バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 11.0   ソフトボール場
 1；13；21　　　6；36/ｋｍ
 雨だったので終始軒下。少年野球や陸上ちびっ子たちで大賑わいだった。軒下は長い。
10/02 金 13.0   ソフトボール場
 1；11；43　　　5；37/ｋｍ
 みんなと走る。チャリティー選考会の話でもちきり。
10/03 土 30.5   ソフトボール場　２時間走27ｋ
 ソフトボール場 27k走　4；30/ｋｍ
 2時間走。ぶようさんＨぐちさんSわだの３人でスタート。途中からＮいとうくんも参戦。4；35　24　28　26　25（22；20）　28　27　29　32　23　（44；43）　26　26　23　30　23　（1；06；53）　28　25　25　21　22　（1；28；57）　19　21　22　23　20　（1；50；45）　20　3；58　（1；59；03）最後までしっかり走れてとてもいい練習となる。
10/04 日 22.5   家〜北高グランド~家
 2；10；58　　　5；44/ｋｍ
 朝６時から走る。昨日の疲れが残っていたが、頑張って起きる。北高へ着くとしんくんとIけだくんが4；15ペースの３０k走をやっていた。途中３k頑張ってついてみる。宮原区のみんなが練習会をやっていてだいちゃんYしまさHさかくんらが800ｍ走っていた。最後はしんくんらのペース走が終わるまでSわべさんと走り最後４人でダウンをしばらくして先にあがらしてもらう。
アシックスGT-2000 NEW YORK3 購入。
10/05 月 13.0   ソフトボール場
 1；15；21　　　5；52/ｋｍ
 かなり足が重い。NEWシューズを履いて走る。
10/06 火 0.0   仕事残業。
10/07 水 19.0   ポイント練習　　1000ｍ*５本
 6.5ｋアップ。3；35　31　33　35　39　たぶん1000ｍ*５本のメニューをすべて30S台でこなせたのは初めてなのでは？１本目２本目結構速いペースでいったので３本目が終了時点で終わりかな？と感じたが４本目思った以上に走れたのでこれは５本目も？と思い頑張る。５本目は２周目バテバテで最後みんなにごぼう抜きされたが、Hさかくんと最後競ることが出来ギリギリ30S台で走りきる。練習終了後東京のチャリテイー枠の抽選会。最後の２票に残るも惨敗。Jんのくんが出場権勝ち取る。Jンの君がんばれ！この倍率を勝ち抜いたのだから君はもっている！最後に自分を推薦してくれた２名の方ありがとうございました。明日からまた頑張ります＞
10/08 木 12.0   ソフトボール場
 1；12；38　　　　6；15/ｋｍ
 昨日の疲れからペース上がらず。HさかくんIとうくんHらおくんIけだくんらとゆっくり走る。途中からDちゃんも合流。
静岡マラソン申し込み完了。
10/09 金 15.0   ソフトボール場
 1；24；39　　　　5；40/ｋｍ
 結構涼しい。みんなでJんの君からかいながら。
10/10 土 24.0   北高８の字
 2；06；28　　　　5；16/ｋｍ
 朝6じ出発。北高着くときまぐれさん走っていてご一緒させてもらう。腰もだいぶ良くなってきたらしい。途中からは１人になったがなんとか20ｋまで北高で。帰りは大月線を下り浅間神社でお参りをして帰る。
10/11 日 0.0   仕事。夜は区対抗駅伝の打ち合わせ。
10/12 月 18.5   ソフトボール場
 1；34；40　　　　5；14/ｋｍ
 NとうくんKおいちくんと走り始める。Kおいちくん帰宅後Hさかくん現れ一緒に。最後はNいとうくんと2人になるがラスト2ｋでしんくんが来て走る。終始ペース速かった。日が落ちると一気に涼しくなる。体調崩しそう。
10/13 火 12.0   ソフトボール場
 1；11；01　　　　　6；00/ｋｍ
 ゆっくりと
10/14 水 21.5   ポイント練習　8000ｍ 1000ｍ
 31；16　　　3；38
