バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2016／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 11.0   ポイント練習　2000ｍ
 7；15
 静岡マラソン前の最後のポイント練習。2000m*1本。3；43　3；31　（7；15）　本練に間に合わず、一人でやろうと思っていたら、Hらおくんが登場し一緒に付き合ってくれた。最初は3000ｍのつもりでスタートしたが1000ｍ通過で「2000ｍにしてこの1000ｍできるだけ上げよう」という事になりスピードアップ。最後着いていけなかったがなかなかのタイム出る。5ｋダウンして終了。DちゃんSぎちゃんが入れ替わりで5000ｍをやったらしい。これもHらおくんがつきあってくれた。
3/03 木 8.0   ソフトボール場
 Hさか、Jんの、アッシー、Mのわ、Kづき氏らとゆっくりと。もう少し？と思ったがやめといた。エスポットでゼリー購入。
3/04 金 0.0  
3/05 土 5.0   北高グランド
 明日に備えてゆっくりと。途中200ｍ*3本流しいれる。
3/06 日 42.5   静岡マラソン
 3；02；53
 朝3時30分起床。ストレッチをして5時家を出発。現地に到着後準備をして7時30分スタート地点に並ぶ。8時20分スタート。サブスリーに1番近づいたレースの始まり。Hら尾君がペースメーカーとして引っ張ってくれる。入りの1k相変わらず速く4；07.そのペースで02　3；53　57　4；05　（20；06）で5k通過。ちょっと速いな、と思いつつも体軽かったので、HさかくんとDィちゃんとついて行く。4；06　16　03　3；57　4；08　（40；38）　4；13　06　3；56　57　4；03　（1；00；56）　15kもこの間南部マラソンでやっと1時間切れたのに今日は全然苦しくない。逆にHら尾君からペースが速いと言われるくらい。4；05　03　14　03　08　（1;21;32）完全にランニングハイ。ここから久能海岸に入っていく。過去2年はここでかなりの向かい風に悩まされたがけど今年は向かい風で走りやすい。4；07　12　06　09　07　（1；42；16）　このころサブスリーのコメントを考え始める。Hら尾君には今日の走りはすごいですよと！励まされ気分最高！28ｋ位で折り返し今度は向かい風を走る。4；04　10　03　09　06　（2；02；50）30k通過。少し足にき始める。でもあと10kだと心に言い聞かせ、貯金もあるから大丈夫だと。4；16　16　18　25　26　（2;24;34）やはりペースが落ちてきた。Hら尾君のペースについて行けなくなる。それでも頭の中でキロ5分を切れれば3時間きれるかも？なんてことを考えながら走るが足が動かなくなる。ここからの7ｋは地獄のようだった。周りに抜かれる一方だし、足は痛いし、止まりたいし、結局まただめだ！と考え始めるとその場から逃げ出したくなり、自暴自棄になる。4；48　50　54　57　5；12　（2;49;17）　5；27　38　2；32　（3；02；55）これが本日のレース。40ｋ付近でJンの君に抜かれ危うくサブスリーをされてしまうところでした。とにかく、過去のレースの中で今日ほど走っていてサブスリーできるのでは？と思ったことはなかった。ペースが速かった？というかもしれないが自分の中で今日のペースは最高だったと思う。前半の貯金を後半どれだけ減らさず行けるかそれがこれからの課題だ。ただ、今日のような体調と天候レース展開また来るかな？来てほしい。1回でいいからやり遂げたい。心からそう願う。
最後に今日ペースメーカーしてくれたHらおくん。そしてサポートしてくれたKじさんYしまさくんHしもとくんアッシー、本当にありがとう。必ず期待に添います。Hサカ君もなんともなくてよかった。
3/07 月 10.5   ソフトボール場
 1；25；35
 あまりの筋肉痛で仕事もままならず。少しでも動かした方がいいと思い無理して走る。IけだK市ぶよう君がきて4人で7;30くらいのジョッグ。最後はだいぶ楽になった。
3/08 火 7.0   ソフトボール場
 47；53　　6；53/ｋｍ
 本日もゆっくり。
3/09 水 0.0   雨の為休み。Hくちさんの様子を見に行く。すっかり元気そうでよかった。退院もそんなに遠くの話でもなさそう。
3/10 木 11.0   ソフトボール場
