バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 17.0 | ソフトボール場 |
仕事休みなので4時30分頃から走る。Ｈ尾君がすでに走っており一緒にはしる。10ｋぐらいでＨ尾君が帰宅。その後1人ではしる。15ｋ走り終わるときＨさかくんＨ口さんがきたので２ｋはしり終了。ここ最近1日おきの走りになってしまっている。どうも体もいまいち重い。季節の変わり目だからか？それとも歳なのか？調子が落ちてきた感じがする。 |
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| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 19.0 | ソフトボール場ポイント練習 |
500ｍ（1;43） 1000ｍ（3;38） 500ｍ（1;48） 1000ｍ（3;43） 500ｍ（1;46） 1000ｍ（3;47） 500ｍ（1;41） 新しいシューズで走る。足幅がないので少しきつめの靴を購入したがいきなりポイント練習ではいたのでかかとは靴擦れ親指は血豆みたいになってしまった。2，3回ならせばよかった。練習自体全部こなせたので満足。 |
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| 4/04 木 | 10.0 | ソフトボール場 |
足のつま先がいたくてたまらない。Ｍ松さんＨサカ君とゆっくりはしる。 |
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| 4/05 金 | 5.0 | ソフトボール場 |
昨日より悪い。明日は雨らしいので休むつもり。日曜日も仕事なので2連休しよう。 |
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| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 20.0 | ソフトボール場 |
仕事休みなので午前中はしる。1人だった。足の痛みもなおってきたがまだ爪はグラグラしている。１５ｋぐらいからふくらはぎがいたみだしたがなんとか完走。日曜日までに足の指が完治すればいいけど無理かな？ |
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| 4/09 火 | 5.0 | 30分 |
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| 4/10 水 | 0.0 | カミサン誕生日 |
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| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 11.5 | ソフトボール場 |
あまり調子上がらず。体重増えた。練習不足 |
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| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 24.0 | 焼津みなとマラソン |
1;28:18 |
天候晴れ。気温は今の季節にしては普通のちょっと暑い。スタートの並んだ場所が悪くおまけに道幅も狭く最初から大きく出遅れる。最初の１ｋを４；５０かかってしまう。風も強くその影響もあったがこの出だしであせってしまう。２ｋ３ｋとペースを上げたが４；１５ぐらいまでしか上がらない。やはり向い風のせいでぺーすがあがらず。５ｋ 21;08かなりつっこんだがこのタイム。10ｋ 41;42（20;33）もっと遅くなってしまう。10ｋを過ぎてからは逆に追い風になってきて少し楽になる。15ｋ 1;01;51（20:09）17ｋすぎからまた向かい風になりそこでガクッとペースダウンしてしまう。ラスト3ｋがとても長かった。20ｋ 1;23;15(21;23）ラスト1ｋ 5;01風の影響があったとしても駿府から比べると全然走れない。まだまだ修行がたりないみたい。 |
| 4/15 月 | 12.0 | ソフトボール場 |
昨日の反省を込めて休みたかったが走る。他の人たちも走っていたがとてもついていく気力がなく1人でゆっくりと７ｋすぎぐらいからＹまさくんがきて昨日の報告をしながらはしる。なんとか12ｋはしる。 |
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| 4/16 火 | 0.0 | 同級生Ｙ田くんの奥さん亡くなる。 |
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| 4/17 水 | 8.0 | ソフトボール場1500ｍ*1本 |
5;16 |
1;40 3;30 （1;50） 5;16 (1;46） けっこうがんばれた。 |
| 4/18 木 | 0.0 | Ｙ田くん奥さんの通夜参列 |
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| 4/19 金 | 12.0 | ソフトボール場 |
Ｙまさくんとご一緒に |
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| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 13.0 | ソフトボール場 |
66分 |
土日雨で寒くて走るのをさぼってしまい3日ぶりに走る。最初体が軽く楽だったが途中からきつくなりラストまた軽くなってきた。気温はかなりすずしく手袋をして走る。 |
| 4/23 火 | 12.0 | ソフトボール場 |
ひさしぶりに2日連続はしる。 |
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| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 10.0 | ソフトボール場ポイント練習 |
サク入り6時15分昨日の雨でポイント練習がスライドしたらしくみんな短パン姿でスタンばっていた。500*10本のメニュー。２０００ｍジョッグした後3本目からトライ。6本なんとかくらいつくが7本目は休み。ラスト1本がんばって7本を行う。心の準備もできていなかったので結構つらかった。 |
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| 4/26 金 | 15.0 | ソフトボール場 |
ＹまさくんＨおくんとＨ口さんＨさかくんとはしる。かぜつめたい。 |
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| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 23.5 | 家〜ソフトボール場２ｋ*6周〜家 |
1;56;07 |
仕事が午前中で終了。2時30分ごろから走る。早く終わりたくてついついハイペースになる。本当は３０ｋと思っていたが苦しくて挫折。それでも1人でよく走れたもんだ。 |
| 4/29 月 | 15.0 | ソフトボール場 |
Ｋ賀さんと途中から走る。誰かといっしょに走るとこんなに楽なのか？ |
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| 4/30 火 | 6.0 | 宮原マックスバリュー〜富丘〜西町〜家 |
35分 |
嫁の買い物に付き合いそこから走って帰る。 |
| 走行距離 | 238.0 km | |||