 8000ｍアップ。3；56　54　53　54　56　58　52　50　3；38　なんとか8000ｍくらいつく。もう少しペースが速かったらついていけなかっただろう。1000ｍはやはりビリ。感覚的に５０秒くらいだと思っていたら38ｓで走れていた。最後もう少し粘れるようになりたいが？高望みかな？4000ｍダウンして終了。
57.2ｋｇ
10/15 木 15.0   ソフトボール場
 1；28；02　　　　5；52/ｋｍ
 昨日の疲れが残っているみたいで　みんなでゆっくりジョッグ。
10/16 金 20.0   ソフトボール場
 56.2ｋｇ
2ｋコース５周。日曜日の試走を兼ねて。その後HさかくんぶようさんHらおくんと走る。ゆっくりのペースだったので気持ちよく走れた。
10/17 土 0.0   57.1ｋｇ
10/18 日 5.0   区対抗駅伝　８区
 阿幸地区悲願の初優勝！その後仕事。１日だるかった。
10/19 月 16.0   ソフトボール場
 1；35；43　　　6；02/ｋｍ
 今日は大勢いた。みんなで昨日の駅伝の話をしながら走る。
10/20 火 15.0   ソフトボール場
 1；24；36　　　5；50/ｋｍ
 57.1ｋｇ
IとうくんHさかくんぶようさんらと走る。今日は少ない。
10/21 水 18.0   ポイント練習　　10000ｍ
 39；30
 5000ｍアップ。3；59　56　58　58　57　54　58　56　57　53　先週よりペース遅かったが今週の方が苦しかった。そんななかで最後までついていけたのは自信となる。5000ｍぐらいからペースが上がったが、ぶようさんたけさんが４分ペースで引っ張ってくれたので落ちずに済んだ。感謝、感謝。最後は勝手に飛ばしてしまい失礼なことをした。ダウン3000ｍして終了。Kわらさきくんと日曜日の話で盛り上がる。
10/22 木 9.0   ソフトボール場
 55；13　　　　6；08/ｋｍ
 くたくた。全然走れず。休めばよかったと後悔。昼間からいいことなし。
10/23 金 16.0   ソフトボール場
 1；35；39　　　5；58/ｋｍ
 今日も足重い。それでもゆっくりみんなと話しながらだったので結構距離を走れた。
10/24 土 0.0   神戸マラソンの通知届く。富士宮駅伝の申込書も届く。明日の鳴沢に備えてお休み。
10/25 日 25.0   鳴沢ロードレース　ハーフの部
 1；33；50
 みんなに全然ついていけず。３分以上負ける。ちょっと屈辱的な敗北。
10/26 月 13.0   ソフトボール場
 1；17；54　　　6；00/ｋｍ
 あんなダメ走りでも人並みに筋肉痛になった。みんなと昨日のレースの話で盛り上がる。遅れをとってしまった負い目からかイマイチ話に乗れず。同じ距離を自分以上に早く走ったにもかかわらず元気なみんなをみてちょっとショック。自分が一番ダメージきてるみたいだ。しばらくは立ち直れなさそう。
10/27 火 10.0   ソフトボール場
 1；01；51　　　6；11/ｋｍ
 本日も全然元気なし。なんとか10ｋ走る。
10/28 水 15.0   ポイント練習　　１０００m*３本
 5000ｍアップ。3；30　時計計測失敗　3；34　苦しかったが３本何とかこなす。35ｓ以内ではこなせたはず。Tにかわくん　しんくん　Hらおくんの12000ｍペース走が終わるまでダウンジョッグ。
10/29 木 20.0   ソフトボール場
 1；52；36　　　5；37/ｋｍ
 何故か？体軽かった。HさかJんのとしゃべりながら後半はDいちゃんIけだくんNいとうくんらと。ぶようさんのペース走が終わるまでと思い走っていたら20ｋ走っていた。今月400ｋ超え。うれしいけど速くなった気はしない。まったくセンスなし。
10/30 金 0.0   午後から母親と山梨市までお通夜へ行く。帰ってきたのは９時過ぎ。もちろん走らず。
10/31 土 16.0   ソフトボール場
 1；31；34　　　5；43/ｋｍ
 ぶようさんNいとうくんらと走る。後半はDいちゃんと走り最後まで付き合ってもらう。
走行距離 425.0  km