バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2014／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 15.0   ソフトボール場
 ２日休んだので体軽いかな？とおもいきや、やはり最初5ｋぐらいは呼吸苦しく体も重い。それでもみんなのペースもゆっくりだったので全体的には楽に走れた。ただラスト４kでYまさくんS村さんとしゃべりながら走っていると、トイレ前の車止めのサクに躓き見事転倒。誰かさんを笑えなくなる失態。注意１秒ケガ一生！ビデオで見てみたいな！家戻ったらひざ痛い。
5/02 金 15.5   ソフトボール場
 YまさくんHさかくんと走り始める。６時半すぎていたのでみんなが終わった後、ぶようさんだけが30ｋ走を行っていた。9ｋぐらい走ったところでぶようさんに抜かれ、「あと、何キロ？」と聞くと、5ｋという答えが。ちょうど自分もそのくらいだったので一緒に走らせてもらうことに。時計を忘れてきたのでペースわからなかったが、4；50ぐらいだったらしい。自分にはちょうどいいペースで１０周。ラスト1ｋは4；00まであがる。最後きつかったが30ｋ走ってきた方において行かれるのは情けないと思い必死についていく。とてもいい練習になった。
5/03 土 18.0   ソフトボール場外周２４週
 ６時ころ登場。グランドではソフトボールの応援の人でごった返していたので外周を走ることに。やはり、最初の４週苦しい苦しい。８週目くらいからようやく元気が出てきて１周４分ぐらいまであげる。１６周走ってNとうくんSわだくんIしかわさんらと合流。そこから、４人で坂道ダッシュ。とてもいい練習となった。最後３周ダウンして帰る。
5/04 日 0.0   Hもとさん事務所前でみんなと飲む。
5/05 月 0.0  
5/06 火 17.0   ソフトボール場
 ４時３０分ころから走る。HもとくんHおくんが30ｋ走をやっていたので10ｋ挑戦。3ｋアップして4ｋから合流。4；23　4；22　4；21　4；19　4；17　4；15　4；16　4；18　4；11　4；02　とにかく苦しい．ついついていくのが精一杯の状態だった。
5/07 水 15.0   ポイント練習　５００*５本
 6.5ｋアップ。１本目からくるしい。タイムもいつもより遅いのに全然走れない。日曜日レースがあるので無理せず５本でやめる。というより、これ以上は無理。ひさしぶりに体重計ったら59ｋ以上ありびっくり。最近の走れなさの原因はこの体重増にあるのでは？
5/08 木 15.0   ソフトボール場
 外周１２周　グランド１２周。外周は結構追い込む。最後は４k/分ぐらいまで。しかし体がきつい。日曜日また去年みたいに歩いてしまうかも？
5/09 金 0.0   私用あり。休み。
5/10 土 10.0   ソフトボール場
 明日に備えて軽めに走るも、あいかわらず最初本当に苦しい。5ｋ過ぎから苦しさなくなる。
5/11 日 25.0   富士裾野高原マラソン　ハーフ
 1；33；43
 快晴のマラソン日和。日差しは強いが湿度は低く決して嫌いな天候ではなかった。アップではやはり呼吸が苦しく去年と同じ歩いてしまうのでは？と不安に。スタートはいつものダッシュをせずゆっくりと入る。1ｋ４分と少し早いかな？と思うもまだそんなに苦しくなく走れた。しかし、2ｋぐらいから突然汗が噴き出てきて呼吸も荒くなってきた。当然ペースもがくっと落ち始めキロ５分以上かかり始める。とにかく5ｋが長かった。24；58.。6ｋすぎでジャトコの外木くんに抜かれ離されていく。去年はこの辺から少しペースが上がったのだが今年はまったくだめでちょっとした坂でまたペースがおちてしまう。8ｋぐらいから下りになり少し楽になるも前との差は全然縮まらず。10ｋ21；53　このまま２週目の坂へ入り、ようやく外木君に追いつく。彼は自分以上に坂が苦手らしい。12ｋ付近で彼を抜き返し坂を何とか登りきり２度目の下りへ。下りになっても追いついてこないので、あきらめたかな？と思い１５k通過。22；29　最後の坂を上り後ここから4ｋの下りというところで、突然横に並ばれ並走。向こうは下りを待っていたらしくいいペースで下っていく。なんとかくらいつき、最後の給水所で彼が給水をとっている間に再び追い抜く。あと3ｋほど。何とか抜かれず競技場に入るがここからやはりペースが落ちる。抜かれるたびに外木くんか？と思いながらトラックへ。最後は死にもの狂いに走りゴール。20ｋ19；52　こんなに苦しかったレースはいままでなかった。タイムは遅いが最後まで走れてよかった。
5/12 月 0.0   今日は休みました。悔しいけど根性なし。
