バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2014／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0   京都から北海道へ
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0   深夜２時過ぎ北海道より戻る。
4/04 金 10.5   万野〜ソフトボール場〜万野
 寝不足な状態で体もきつかったが、久しぶりに走り気分的にはスッキリ！
4/05 土 20.0   ソフトボール場
 外周を２０周ぐらい走り、その後グランドを走る。NとうくんHおくんHさかくんI詩川さんと走る。最初は一人で体きつかったが、後半はみんなと話をしながら楽に走れた。走ろうと思えばまだ走れたような気がする。
4/06 日 25.0   ロード
 2；10；30
 朝起きれず１０時頃から走る。家からバイパス東へそのまま大渕街道を走り、中野交差点を左折し北上。５kひたすら登り、４６９号へぶつかり左折。村山ジャンボリーを通り登山道南下。北高の桜を見たくて寄り道し８の字を走り家へ帰る。計25ｋ。途中中野からの坂道は少し歩いてしまう。北高の桜は最高にきれいだった。帰ってきたら突然のように雹がふってきた。間一髪セーフ。
4/07 月 15.0   ソフトボール場
 昼間から晴れてはいるが空気が冷たく、体感気温はかなり低いのでは？手袋をして来ればよかった、と感じるほどだった。
4/08 火 15.0   ソフトボール場
 本日はとても暖かく走りやすかった。陸上教室の説明会をやっていて人が多く走りにくかった。
4/09 水 15.0   ポイント練習１０００＊３本
 8000ｍジョッグ。3；40　3；44　3；48　とにかく体重く全然スピードがでない。体調が悪いわけではないのだが？多分日曜日も悲惨な結果に終わりそうだ。
4/10 木 10.0   ソフトボール場
 ゆっくりジョッグ。距離を減らした。
4/11 金 15.0   ソフトボール場
 昨日に引き続きゆっくりとしたジョッグ。何か体がピリッ！としない。歳なのかな？日曜日に向けても燃えてくる感じがない。結構最悪のレースになりそう。
4/12 土 0.0  
4/13 日 15.0   焼津港マラソン　10ｋ
 38；51
 4.5ｋアップ。スタートは最前列から。得意のスタートダッシュも決まり３００m過ぎまではS君以外前を走らせず。大通りに出る手前から早くも失速。息遣い荒く次から次へと抜かれ始める。同じ駅伝チームのWなべくんもだいぶ前へ行ってしまい、いつもの事ながら先走りを悔やむ。１k通過3；35.速すぎです。2ｋ3;46　3ｋ3；46　4ｋ3；57　苦しいながらもなんとか3分台をクリアして走る。折り返しで前を走るWなべくんが少し近づいてきた感じがし、頑張ろうと思い始める。5ｋからの距離表示がなく自分がどのくらいのペースなのかがわからない。7ｋすぎでWナベ君に追いつく。一気に追い抜き相手に諦めさせようと無理をして飛ばす。ついてくる気配なく「よし！」と思い走る。しかし8ｋ過ぎると自分がバテ始目ペースも落ち始める。9k手前でWナベ君に再度追いつかれ、抜かれてしまう。ラスト1ｋで彼とデットヒート。お互い負けたくなくしばらく競り合うもなんとか振り切り3秒ぐらいの差で勝つことができた。川内優輝がハーフに出場していて、握手してもらう。
4/14 月 15.0   ソフトボール場
 昨日の疲れがあまり感じなかったので走る。風が冷たい。冬みたいだ。
4/15 火 0.0   昨日と同じで風が冷たい。さぼります。
4/16 水 17.5   ポイント練習　10ｋ
 41；00
