バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 12.0   ポイント練習　2000ｍ 500ｍ
 3：43　32　（7：16）　1：40　苦しかった。でも意外と頑張れた。
6/02 木 17.0   万野〜ソフトボール場〜大岩〜家
 1：39：46　　　5：52/ｋｍ
 父の様子を見に実家へ行きそのままソフトボール場で走って家まで帰る。久しぶりに外周を４周位走りその後中で仲間としゃべりながら走る。帰りは遠回りして粟倉から帰る。
6/03 金 0.0  
6/04 土 38.0   家〜猪之頭　　21ｋ
猪之頭〜家　　17ｋ
 1：49：59　　　5：17/ｋｍ　
1：22：08　　　4：47/ｋｍ
 ９時３０分スタート。バイパスから阿幸地センター交差点左折。業務スーパー交差点を右折。そのまま１区、２区、３区を走る。３区途中で草刈りの途中のNいとうくんに遭遇。苦しくてあまり話しできず。白糸の滝で水分補給。そこからさらに４区のコースを走り立石商店を右折。ひたすら北上。右手にゴルフ場を見て蕎麦屋を通過。白糸の滝から６k走ったところにあるグループホーム朝霧みどりの家まで走った。本日バザーを開催していて嫁も手伝っていたのでここで休憩。水分、食べ物も補給する。
１時間弱の休憩の後帰路に。ひたすら来た道を帰る。田貫湖へ寄ろうかな？という気持ちもあったが休んだら体かなりきつくなり、とにかく帰ることに。ひたすら大月線を下る。今日は結構体は動いた。
6/05 日 0.0   区の運動会。班長の為朝から忙しい。テント張ったが乾くまでしまうこともできずしばらく庭に保管。余計な仕事が増えた。もちろん走りは休み。
6/06 月 13.0   ソフトボール場
 1：15：33　　　5：48/ｋｍ
 昨日休んだので楽かな？と思ったがそうでもなかった。
6/07 火 10.0   ソフトボール場
 あわただしい１日。
6/08 水 15.0   ポイント練習　500ｍ 1000ｍ 500ｍ 1000ｍ 500ｍ
 ｋｍ
 6000ｍアップ。1：41　3：30　1：37　3：33　1：41　本日は結構走れた気がする。1000ｍが両方３０秒前半だったのはうれしい。ただいつもならもう１セットあるから。それを考えるとまだまだだ。アッシーは自分でもう１セットこなしていた。さすが！
6/09 木 15.0   ソフトボール場
 1：25：40　　5：42/ｋｍ
 Dちゃんと同時刻にざくいり。一緒に走り始めアッシーYまさHらおIし川さんらと一緒に。最後は雨が降ってきてかなり濡れた。
6/10 金 0.0   。
6/11 土 20.0   ソフトボール場
 1：52：53　　　5：38/ｋｍ
 昨日休んだので意外と楽に走れた。しんくんHさくんYしまさくんSむらさん。最後はNいとうくんと。
6/12 日 0.0   仕事終了後父の病院へ。
6/13 月 15.0   実家〜ソフトボール場〜家
 実家から走る。ソフトボール場まで行くも誰も走っていないようだったので外周を走る。５k過ぎに中をHら尾君が走っているのを発見して合流。
6/14 火 0.0   仕事終了後静岡まで行く。帰ってきて走るつもりも雨が降っていたのでやめる。ここ最近１日置きになってしまっている。
6/15 水 13.0   ポイント練習　１０００m*５本
 3：38　37　41　50　50　後半ガタ落ち。いつもの事と言えばそれまでだが。とにかく苦しい。もう少しこの苦しさになれないと。
6/16 木 0.0  
6/17 金 15.0   ソフトボール場
 アッシーと同じにスタート。ゆっくり走る。後半Sきぐちくん登場して３人で。アッシーが終わった後2ｋほどSきぐちくんに付き合い走り、インターバルの頑張り方を伝授される。時計忘れたのでペースわからず。
6/18 土 33.0   ロード
 2：49：56　　5：09/ｋｍ
 仕事休みなので朝走ろうと思っていたが起きれず９時スタート。かなり暑かったが行けるところまでと思い走る。家からR469まで上りそこから白糸の滝まで行き大月線を下る。後半は下りだがバテバテで３時間走れるかと思ったがあと１０分ががんばれなかった。その後静岡まで行ったがくたくただった。
6/19 日 0.0   仕事。終了後大ちゃんの家でバーベキュー。楽しいひと時でした。
6/20 月 6.0   ８時３０分頃から家の周りを走る。ゆっくり。
6/21 火 0.0  
6/22 水 12.0   ポイント練習　　5000ｍ
 19：42
 ６時から歯医者だったので本番に間に合わず、１人で何かやろうと思いざくいり。ちょうどみんなが終了した時間で５０００mのメニューだったらしい。Iとうくんがやはり間に合わず一緒にと誘ってくれたので5000ｍをやることに。するとTにかわくんが本練終わったのにもう一度ペースメークしてくれることに。4：00　3：58　58　56　47　２人のおかげで苦しい練習ができた。最後Iとうくんと5000ｍダウンして終了。最近いろいろあってなかなか走りに来れないのでとてもいい練習ができた。ありがとう。
6/23 木 15.0   ソフトボール場
 バーベキューでとんでもないことがあったらしい。こなければいいのに。
6/24 金 15.0   ソフトボール場
 時計忘れた。
6/25 土 0.0  
6/26 日 28.0   家〜北高
 2：36：35　　5：33/ｋｍ
 朝５時１５分スタート。北高到着すると気まぐれさん走っていて合流。12ｋぐらいで気まぐれさん帰宅。そのまま一人で16ｋまで走りその後グランドで走っていたSわべさんと合流して久しぶりに走る。結局二人で10ｋ走り解散。いい練習となった。
6/27 月 12.0   ソフトボール場
 1：07：42　　5：41/ｋｍ
 ゆっくり走る。アッシーNいとう氏と。
6/28 火 0.0   小雨だったが休みに。
6/29 水 18.0   ポイント練習　500m＊１０本
 1：45　45　44　47　45　44　43　44　42　41　自分のなかでは結構走れた。でもタイムは遅い。
6/30 木 11.0   ソフトボール場
 昨日の疲れが残っている。ゆっくりだったがきつい。久しぶりに同時刻に仲間が集まった。
走行距離 333.0  km