5/13 火 16.0   ソフトボール場
 あいかわらず体思い。ふくらはぎも乳酸がたまっている状態。ペース上がらずキロ６分ちかく。途中からHさか君合流しペースが5；10ぐらいまで上がったが結構きつかった。ラスト2ｋはYまさくんS原さんと走る。
5/14 水 14.0   ポイント練習1000ｍ*５本
 3；38　3；41　3；37　3；39　3；39　2000ｍアップ後発走。あいかわらずの体きつい状態。しかし今日は苦しい割に体動いた。この体調でこのタイムで走れたのはいいんでないの？終了後Nとうくんと3ｋぐらい走る。
5/15 木 10.0   ソフトボール場
 昨日の疲れがもろに出ている。最初は一人でゆっくりジョッグ。途中からHさかくんHおくんAひさんと合流。そのあとひさしぶりにK市くんが来て最後まで走る。ラスト２kぐらいからやっと体が楽になってきたがそれまでは5；40のペースがきつくてたまらなかった。10ｋで断念。
5/16 金 20.0   ソフトボール場
 走り出し一人。途中YまさくんO野田君らと走るも、12ｋぐらいからは一人で。突然のように20ｋ走ってみようという気持ちになりがんばる。最後の2ｋは５分も切れてなかなかいい感じ。しかし、足疲れた。
5/17 土 0.0   星陵懇親会出席のため休み。
5/18 日 16.0   ソフトボール場〜家
 1；20；29
 妻がウォーキングをしたいというので車でソフトボール場へ。2ｋコースを１周して妻は先に帰宅。自分は５周して大岩経由で家まで帰る。昨日走らなかったので今日は結構体動いた。
5/19 月 15.0   ソフトボール場
 ６時前にグランド着くも靴忘れて家へ戻る。最後は一人に。
5/20 火 11.0   ソフトボール場
 最初苦しかったが後半楽に。練習後H本さん事務所で洞爺湖マラソン祝勝会。Nとうさんと３人で飲む。
5/21 水 15.5   ポイント練習　1000ｍ*３本
 7ｋアップ。先週より本数減って楽になったがタイム遅かった。最近体重増が原因？かも　3；35　3；44　3；52
5/22 木 15.0   ソフトボール場
 ５時過ぎから走る。雲行きが怪しくいつ降り出してもいい感じの中走る。10ｋ過ぎからぽつぽつ降り始めた雨が雷とともにすさまじい雷雨となり３０分以上軒下で避難。７時ころ弱まりだしたのであわてて帰宅する。
5/23 金 15.0   ソフトボール場
 小雨が降っていたが昨日のような土砂降りにはならず。涼しくて気持ち良い。
5/24 土 8.5   ソフトボール場外周
 飲み会の前に汗をかく。ビールがうまくなるように。
5/25 日 21.5   家〜ソフトボール場〜男坂入り口〜外周〜家
 ３時頃から走る。ソフトボール場から天母山へ初チャレンジ！しかし、山宮小から男坂入り口までに２度も苦しくて立ち止まってしまい、男坂入り口であえなくひきかえす。そのあと、山宮小を右折して明星の前を通るコースを３周ぐらいして家へ帰る。天母山登頂目標！
5/26 月 15.0   ソフトボール場
 IとうくんHさかくんと走り始め途中からNとうくんYまさくんHもとくんも合流。最後雨が降り出してきたが先日ほど激しくならなかったのでノルマの15ｋ走る。今月も300ｋ超え！ただ走っているだけだが、少しは速くなりたい？
5/27 火 15.5   ソフトボール場
 HおくんHもとくんHさかくんNとうくんらと走る。昨日は涼しく走りやすかったが本日はとても蒸し暑く結構体にこたえた。
5/28 水 15.0   ポイント練習　天母山ロード
 そふとぼーる場から天母山経由山宮浅間神社ソフトボール場。みんなのペースについていけず。日曜日のペースと何も変わらず。みんなを待たせてしまったがなんとか完走できた。ただ、こんなにおいて行かれるとはショック！情けない。とりあえず呑みます。次は頑張る？
5/29 木 16.5   ソフトボール場〜天母山〜開拓道路上〜ソフトボール場
 HさかくんIとうくんと２日連続の天母山チャレンジ。昨日よりほんの少しだけ速くなった気がする。ただ、２人と会話する余裕いっさいなし。途中何度かおいて行かれそうになるもなんとかがんばる。明日は1000ｍを３本やるらしい。このままでいくと来週まちがいなく鉄人になれてるはずだ。
5/30 金 12.0   ソフトボール場
 ２日連続の天母山がきいている。くたくた。前夜Hさかくんから1000ｍのインターバルの誘いがあったがお互い疲労困憊の為中止。よかった、ホッとした。駅伝仲間の市川一弘が長い闘病生活の末、本日昼についに力尽きた。４８歳。まだ生きたかったろう。残念です。
5/31 土 0.0   休みました。
走行距離 382.0  km