バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 7.0   ソフトボール場
 40；24　　　5；46/ｋｍ
 夕方から雨がひどくなる。軒下を走るも途中から小雨になってきたのでグランドを走る。やはり7ｋくらいで限界だった。
9/02 水 8.5   ソフトボール場
 ポイント練習の日だったが本日は回避。1000ｍ*３本 ５００m*４本のメニューのラスト２本を２分ぐらいのペースで行う。その後ぶようさんHさかくんと呑む。結構酔っぱらってしまう。
9/03 木 11.5   ソフトボール場
 1；06；46　　　5；54/ｋｍ
 本日も小雨が降る中ゆっくりと。
9/04 金 15.0   ソフトボール場
 1；25；13　　　5；39/ｋｍ
 久しぶりに外周、天母山攻略コースを走る。昨日、鳴沢にエントリーしたのでさっそく坂道トレ。ラスト5ｋはみなさんとしゃべりながらのラン。ここで陸上カーニバルの申し込みが今日までと知り、家に帰り鈴木亨さんのお宅まで申し込みに行く。よかった、間に合って。市町村駅伝出れなくなってしまうところだった。エッ？
9/05 土 24.0   山宮〜白糸
 2；08；49　　　5；23/ｋｍ
 ソフトボール場が野球応援で走れなかったので、3ｋ外周を１人で走り始める。３周したところでHさかくん登場して２人で白糸の滝まで行くことに。結構走った後だったがなんとかたどり着く。滝も見てきた。帰りはすっかり暗くなってしまい、歩道が見えなくて怖かったがやっとの思いで戻ってきた。くたくただ。
9/06 日 13.5   家~北高グランド〜家
 1；19；12　　　5；53/ｋｍ
 朝５時３０分起床。昨日がんばったので足重い。ゆっくりジョッグをしようと北高へ。グランド着くとしんくんが走っていて一緒に。しんくんインターバルをやるつもりできたらしい。そのうち、きまぐれさんも登場して３人でしばらく走る。そのうちしんくんがインターバル開始。その間２人でゆっくりジョッグ。Nぼるさんもきて走る。防災訓練があるので７時で先にあがらせてもらう。
9/07 月 15.0   ソフトボール場
 1；25；52　　　5；43/ｋｍ
 みんなとワイワイガヤガヤと。
9/08 火 0.0   雨が降っている。
9/09 水 15.0   ポイント練習
 5000ｍのペース走。Nとうくんアッシーと3人で行う。他の人たちは1000ｍ＊５本。3；50　3；55　3；48　3500ｍでくるしくて止まってしまう。１周休んで、そこから残り３周。ラスト1ｋ3；49.Nとう、アッシー両氏に全くついていけず。実力の差をまざまざと見せつけられる。１０００m＊５本組もみんながんばっていた。だんだん涼しくなってきてみんな調子が上がってきたようだ。自分もあがってこないかな？マラソンのショックからまだ立ち直れてない気がする。
9/10 木 15.5   ソフトボール場
 1；30；12　　　5；50/ｋｍ
 天母山攻略コース５周。その後グランドに戻る。2；18　2；07　2；04　1；58　1；52
9/11 金 16.0   ソフトボール場
 1；24；41　　　5；23/ｋｍ
 最初体重かったが、後半調子よくなってきた。でも風呂に入るとどっと疲れが出る。
9/12 土 27.0   家~北高グランド~家　（12ｋ）
ソフトボール場　　（15ｋ）
 1；06；17　　　5；31/ｋｍ
1；19；37　　　5；26/ｋｍ
 久しぶりに朝練。しんくん走っており一緒に。その後９時３０分スタートの富士市の市町対抗駅伝選考会へHらおくんを応援しに行く。残念なことにHらおくん負けてしまった。彼ほどの実力者でもこんなになってしまうのか？と思うほどのペースダウンだった。悔しいだろうがこれは致し方ない。
夕方ソフトボール場へ。NとうくんHさかくんSわだくん反省ラン？にきたHらおくんらと走る。最後に大ちゃんも登場。2ｋくらい一緒に走り先にあがる。
