バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 42.0   静岡マラソン
 3；04；00
 5時橋本さん高橋大介さんの車にて出発。去年は駐車場探しなどでちょっとあわてたが、今年は充分すぎる時間の余裕をもって静岡入りすることができた。Dちゃんの持ってきてくれたおむつを着用。7時30分過ぎにスタート地点に移動。今年も雨予報だがまだ降ってはいない。寒さも昨年と比べるとだいぶいいのでは？スタート5分前に勇気をもって放尿。すっきりするも少し漏れたがそんなに気にするほどでもない。HさかくんきまぐれさんKずかくんしんくんらと同じ場所からスタート。今回は時計を見ないで10kまで行こうと決めていたので、自分のペースで走ろうと思ってスタートしたが、ちょっと速い気がする。そんな感じを受けながら走り始める。5ｋ　21；00 絶好のタイムで通過。今思うとこのくらいで行きたいな？という思いがあったので本当にいい入りだった。10ｋも42；16（21；16） 15ｋ1；03；56（21；40） 20ｋ1；24；33（20；37） 中間点1；29；13で通過。最高のペースで走っているのだが、今年はAブロックの前からスタートしたからか、周りがみんな速くて抜かれる一方。自分がペースが落ちたのかな？と思うも、そんなこともなくそれだけが気になりながら走る。25ｋ1；45；37（21；04） ここから海岸通り。風が吹き始める。昨年はここから、いけいけモードになってごぼう抜きしたことを思い出す。しかし、タイム的には昨年より速いのだが回りのペースが速いのでなかなかみんな落ちてこない。途中橋本さん大介君原口さんらの応援とゼリーをもらい、とりあえずリラックスして走る。30ｋ2；07；12（21；35）で通過。このとき、実は早々とサブスリー達成の予感？がし始める。やはり、俺はすごい！などと考えながら走っていた。しかし、最後の折り返しで、自分より前に桁三発見！かなりつらくなり始めた時に、悪魔のような微笑みで、「俺を超えてみろ」と走っている。やはりいたか。何回かの折り返しでいつも気にしていたが発見できなかったが、ここで見つけてしまうとは！そこから、自分もペースを上げるが35ｋ手前の坂を上るとおしりの筋肉が痛み始める。キウイ以来この痛みに悩まされてきたがやっぱり、かなりハイペースで来たのでぼちぼち限界が、と思い始めたら途端に減速。急にここからキロ5分でも自己新は出るなとか、無理して走れなくなったら困るな、などいろいろ都合のいいことが頭をよぎる。その時は桁三くんの事はすっかり頭から消えてしまった。そうなると、ゴールまでが長いこと。40ｋ2；52；31 で通過。最後の2ｋ11分かかるダウンとなりやっとゴール。自己新は出たが、最後があまりにも情けなく、サブスリーもならず不完全燃焼。ただ、秋からの不調から考えたら頑張れたかも？橋本、大介、原口この３氏には大変世話になった。本当に応援ありがとうございました。要所要所でくれたゼリーのおかげでガス欠にもならず助かりました。富士宮に帰った後の打ち上げも、盛り上がり楽しい会だった。自分は途中リタイアでしたがみんなありがとう！１
4；14　4；12　4；08　4；08　4；11　4；16　4；23　4；09　4；12　4；10　　4；21 4；20 4；13　4；17　20　14　10　13　05　11　　　　4；14　05　12　15　15　15　22　21　１７　16　　　4；17　16　19　21　25　34　35　36　50　54　　　5；04　5；21　1；03　
3/02 月 5.0   ソフトボール場
 歩くようなスピードで。
3/03 火 7.0   ソフトボール場
 HおくんアッシーHもとくんSはらさんと。今日もゆっくり。昨日より筋肉痛治っている。
3/04 水 3.5   ソフトボール場
 3.5ｋゆっくり走る。その後、NとうくんアッシーIけだくん由比ランさんJんのくんIしかわさんのポイント練習10000ｍペース走を応援。
3/05 木 7.0   ソフトボール場
 本日もゆっくり。
3/06 金 10.0   ソフトボール場
 今日はがんばった。意外と走れた。アッシーが付き合ってくれた。
3/07 土 13.0   家〜中野交差点〜家
 仕事休みだったので昼飯後走る。行はよかったが帰り途中から気持が悪くなり、なんとか家まで帰ってくる。まだ体の奥の方が疲れがたまっているようだ。
3/08 日 0.0   休み
3/09 月 0.0  
3/10 火 14.0   ソフトボール場
 ２日休んだので少しは体が元気になったかと思ったが、いまだ体重い。寒かったせいもあるが途中からおしりの筋肉が痛くなりだす。マラソン前一時よくなったな？と思っていたがまたではじめた。あまり無理をしないようにしたい。本日は大勢の人たちが走りに来ていたので気が付いたら14ｋ走っていた。
3/11 水 0.0   仕事関係の通夜に参列。ポイント練習参加せず。それなのに、その後の反省会途中参加。
3/12 木 15.0   ソフトボール場
 午前中仕事関係の葬儀に参列。午後から現場下見。早く片付いたので４時３０分頃から走る。途中からHお君合流。ラストに250ｍダッシュ！周りには軽い流し？程度に見えたかもしれないが・・・。を３本こなす。最近練習が１日置きになってしまっているので明日は走りたい。
3/13 金 12.0   ソフトボール場
 昨日に引き続き走る。途中に350ｍダッシュ３本入れる。本当は500ｍのつもりも根性ナシ！HもとくんIしかわくんIし河さんらが走っていた。