 小雨降っていたが走る。Hらおくんアッシーと少し走る。その後は一人で。やはり疲れ残っているみたいでペース上がらず。JんのくんIケダ君も走っていた。帰りにぶようさんの事務所によるとNいとうAさひ氏と3人で密談中だった。1時間ほど仲間に加わり帰る。
3/11 金 16.0   家〜天間〜ソフトボール場〜実家
 1；40；28　　6；16/ｋｍ
 仕事の都合でトラックを天間の事務所に置いてそこから走って家に帰るつもりが、物足りなくソフトボール場まで走る。Dちゃんが走っていて2ｋぐらい一緒に走り実家によって軽トラを借りて帰る。
3/12 土 0.0   休み
3/13 日 14.0   ソフトボール場
 1；21；47　　5；50/ｋｍ
 仕事だったので5時頃から走る。Yまさくんが帰るところだったが戻ってきて一緒に走る。Yまさ君が帰るのと同時にKじさんが来て付き合っていただく。そのうちNいとう君も登場。さいごはKじさんと二人でｋじさんが10ｋ終了まで付き合う。
3/14 月 15.0   ソフトボール場軒下
 1；36；05　　6；24/ｋｍ
 5時前到着。冷たい雨が降っていてとても外は走れない。一人で軒下を走る。なかなか辛い。10ｋ近くになりぼちぼち帰ろうかなと思っていたらHらおくんが来て一緒に走る。そのうちDちゃんも来て3人で走り15ｋまで走れた。
3/15 火 11.0   ソフトボール場
 1；02；39　　　5；40/ｋｍ
 みんなとしゃべりながら走る。5ｋぐらいまでが体がだるい。
3/16 水 13.5   ポイント練習　　500ｍ*10本
 1；45　44　42　43　45　41　43　44　44　44　疲れている割に頑張れたと思う。今年はこの練習がすべて30ｓ台で走れるようになってみたい。
3/17 木 12.0   ソフトボール場
 1；11；58　　6；00/ｋｍ
 暖かくて走りやすいが昨日の練習の疲れがある。後半は体軽くなってくる。
3/18 金 8.0   ソフトボール場
 体だるくて8ｋでやめる。明日は雨だし休もう。
3/19 土 0.0   仕事終了後長女の卒業式へ出席のため京都へ。出発前にとしぶーくんが突然連絡してきて会う。もうすこしゆっくり話したかったがそれもできずあわてて別れる。5時出発。9時30分京都着。
3/20 日 6.0   京都市内
 あさ少し走る。卒業式出席。おめでとう。自分の頭の中身が遺伝しなくてよかった。
3/21 月 0.0   嵐山、祇園、
 久しぶりに家族5人で観光。ただ、いつも思うのだが一人ぼっちになってしまう。4時頃京都を出たが渋滞に巻き込まれ着いたのが10時30分で疲れた。
3/22 火 12.0   ソフトボール場
 1；06；46　　5；33/ｋｍ
 意外と人が少ない。HさかくんIけだくんと走る。Hらぐちさんの退院が決まったようでよかったね。
3/23 水 14.5   ポイント練習　750m*3本
 グランド内がソフトボールの大会のテントなどで危ないので外周コースで駅伝方式の練習。2人1チームとなり750ｍコースを3回。Jンの君とチームを組み走る。前半下りなのでスピードに乗るが最後の坂がきつい。とてもいい練習となる。参加者10人。2；45ぐらい。1
3/24 木 15.0   家~大月線南下〜富士西公園4ｋ〜家
 1；28；06　　5；47/ｋｍ
 6時から歯医者だったので終わった後ソフトボール場まで行くのが面倒で家から走る。初めて富士西公園内を走ったが1周500ｍちょっとありそれなりに外灯もあり走りやすかった。
3/25 金 12.5   ソフトボール場
 小雨が降っていて寒い夕方だった。WらしなHらおIけだアッシーと走る。
3/26 土 15.5   天間周辺
 1；25；19　　5；27/ｋｍ
 仕事の合間に走る。夜はHくちさんの退院祝い。
3/27 日 0.0   仕事。終わった後は親父の見舞いへ。
3/28 月 10.0   ソフトボール場
 意外とみんな走りに来ない。Hら口さんウォーキング。
3/29 火 0.0   3女引っ越し。泊まる。向こうで走ろうと思ったが疲れてやめに。
3/30 水 19.0   スピードプレイ
 8ｋアップの後、10人が2周づつ先頭になり自分のやりたいメニューをこなす練習。部活を思い出す。
3/31 木 15.0   ソフトボール場
 1；30：16　　6；12/ｋｍ
 みんなと走る。何かみんな元気がない。春だから？3月も終わり。明日から新年度。がんばらねば、走りも暮らしも。
走行距離 304.0  km