 スタート時間ぎりぎりに間に合い、参加。キロ４分のペース走。4；06　3；58　3；58　3；56　3；59　5ｋ終了時点で結構余裕があり。6ｋ3；59　3；59　あと６周だがやはりこの辺から急にくるしくなる。7.5ｋで離れはじめ、周りが励ましてくれなんとか8ｋまでつけたがここで、みんなに先に行ってもらう。4；01　残りの２kは250ｍのインターバル。半周ジョッグで半周ダッシュ。トータル４１分で走れた。その後H本君Nとうくんとダウン。とーたる17.5ｋで終了。
4/17 木 14.0   家〜市役所〜体育館
 ８時を回ってから走る。昨日の疲れが残っていて体重い。十字屋の辺で引き返そうと思うも、ゆっくりダウンのつもりで走る。途中からペースは上がらないが息は楽になりなんとか往復走れた。途中、商店街で従妹に会う。走っているんだ。
4/18 金 15.0   ソフトボール場
 ６時過ぎに到着。IしかわさんとM松さん走っていたがそれ以外は誰も来なかった。10ｋ過ぎからは本当に一人きり。昨日よりは走れた。
4/19 土 8.0   2kコース
 雨が上がったので実家からソフトボール場へいき2ｋコースを走る。最近どうも走り始めがとにかくキツイ。体重く息も苦しい。本日8ｋでやめることに。
4/20 日 0.0   休みにします。
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 15.5   ポイント練習　500ｍ＊10本
 休養十分で練習会に臨む。3ｋアップ。タイムが1;45ぐらいのペースなので、十分ついて行けると思い始めるが3本目ぐらいでかなり息が上がる。完全に最近の練習不足が響いている。5本でやめようと思うもHぐちさんH尾さんらから励ましを受けなんとかこなすも、みんなとの差がついてくる。なんとか最後までこなせたことは自信になるが。タイム的にはこのぐらいのペースなら走れなければと反省。最後はNとうくんひさしぶりにJンの君とダウン。
4/24 木 15.0   ソフトボール場
 昨日の練習のおかげ？やけに体が軽く楽に走れた。時計を忘れてしまい、始まりが６時５０分終了８時１０分。たぶん15ｋ？
4/25 金 15.0   ソフトボール場
 昨日の絶好調とは打って変わり、今日はすごく体が重い。昨日の調子はなんだったのだろう？HもとくんHサカ君と走る。レース明けのHサカ君に合わせキロ5；50ぐらい。このペースが自分にもあっている今日だった。Hサカ君帰宅後H本君とこのペースで走り続ける。ラスト2ｋぐらいでD介くん登場で一緒に走る。最後までゆっくりのジョッグでした。
4/26 土 12.0   ソフトボール場
 昨日と同様にゆっくりジョッグ。Yまさくんと走り始め3ｋからD介くん登場。Yまさくん帰った後は２人でしゃべりながらラスト１周でSわだくんが来たが１周だけ付き合い終了。Sわだくんゴメンね。
4/27 日 26.0   北高８の字１０周＋グランド６k
 久しぶりに北高へ。５時４５分から走り始める。今日は２０kは走るつもりで来たので気合十分。１周目は体重かったが徐々に軽くなってきた。４周目で気まぐれさんが登場し１周一緒に走るも足の調子が良くないらしくグランドへ。その後は最後まで１人で少しずつペースアップして１０周こなす。その後グランドで走っていたSわべさんと合流して6ｋはしる。11；19　10；29　10；21　10；33　10；07　9；59　9；46　9；40　9；33　8；59
4/28 月 20.0   ソフトボール場
 明日が雨らしいので頑張ってザク入り。8ｋぐらいまでKじさんと久しぶりに走らせてもらう。その後YまさくんN藤君と走り気が付くと２０k走れていた。一緒に走ってくれる人がいると本当に楽に走れる。これで今月３０0ｋ越達成。
4/29 火 0.0   休みです。
4/30 水 0.0   雨、走りません。４月最後の日。本当は昨日休んだので走りたかったが、この雨風はやる気を吹き飛ばしてくれました。５時半帰宅。さっそく飲みました。ワンピース見ながら。
走行距離 313.5  km