バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 12.0   ソフトボール場
 Ｊんのの姪っ子に引っ張ってもらい12ｋまで走れた。
9/02 金 11.0   ソフトボール場
 1：06：04　　6：09/ｋｍ
 ＨさかＪんのと。Ｔつおさんが入れ替わりぐらいにきた。
9/03 土 22.0   家〜北高グランド〜家
 2：12：59　　5：57/ｋｍ
 ５時１５分スタート。北高ではＳわべさんとしんくんが走っていて合流。Ｓわべさん帰宅後しんくんは2000ｍ*３本のインターバル。それを見ながら自分も４００ｍ*５本を行う。95　90　85　84　80。最後の１本でやっと3：20ペース。きつかった。その後きまぐれさんも８の字終了後グランドに降りてきて合流。そしてびっくりしたのがなんとＮぼるさんが走りに来た。相変らず自分の区の中学生を自慢して帰って行った。何とかグランドで20ｋまで粘り帰宅。
9/04 日 29.0   家〜北高８の字１０周〜グランド5ｋ〜家
 2：43：28　　5：39/ｋｍ
 ５時２０分スタート。夕べ久し振りの友人との再会で飲みすぎたが何とか起きる。昨日より蒸し暑い中走り5ｋで気まぐれさん合流し15ｋでＯ久保組長君合流。22ｋでグランドへ降りＳわべＨしもとくんと走り27ｋで家路につく。たっぷりと汗をかいていい練習をした。
ランニングから帰ってくると名古屋の親戚のおじさんが脳梗塞で急死したとの連絡あり。つい先日夫婦で親父の見舞いに来てくれたのに・・・。
9/05 月 15.0   実家〜ソフトボール場〜家
 1：28：30　　5：50/ｋｍ
 明日、名古屋まで行かなくてはならないので走る。結構きつい。昨日30ｋ走ったＩしかわくんが軽そうに走っていた。何回抜かれたかな？
9/06 火 0.0   親戚の葬儀で名古屋まで。
9/07 水 12.0   ポイント練習　3000ｍ 1000ｍ
 12：10　　3：50
 本当のメニューは5000ｍ。3000ｍまで４分。らすと2000ｍはフリーというメニュー。しかし最初から４分のペースが苦しくてついていけず15000ｍで離れてしまう。らすと1000ｍはＳきちゃんと競るも最後負けてしまう。その後３周ダウンしてＳきぐちＴにかわＩしかわ３氏のペース走に1000ｍ頑張って走る。なんとか3：50で走れた。とにかく苦しい。
9/08 木 0.0   雨
9/09 金 0.0  
9/10 土 16.5   実家〜ソフトボール場〜実家
 1：35：54　　5：49/ｋｍ
 ソフトボール場外周を走る。
9/11 日 0.0  
9/12 月 16.0   実家〜ソフトボール場〜家
 １人で走る。家までのバイパスがきつかった。
9/13 火 12.0   ソフトボール場
 1：05：32　　5：40/ｋｍ
 ＫづきＴつやコンビと走り始めＳきぐちＨさかＨろこさん最期はぶようくんと。アッシーＤちゃんにも会う
9/14 水 15.0   ポイント練習　１０００ｍ*５本
 3：41　44　43　49　50　本当に久しぶりにメニューこなすことが出来た。１本目から速いな？と思うもＳきちゃんに離されたくなくついていくと４１秒と意外と速かった。4本５本はやはり落ちてしまったがとりあえず本日は５本走れたことで良しとしたい。
5ｋアップ。4ｋダウン。
9/15 木 15.0   ソフトボール場
 今日は走る前に２０分くらいグランド中にてぶようくん「ひより」のＷたなべさんと３人でキャッチボールをする。何年ぶりかのボール投げだった。ランは相変らず体重い。酒を今日で４日控えているが効果なし。
9/16 金 12.0  
9/17 土 0.0   ＡＭ2：33母から連絡があり、あわてて実家行くが父は意識なし。至急看護婦さんに連絡。３時過ぎに来てくれたがもうダメとの事で体をきれいにしてくれて帰られる。ＡＭ7：05医師により死亡が確認。
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0   ＰＭ4：00自宅を出棺。思えば４３年前今の家に引越しをしてきた時もこんな嵐の日だった。最後に家を出ていく日も同じような天気となる。ＰＭ6：00通夜式。
9/21 水 0.0   昨夜の台風も行ってしまい曇りの天気。ＡＭ10：00葬儀。ＡＭ11：00出棺。すべて終了したのが４時頃か。疲れた。
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0   本日初七日。明日から走る。
9/24 土 19.0   家〜北高〜家
 1：50：29　　5：46/ｋｍ
 5時30分スタート。小雨が降っていたが走る。ひさしぶりだったがとても気持ちよく走れた。Ｋ市くんＯ久保Ｓわべさんに会い御礼を言う。
9/25 日 23.0   家〜北高〜家
 2：06：58　　5：29/ｋｍ
 ５時４０分スタート。昨日より体は重い。北高に着きしばらく走っているときまぐれさんが追い付いてきて合流。気まぐれさん帰った後１人でしばらく走り最期にグランドのSわべさんNぼるさんと走り帰る。
9/26 月 15.0   ソフトボール場
 久しぶりにソフトボール場へ。今日から普通の生活へ戻る。HさかJんのHしもと君らと走る。最後の1000ｍ全力で走るが３:４３でしか走れず。
9/27 火 12.5   ソフトボール場
 ゆっくりジョッグ。
9/28 水 15.0   ポイント練習　4000ｍ 1000ｍ
 5000ｍ 1000ｍのメニューだったが4：00/ｋｍのペースに３０００mまでしかついていけず4000ｍでギブアップ。そのあと３周ジョッグし1000ｍを走る。4：00　3：58　4：00　4：15　（16：13）　3：35
4：00/ｋｍがこんなに苦しいとは。確実に脚力低下。
9/29 木 12.5   ソフトボール場
 ソフトボール場に着くと雨が降り出す。走るか悩むもIとうJんのアッシーの気合いの入った練習を発見しがんばろうと覚悟を決め走る。途中からYしまさHらお氏が来て走る。これから週２日のポイント練習をやると聞いて気合が入る。
9/30 金 12.5   ソフトボール場
 1：10：28　　　5：40/ｋｍ
 HさかJんの君と走り始め途中からHら口ぶようさん合流。
走行距離 297.0  km