バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   ソフトボール場
 1：02：29　　6：15/ｋｍ
 ４日ぶりに走る。このペースなら痛くないのだが、終わった後痛い。
8/02 火 0.0   走るつもりも突発が出てしまい走らず。
8/03 水 10.0   ソフトボール場
 ポイント練習５００m*１０本。参加できず。なんとか10ｋジョッグこなす。その後、ぶよう事務所にて飲む。
8/04 木 6.0   ソフトボール場
 足の具合もよくないがどうも夏バテみたい。疲れて走れず。
8/05 金 10.0   ソフトボール場
 今日は昨日ほどきつく感じず走れた。ただあいかわらず痛み有。
8/06 土 0.0  
8/07 日 20.5   家〜北高〜家
 1：58：30　　5：45/ｋｍ
 久しぶりに朝走る。5時30分スタート。北高へ着くときまぐれさんSわべさん走っており合流。最後は一人になるも20ｋ走れた。しんくんIケダ君がグランドで400ｍのインターバルやっていた。
8/08 月 10.0   ソフトボール場
 59：43　　　5：58/ｋｍ
 ラスト1k5分1ケタまで上げれた。
8/09 火 10.0   ソフトボール場
 59：14　　　5：55/ｋｍ
 暑い1日だった。HさかYしまさDいちゃんアッシーSきちゃんSきちゃん友らと走る。
8/10 水 12.5   ポイント練習　1000m*3本
 7.5ｋアップ。仕事が速く終わったので5時にざくいり。久しぶりにポイントをやってみようと思い挑戦。1000m*5本のメニューだったが3本やる。3：46　43　45。思ったより走れた。しかしとても5本やりきる体力無。痛みも出てきたのでやめる。
8/11 木 13.0   ソフトボール場
 グランドでサッカーをやっていたのでアッシーと外周2ｋコースを走る。4周してグランドへ戻るとサッカー終了していてNいとうHさか氏らと走る。時計もっていかなかったので大体の距離。
8/12 金 11.0   ソフトボール場
 1：03：42　5：47/ｋｍ
 途中2ｋと1ｋ速く走る。4：57　4：34　3：51.。それ以外は6分ペース。
8/13 土 0.0   やっと明日から3日休める。夜、仲間と飲み会。
8/14 日 0.0   完全に二日酔い。
8/15 月 15.5   家〜ソフトボール場〜実家
 1：27：59
 2日ぶりに走るも体重いし苦しい。ソフトボール場にはしんくんYしまさくんぶようさんに会う。
8/16 火 12.0   Tつおさんと走る。暑かった。
8/17 水 0.0   雨。
8/18 木 10.0   ソフトボール場
 YしまさHさかDちゃんアッシーTかはしくんと走り途中で1ｋ全力。3；34.。
8/19 金 0.0  
8/20 土 32.0   京都30ｋ
 2：40：17
 暑い。最近の体調悪の影響でなにも走れず。まったく情けなし。最後は歩くほどのペースに落ちる。9：20　20　25　41　36　49　10：03　07　34　41　11：00　10　41　12：46　14：59
8/21 日 0.0   伏見稲荷を見学。気合で山頂まで登る。暑い。6時に富士宮着。
8/22 月 7.5   ソフトボール場
 疲れが抜け切れない。終始ゆっくり。YしまさHさか氏と。
8/23 火 0.0   走る時間とれず。
8/24 水 12.0   ポイント練習　１０００ｍ*２本
 3：39　40
 日曜日の火祭りレースに出場の人の為に１０００ｍ*２本。30ｋ明けだったのでちょうどいいメニューだった。相変らず苦しい。確実に今シーズンというかこの夏は走れない。
8/25 木 0.0  
8/26 金 16.0   ソフトボール場
 1：29：59　　5：33/ｋｍ
 最近すっかり１日おきになってしまってる。本日は仕事が休みだったので４時過ぎにざくいり。３ｋほど中を走りその後２ｋを４周。そしてまた中へ戻る。最後はＹしまさＨさかＳ貴ちゃんと走る。
8/27 土 10.0   ソフトボール場軒下
 Ｔつやくんが4ｋくらいから一緒に。Ｎいとうくんは雨の中走っていた。
8/28 日 20.0   実家〜ソフトボール場〜家
 1：52：15　　5：36/ｋｍ
 久しぶりに３日連続。とちゅうでＤちゃんに遭遇。ソフトボール場では火祭りを走り終えたＮいとうくんＨらおくんと走る。最期はぶようさんと走る。車のバンパーをぶっ壊してしまったらしい。帰りに寄ってみたがかなり派手に取れていた。
8/29 月 20.0   家〜ソフトボール場〜実家
 1：56：50　　5：49/ｋｍ
 走り始めから心臓が苦しくてたまらない。信号に引っかかるたびにホッ！とする。ソフトボール場に着くころようやく苦しさは収まる。ただ、体重くきつかった。外周2.5ｋコースを走りグランドへ入りＨさかＪんのＩとうくんらと走りＹまさ君も合流しゆっくり走る。途中腹が痛くなりトイレに駆け込む。なんとか20ｋ走破。
8/30 火 15.0   ソフトボール場
 ＨさかＪんのＹまさと走る。日が落ちると涼しくて走りやすい。
8/31 水 17.0   ポイント練習　　5000ｍ
 20：09
 7000ｍアップ。参加者はＴにかわＳきぐちＡさひＨさかＨしもと由比ランＩとうＪんのＩしかわさきちゃん自分の１１名？4：08　02　01　00　3：55。今月最後に来てやっとやる気が出てきたみたいでなんとか300ｋ走れた。
走行距離 300.0  km