バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 21.0   南部町マラソン
 59；36
 風が冷たくて強かった。前半の医療センターまでは、向かい風。折り返して2区3区区間は風は追い風だったが途中2区はのぼりがあってきつかった。後半は4区のトンネルの手前の坂は、風がまともにあたりきつかった。5区は前半坂を上るが、そこからは比較的下っているので最後は結構走れた。ライバル？と思っていたアッシーには3区途中までは前に見えていたが後半はまったくみえず。完全に負けた。最後は2分差をつけられた。自分も目標の1時間切はなんとか達成。今のこの状態では上出来かも？お尻周りの痛み早く治らないかな？4；04　4；09　3；52　3；52　3；53　3；56　3；52　3；47　3；47　3；55　4；23　4；15　4；08　4；00　3；36
2/02 月 15.0   ソフトボール場
 今日も1日寒かった。途中IけだくんJんのくんと走り、一人になったラスト3ｋくらいで山崎パンのHもとくん登場で一緒に大先輩Sさんの話をしながら走る。
2/03 火 12.0   ソフトボール場
 昼間は天気がよかったのに、走り始めると雨が降ってきた。Hおくんが軒下を走っていたので一緒に走る。しばらくすると雨が小雨になってきたのでグランドを走る。終始ゆっくりだったので体は楽だった。
2/04 水 13.0   ポイント練習　1000m*3本
 6000ｍアップ。1本目からみんな飛ばしてる。3；28 2本目は2周目でNとうくんに抜かれ最後やっと抜き返す。3；36。.3本目は、まったく足動かず、NとうくんHさかくんについていけず。3；42.。やはり速い走りをするとおしりの筋肉が痛くなりまったくスピードに乗れない。このまま本番を迎えそうだ。今回はあきらめムード。
2/05 木 0.0   ネットでストレッチを調べ色々やってみる。
2/06 金 10.0   ソフトボール場
 仕事帰りにザク入りするも靴を忘れて家に戻り、もう一度来たので、スタートが6時30分回っていた。Hおくん、アッシー、Iけだくん走っており一緒に走るがみんな終了して一人になったので、外へ出て2区のコースを走る。歩道がまっくらで怖かったが気持ちよく走れた。キロ5分20秒ぐらいのペース。日曜日は何人に抜かれるのだろう？本番前なので10ｋで終了。
2/07 土 0.0   休み。
2/08 日 12.0   富士宮駅伝　2区
 22；40
 雨の中のレース、きつかった。
2/09 月 1.5   寒くて走る気起きず。だめな人間です。朝4時30分に起き車を四五六菜館まで取りに行く。
2/10 火 0.0   怠け癖が出た感じ。日曜日にとしぶーくんが「自己満足だけで距離を走るのはなんの意味もない！」と自分にズサリ！とくるお言葉！それを聞いたら疲れを取ってみようかな？と思っています。それとあまりの寒さに走りに行く勇気がわかない。結局はダメ人間です。
2/11 水 18.5   ポイント練習　8000ｍ
 7000ｍあっぷ。8000ｍのペース走。5,000ｍまでは4分30秒前後。残り3000ｍは各自フリー。というメニュー。4；20　4；17　4；17　4；15　4；10　3；50　3；50　3；45？ぐらいかな？時計するのを忘れた。そんな時に限り意外と調子がいい。おもしろいものだ。
2/12 木 13.0   西町コース
 仕事の帰りが遅くなったのでソフトボール場にはいかず、家から周辺を走る。昨日の疲れがもろ残っている。Hおクンに言われた「日曜日の余韻で走れただけ、だからまた疲れがどっとでてくるよ」本当にそんな感じ。決して調子が上がったわけではないらしい。
2/13 金 10.0   ソフトボール場
 小山町はめちゃくちゃ寒い。6時30分帰宅後ソフトボール場へ行く。IとうくんIけだくんが走っており2,3ｋご一緒させてもらう。二人が帰宅後は一人で走るが水曜日と昨日の疲れがたまっており、おまけにこの寒さでやっとの思いで10ｋ走る。着替えも持ってこなかったので逃げるように帰宅。