3/14 土 13.5   ソフトボール場
 ４時３０分頃から走る。Iけだくんが30000ｍのペース走を行っていた。しんくんが500ｍ＊１０本やるというので、途中３度くらいチャレンジ。一度もついてくこともできず。まわりから疲れてるから無理するなと心配される。
3/15 日 10.0   ソフトボール場
 仕事だったので４時３０分頃から。外周１1周走った後、中を数周10ｋ走る。ペースは疲れていたのでキロ７分前後。Dちゃんスゴイ！
3/16 月 0.0   雨。
3/17 火 12.5   家〜ソフトボール場〜万野
 1；11；15
 ひさしぶりに家から走る。暖かいせいか汗がかなり出る。ソフトボール場ではHおくんHぐちさんIけだくんYまさくんらが走っていて一緒に走る。Yまさくんはかなり久しぶりに会った。帰りはYまさくんと一緒に実家まで走り軽トラを借りて帰る。5；41/ｋｍ
3/18 水 15.5   ポイント練習　５００m＊１０本
 4500ｍジョッグ。1；39　36　38　43　45　46　44　46　45　43　ひさしぶりの500ｍ。最初から息が上がってしまい苦しかった。内容的には全然だが最後までやりきったということに成果あり。しかし、もう少しスピードあった気がするんだけどな？まあこれから少しずつ。おしりも最後の方は痛くなったがなんとか我慢できた。家へ帰り秘密兵器のワンダーコアを１５回＊２セットやる。性感ポール？じゃなかった体幹ポールも購入した。あとは続けるだけ。それが一番の問題だ！
3/19 木 11.0   ソフトボール場
 1；02；25
 日中は雨だったが夕方あがる。６時過ぎに走り始める。HおくんAさひさんH本君らが走っていた。その後しんくんも来て一緒に走る。Nとうさんは一人ポイント練習を行っていた。一人で頑張ることができる人は素晴らしいと思う。意志の強さを感じる。自分には到底まねできない。最後にDちゃんが来て横浜の自慢話を聞かせてもらい２．３周一緒に走る。とてもうれしそうでよかった。次こそは？と思う。流し100ｍ＊３本やって終了。5；35/ｋｍ
3/20 金 0.0   小雨が降り続くので休み。
3/21 土 0.0   午後４時頃から下田へ旅行
3/22 日 10.5   下田海岸
 ６時から走る。アッシー自分と同じ悔しいレースになっただろう。
3/23 月 13.0   ソフトボール場
 1；05；35
 Iけだくんと走り始める。途中からHおクンも合流。NとうくんYまさくんJんのくんHもとくんらも走っていた。最後に250ｍの流し３本。5；29/ｋｍ
3/24 火 12.5   ソフトボール場
 夜８時頃から走る。だいちゃんがちょうど走り終える頃で２．３周一緒に走る。その後は一人で。風があり結構寒かった。ラスト２周でSわだくんが登場。静岡以来かな？
3/25 水 14.0   ポイント練習　2000ｍ 1500ｍ 1000ｍ 500ｍ
 4500ｍアップ。7；25（3；39 ,3；45）　5；44（３;５２ 1；52）　3；44　1；39　あいかわらずただこなせているだけ。見せ場など一回もなし。尻の筋肉も相変わらず痛い。ただ、自分以上に怪我と戦っているNとうくんにかなわないことが情けない。3500ｍダウンで終了。
3/26 木 11.5   家周辺
 1；13；56　　　6；25/ｋｍ
 ７時３０分頃からゆっくり。家から市役所まで下り１区の道を北高まで登りそこからバイパスに出て家へ戻るコースを２周。昨日のポイントの疲れと今日の仕事の疲れからか体重くて長かった。あいかわらず尻が痛い。
3/27 金 0.0   Fかさわさんと安レモンさんの見舞いに行く。前回よりかなり元気になっていた。食堂で字を書くリハビリをしていた。しゃべりもけっこうしゃべれたし、元気もあった。本当に頑張ってもらいたい。
3/28 土 14.0   ソフトボール場
 １;20;53　　　5；46/ｋｍ
 人数のいるケーブル引きも無事に終了。4時30分頃ざくいり。誰も走っていなかったので、天母山へ行こうかな？と思いロードへ。しかし山宮小までの坂道を走っているうちに限界を感じすぐにやめに。まったく根性ナシ！山宮小を左折してバイパス手前を左折してソフトボール場に戻るところでHぐちさんに会い外周をふたりで1周してグランドへ戻る。HさかくんIとうくんDちゃんらと一緒に走り気づくと14ｋ走っていた。
3/29 日 25.0   家〜北高8の字〜浅間神社〜家
 ２;13;24　　　5；19/ｋｍ
 朝6時から走る。誰も走っていなくて一人。最初はきつくて10ｋぐらいが限界かな？と思い走るがだんだん楽になってきてペースも上がってきた。北高は桜がきれいでした。帰りは浅間神社まで下り桜を見て帰る。
3/30 月 12.0   ソフトボール場
 1；07；51　　5；33/ｋｍ
 今日は1日暖かくて体がだるかった。昨日走りすぎたのかな？そんな感じで走り始めはキロ6;30ぐらいのペースで。桁三くん登場し、一緒に走り始めて少しペースが上がると結構きつくて尻の筋肉もパンパンの感じがしてやめようかなと思った。しかし8.9ｋぐらいになると不思議と苦しさなくなり尻も痛くなくなり快調になる。最後5.6人で走りペースもあがったが痛み全然なし。もっと走れた感じがしたが12ｋでやめておく。明日はどうなっているかな？
3/31 火 12.0   ソフトボール場
 1；04；45　　5；26/ｋｍ
 本日も尻の筋肉痛そんなにでず。毎日のストレッチの効果がでてきたのかな？それとも軽いジョッグだからか？明日のポイント終了後どうなってるかな？
走行距離 315.5  km