バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 15.0 | ソフトボール場 |
走り始めが他の人とずれていたので、一人で走る。 |
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| 7/02 火 | 10.0 | 家〜小泉〜大岩〜万野〜家 |
体重い。疲れた。かっぱ寿司の前でＤ介くんとすれちがう。ソフトボール場から来たのだろう。小泉のガスト往復だろう、14ｋあるらしい。 |
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| 7/03 水 | 13.0 | ポイント練習 1000ｍ*6 |
1000ｍ＊7本のメニュー。3；42 3；47 3；47 3；46 3；48 5本目まではこなせたが6本目はリタイヤ。ラスト7本目は3；42.。どうしてもあと少しががんばれない。 |
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| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 15.0 | ソフトボール場 |
Ｈさかくんとはしる。明日の合宿がんばってください。 |
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| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 15.0 | ソフトボール場 |
ＨおくんＹまさくんＨさかくんＮとうくんらとはしる。土日の合宿の話を聞く。すごいハードだったらしい。経験してみたい気がした。そんなとき自分は何も走らず飲んでました。 |
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| 7/09 火 | 13.0 | ソフトボール場 |
暑い1日。ばてばてのなかがんっばって走る。きつかった。 |
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| 7/10 水 | 8.0 | ポイント練習 1000ｍ*3本 |
3；28 3；29 3；31 1本目一周1；42速いペースではいる。2周目もほぼ同タイム、3：28とびっくりのタイムで走れる。間が5分あるが意外とあっというまに終わり。2本目1；43 3；29とがんばれた。あと1本だったので30秒切りはできるだろうと走っていたが途中前がいなくなりペースが落ちる。ラストはがんばれたが30秒はきれなかった。いつもは間が半周ときついが、今日は5分あり本数も3本と少なかったので、先のことを考えずに思い切り走れた。突然の暑さで体もだるいが今日は気分よく帰れた。 |
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| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 15.0 | ソフトボール場 |
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| 7/13 土 | 10.0 | ソフトボール場 |
ＤすけくんＳだくんが走っていてご一緒させてもらう。 |
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| 7/14 日 | 20.0 | 北高Ｇ |
10ｋすぎからＳくん登場。ラストまで付き合ってくれた。体おもい。早くも夏バテ？ |
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| 7/15 月 | 15.0 | ソフトボール場 |
ＨさかくんＹまさくんと同じ時間にソフトボール場入り。最後まで付き合ってもらい15ｋ走れた。今日は比較的体が軽かった。 |
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| 7/16 火 | 15.0 | ソフトボール場 |
2日連続15ｋ。いつもより早く到着。2ｋぐらいからＨサカ君合流。涼しかったので楽だった。最後はＮとうくんＨおくんＳはらさんら、大勢で走る。 |
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| 7/17 水 | 13.0 | ポイント練習 500＊10本 |
1；43 1；43 1；42 1；43 1；45 1；44 1；44 1；44 1；46 1；43 10本こなせた。とても満足。涼しかったのも幸い。初めて参加の方がはらにひもをつけて引っ張られているイメージで走れとメンバーにアドバイスしていて、すこし、のけぞるようなイメージで走ってみたら結構走れた。インターバルの途中でも前半がんばって後半流す気持ちでと言っていた。なかなか、的を得たアドバイスだなと感心。今日10本こなせたのは、この方のおかげかも？名前わからない？ |
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| 7/18 木 | 15.0 | ソフトボール場 |
77；32 |
走り始めとてつもなくだるかったので、一人で走り始める。途中からＨおくんＨさかくんが追いついてそこからいっしょにはしる。その後Ｙまさくんも追いついてきてみんなが終えた後ラスト4ｋぐらいまでつきあってもらう。最後は一人で15ｋ走破。 |
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 30.0 | 北高8の字10周 グランド10ｋ |
2；47 |
初の30ｋ走。朝一は夕べの酒が残っていてつらかったが10ｋすぎからＯ久保くんがいっしょに走ってくれ調子がよくなる。20ｋ終えてグランドではしっていたきまぐれさんと走る。ペースがゆっくりだったので楽に走れた。27ｋぐらいから急に足に来たがなんとか走り切れた。つかれた！ |
| 7/22 月 | 15.0 | 家〜西町コース〜小泉〜家 |
79分 |
歯医者へ行ってから走ったので7時過ぎからのスタート。昨日30ｋを走れたのでどうしても休みたくなくはしる。しかしかなりのダメージがある。ペースも遅いがかなり苦しい。10ｋぐらいの浅間さんで水分補給。なんとか15ｋ走る。 |
| 7/23 火 | 15.0 | ソフトボール場 |
80分 |
残業ではしりはじめ6時30分まわっていた。みんなぼちぼち終わりで帰る時間だった。Ｈもとくんが1人でがんばっていたので終わるまでは走っていようと思いがんばる。最後の方でＤ介くんも登場し独りぼっちにならずノルマ達成。 |
| 7/24 水 | 9.0 | ポイント練習 1500ｍ 1000ｍ 500ｍ |
5；30 3；37 1；35 時間ぎりぎりにグランド入り。アップ1500ｍ。1500ｍ最初から苦しくて周りについていけず。1000ｍは250ｍぐらいがんばるもそこからやはり苦しいだけで終わる。最後1周だと気合を入れて最初からとばす。250ｍぐらいから前を行くＹまさくんについていけそうで3コーナーで見事なコーナーリング（恥も外聞もなし！）で抜き去りそのままゴールまでがんばれた。今日の練習はきつかった。 |
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| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 15.0 | ソフトボール場 |
Ｓ原さんＨ尾くんＨぐちさんＮとうくんらと走る。ラスト3ｋぐらいＮ藤君が引っ張ってくれてペースアップできた。 |
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| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 12.0 | ソフトボール場 |
45；51 |
10ｋのビルドアップ。5；18 4；57 4；43 4；46 4；38 4；35 4；28 4；15 4；03 4；04 時間がなく大急ぎで走る。一人で走った割にがんばれた。 |
| 7/29 月 | 15.0 | ソフトボール場 |
78分 |
最初から最後まできつかった。途中からＹまさくんと走り付き合ってもらいなんとかノルマ達成。 |
| 7/30 火 | 15.0 | ソフトボール場 |
くたくた。 |
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| 7/31 水 | 11.0 | ポイント練習 1000ｍ 500ｍ*3セット |
3；31 1；43 3；37 1；46 3；45 1；42 昼間の体のだるさから、こんなに頑張れるとは思わなかった。 |
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| 走行距離 | 329.0 km | |||