　1：59（3：59）。あと2000ｍ何とかつきたい。目標は冬までに12000ｍまで。
走行距離 389.5  km