バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 10.0   ソフトボール場
 58；40　　　　6；04/ｋｍ
 ポイント練習日。8000ｍペース走。自分はアッシーらと疲労抜ジョッグ。
12/03 木 0.0  
12/04 金 3.0   家〜浅間神社〜家
 朝、走る。願い事かなわず。
12/05 土 8.5   ソフトボール場
 外周を5ｋ走り中に戻って3.5ｋ。10ｋは走れない。
12/06 日 25.0   家〜北高グランド〜家
 2；25；22　　5；46/ｋｍ
 本当に久しぶりに北高へ。5；10スタート。真っ暗なグランドを一人で走る。そんなに寒さは感じなかった。あいかわらずペースは6；20くらい。明るくなってきて10ｋで反対まわりにするとペースが上がり一時5分１ケタぐらいまで上がる。15ｋ過ぎた頃Ｓわべさん合流して一緒に走る。きまぐれさんも８の字を走っていたがグランド降りてきて３人で久しぶりに走る。最後の方で膝が痛みだしたのが心配。
12/07 月 0.0   右奥歯の差し歯が突然取れてしまう。急遽夕方歯医者へ。
12/08 火 15.0   ソフトボール場
 1；22；27　　5；40/ｋｍ
 みんなと話しながら走る。気が付いたら15ｋ走っていた。
12/09 水 18.5   ポイント練習　8000ｍ
 31；22
 3；53　55　55　55　53　46　4；08　3；53　5000ｍまでは楽につけたがここからのペースアップについていけず。7000ｍでやめる勇気があってもよかったか？7000ｍがここまで落ちてしまってるとは？確かにこれでは8000ｍやった意味がないかも？
12/10 木 0.0   忘年会
12/11 金 13.0   ソフトボール場
 1;16;20 5;52/km
 午前中の大雨が上がったと思えば異常なほど暖かくなり風が強い１日となる。５時過ぎにざくいり。昨日の忘年会でこんなに次の日に残るのは人生初。夕方になっても気分すぐれず。なんとか我慢して走るもペース上がらず。気分転換に外を走ろうと思い7ｋくらい走る。走り終わっても元気出てこない。早々に退散。
12/12 土 13.0   西町コース
 1;04;32 4;58/km
 仕事帰りにソフトボール場へ行ったが靴を忘れてしまい家に帰る。また行くのも面倒になり、家から浅間神社へ行き登山道を花の湯まで登り左折してバッテングセンター先を左折。北高上の弓沢線を右折して大月線を左折し南下。マックスバリュー交差点を右折しフイルム方面へ。ちゃんこ屋先を左折して踏切を渡り信号を左折して道なりに浅間神社まで。ここでお参りをして西側の通りを上り信号を右折。登山道をまた右折して交番の交差点を左折。そのまま東へ走りサークルＫを左折。東高を左折してバイパスへ。そのまま家まで戻る。結構走っているかと思うが距離は13ｋ。ペースは結構頑張った。
12/13 日 34.0   家〜北高８の字〜家
 3；02：45　　5：22/ｋｍ
 朝４時３０分起床。５時スタート。暖かくて走りやすい。途中から雨が降ってきたが嫌になれず頑張れた。途中でＫおいちくんＨらくんコンビと一緒に走るもトイレの関係で離れてその後は最後まで一人で走る。後半はペースも上がってきて気分もよかったが25ｋ過ぎからはきつかった。雨も結構降ってきて大変だったが頑張る。終わってみれば練習で初めて３時間走れたし30ｋ超えも初。いい練習ができた。家に戻って携帯見たらＮいとうくんがメロンマラソンに出場とのコメントが。そうだよな！それじゃなきゃ、あんなに走ったり、サウナ行ったりしないよな！がんばってください！
12/14 月 13.0   ソフトボール場
 1；03；40　　　4；52/ｋｍ
 結構いい感じで走れた。朝、叔父が亡くなったとの連絡が入る。
12/15 火 6.5   家の周り
 37；16　　5；41/ｋｍ
 仕事の帰りに叔父の家にご焼香。