2/14 土 0.0  
2/15 日 30.0   ロード
 2；31；19
 家〜田中町〜西町〜フイルム〜富岡〜外神〜山宮〜上野〜狩宿〜上野〜山宮〜万野　朝9時スタート。レースペースでやろうと思ったが全然体動かず、ジョギング程度のスピード。足にかなり来た。終わってから花粉症になったのか鼻水が止まらない。とうとうデビューか？　5；03/ｋ
2/16 月 0.0   雨。
2/17 火 0.0  
2/18 水 18.0   ポイント練習　10000ｍ
 40；32
 6000ｍアップ。HさかくんNとうくんと走る。交互に前を引っ張る。4；03　4；07　4；07　4；07　4；06　4；08　4；03　3；56　3；55　3；55　のペース。ラスト3000mはなんとかがんばれた。秋口はこのラストのペースで10000ｍぐらい走れたんだと思うともう1度何とか戻ってみたい。2000ｍダウンして終了。
2/19 木 0.0   またサボってしまった。
2/20 金 10.0   家周辺
 7時頃安レモンさんの見舞いに行くため、大急ぎで家の周りを10ｋ走る。安レモンさんは元気そうで安心した。しばらくすれば元の生活に戻れるのではないかな。頑張ってください。
2/21 土 0.0  
2/22 日 20.0   家〜北高8の字8周〜家
 1；43；03
 朝6時頃から走る。5k過ぎにO久保君が来て一緒に走る。前半体重くてきつかったが2人になりだんだん楽になりペースも上がる。12ｋ過ぎから5分切り、最後は4；18まで上がる。いい練習ができた。午後、東京マラソン出場のDちゃんからサブスリー達成の連絡が届く！おめでとう！先を越されてしまったが本当によかった！来週続きます・・・。たぶん無理だけど。夜、「夢舎」でだいちゃんの祝勝会へ顔を出す。
2/23 月 6.0   ソフトボール場
 Dちゃんのレース話聞きながらゆっくりと。
2/24 火 0.0   明日は走る。
2/25 水 12.5   ポイント練習　5000ｍ
 19；55
 静岡マラソン前の最後のポイント練習。レースペースでの5000m。4；05〜4；10くらいのペースで走りたくアッシーにペースメーカーをやってもらう。廻りが速くてどうしてもペースが速くなる。HさかくんNとうくんと3人で並走しラスト1000ｍだけアッシーに引っ張られて3；35くらいまであがる。4000ｍまでを比較的抑えて走っていたので最後の1000ｍは気持ちがよかった。これで本番を迎えるわけだが、今回は調子の面では去年より悪い。いまだに走り終えるとケツノ筋肉が痛くてとても42ｋ走りきれる感じがしない。それならばダメもとで最初から飛ばしてみようという気持ちと、だましだまし行けば後半まで粘れてそこそこいけるのでは？という気持ちがある。たぶんどうするかはその場の気分だろう。今日アッシーから「ある程度までは時計を見ずに行けば？」と言われた。そのやり方OK！。10ｋぐらい走ったところで初めて時計を見る。そこまでは自分のペースで。その日の感じがよければ速いペースだろうしダメならそこからは完走目標に切り替える。でも自分の事だから回りにつられてとてつもなく速いタイムで通過してそうな気がする。バカだからそこから「自分は速い！」と勘違いして30ｋぐらいで歩いてる気がします。
2/26 木 5.0   ソフトボール場
 仕事が早く終わったので4時頃からソフトボール場軒下で走るが、昨日頑張りすぎたらしく体重く5ｋでやめた。あと2日でげんきになるかな？
2/27 金 0.0   5時30分から若葉治療院にてマッサージ。その後、仕事に戻りトラぶってしまい、終わったのが11時過ぎていた。走るの断念。
2/28 土 0.0   明日、楽しみです。雨がたいしたことなければいいが。
走行距離 227.5  km