9/13 日 25.0   家~北高グランド~家
 2；27；14　　　5；53/ｋｍ
 少し寝坊して６時頃から走る。グランドでしんくんがインターバル、きまぐれさんがゆっくりジョッグをやっており迷わずジョッグへ。しばらくしてしんくんが合流。３人でゆっくりと。きまぐれさんが帰りしばらくするとSわべさんが登場し３人で走る。そのうち８の字を走っていたSわだくんもグランド降りてきて走り始め気が付くと23ｋも走っていた。腹も減ってきたので帰ることにして家に戻るとちょうど25ｋだった。
9/14 月 12.0   ソフトボール場
 1；08；34　　　5；53/ｋｍ
 みんなと和気あいあいと。
9/15 火 12.5   ソフトボール場
 ６０分ちょっと
 夜仕事に行かなくてはならないので、昼休みを使って走る。3000ｍから8000ｍまで結構本気モードで走る。時計を持っていくのを忘れたのでタイム不明。結構暑かった。知らない人が２．３人走っていた。
9/16 水 0.0   昨夜からの仕事の疲れで走る気まったくナシ！
9/17 木 0.0   雨が降ってきたので走らず。なんかものすごく疲れてます。
9/18 金 13.0   ソフトボール場
 今日は走らなねばと思いザクイリ。最初は体重かったが、だんだん楽になり気分よく走れた。
9/19 土 0.0   友人家族と食事会。
9/20 日 15.5   陸上カーニバル　5000ｍ
 19；19
 3；38　3；43　3；51　4；01　3；58　いつものインターバルと全く同じ。最初とばしすぎ、後半バテル。のパターン。情けない。
9/21 月 15.0   ソフトボール場
 1；21；37　　　5；27/ｋｍ
 ２女の運転練習の為いつもより遅くにざくいり。娘が駐車場で車庫入れの練習中に、HおくんぶようさんNいとうくんHさかくんらと走るもみんなすぐに終了。その後は一人で。最後の１周のときにIとうくん登場してもう少し付き合いたかったが、娘からのクレームがつき終了。
9/22 火 15.0   ソフトボール場〜家
 1；25；18　　　5；41/ｋｍ
 行きは娘に送ってもらい帰りは走って帰る。ソフトボール場10ｋラン。
9/23 水 15.0   ポイント練習　　10000ｍ
 39；19
 4；02　3；52　3；52　3；52　3；52　3；50　3；56　4；04　4；04　3；52　ぶようくんの機械のようなペースメイクで頑張ることが出来た。7ｋで少しずつ離されたが、その後は周回遅れの初参加のランナー（リュックをしょってる人）に引っ張ってもらう形となりなんとか４分ちょっとで8ｋ9ｋをのりきりラスト1ｋは３分台までもどせた。３９分切りは夢だ。今の自分のベストだと思う。
9/24 木 10.0   ソフトボール場
 小雨が降る中Kじさんと8ｋ一緒に。その後雨がひどくなったので軒下に避難して2ｋ。
9/25 金 0.0   仕事終了が６時３０分すぎで、天気も良くないので休み。
9/26 土 20.0   家〜北高〜家
 1；50；55　　　5；32/ｋｍ
 しんくんと最初グランドで途中から８の字を回る。
9/27 日 0.0   仕事だった。帰ってきて友人の親父さんが亡くなり線香をあげに行く。いろいろ世話になった。
9/28 月 14.0   ソフトボール場
 1；18；43　　　5；31/ｋｍ
 ６時すぎにざくいり。後半Sキちゃんと走る。Iけだくんが１人で走っていた。
9/29 火 0.0   お通夜参列
9/30 水 19.0   ポイント練習　　14ｋ
 57；58　　　4；17/ｋｍ
 4；19　13　16　18　12　16　14　11　07　07　03　02　3；47　47　２週続けてしっかり走れたので自信になる。練習終了後はぶよう事務所において東京マラソンの出場者選出のやり方について話し合う。もちろん飲む。
走行距離 354.0  km