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0   また、設備投資してしまう。タイツ￥15000もした。もったいなくてはけない？
12/18 金 10.0   ソフトボール場
 55；19　　5；37/ｋｍ
 ひさしぶりにここへ来た感じ。ＮいとうＨさかＨらおＪんの君らと走る。
12/19 土 8.0   45；42　　5；28/ｋｍ
 仕事が3時頃で終了したので4時から走る。明日に備えて坂道を3周してグランドでＮいとうＨラオ両氏と走る。帰りにぶようさんと会う。
12/20 日 24.0   スピードウェイ　　ハーフ
 １;29;53　　4；13/ｋｍ
 ２周目まで。坂はきつい。
12/21 月 15.0   ソフトボール場
 1；23；53　　5；40/ｋｍ
 昨日の疲れが残っている。尻の筋肉痛がひどい。ＨさかＨらおＭのわくんらと走る。
12/22 火 15.0   ソフトボール場
 1；19；11　　5；20/ｋｍ
 昨日より走る前は体重かったが、走り始めるとなかなか快調だった。阿幸地のＫわらさきくんと走る。その後ＨらおくんＡさひくんと走り最後の２ｋは一人で。Ｄいちゃんが終了と同時期に出勤してきたので半周おつきあい。ラスト２ｋちょっとスピードアップ。5；39　32　28　27　25　22　28　20　23　27　23　16　4；50　
12/23 水 8.5   ポイント練習　500ｍ 1000ｍ２セット
 1；44　3；38　1；45　3；42　全然走れない。みんなについていく事すらできず。悔しさの残る練習となる。ただ、たまにはスピード練習いいかも。
12/24 木 0.0   歯医者。イブなので休みに。
12/25 金 0.0   ２日連続の歯医者。雨がぱらついてきたのでイヤになってしまう。
12/26 土 13.5   ソフトボール場
 時計忘れて計測不能。５時前に到着。今日から休みの方が多いのか殆ど走っていない。3ｋほど一人で走るとＨさかくんＩとうくんが一緒に合流。３人で話しながら。そろそろやめにしようかと思っていた時Ｄちゃんも来て４人となりもう少し走ろうと思いみんなが終わるまで走る。２日サボったかいがあったみたいで体は軽かった。
12/27 日 13.0   ソフトボール場
 仕事終了後走る。ぶようさんアッシーＩとうくんＮいとう君らが走っていたがみんな終盤でだんだんいなくなる。6ｋまで中を走っていたがその後外周を走る。ラスト2ｋを再び中に戻ると誰もいなくなり、Ｈろこさんが一人走っているだけ。時間もまだ６時３０分頃なのにこんなこともあるんだな？と思いながら自分も退散。5；15　4；44　51　44　42　40　2；07　01　1；58　51
12/28 月 5.0   家〜えんどう
 29；03　　5；46/ｋｍ
 忘年会。ＨさかＨらおＨくちと自分の４名。
12/29 火 0.0   仕事納め。寒くて走るのやめた。
12/30 水 20.5   ポイント練習　8000ｍ 1000ｍ
 31；36　3；32
 今年最後のポイント練習。３時にざくいり。6000ｍのアップ。メンバーはＨらおＴにかわＨさかＤいすけアッシーＭのわＳきちゃんが8000ｍ組ぶようＮいとう組は20000ｍ。同時にスタートする。入りはゆっくりなペースで4；02.その後3；57ペースで5000ｍまで行く。5000ｍからＨらおＴにかわアッシーはペースアップをするが、まだ3000ｍもあるのでぶようさんが引っ張るペースについていく。6000ｍ 4；00 7000ｍ 3；55でラスト1000ｍをペースアップ。3；46で走ることが出来た。そして１周の休みで1000ｍ。２周目ガクッ！とペース落ちるもラストもう一度盛り返し3；32で走れた。最後はぶようさんが終了するまでダウンをして終わる。
12/31 木 20.0   家〜北高８の字
 2；00；23　　5；59/ｋｍ
 朝５時３０分スタート。7ｋくらいできまぐれさんと合流。14ｋくらいからグランドへ降りＳわべさんしんくんと走る。ＹザキパンのＨし本君も来て走る。今年最後の練習。みんなありがとうございました。
走行距離 312.0  km