バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 0.0 | |||
| 8/05 日 | 20.0 | 北高 |
1人でがんばりました。最近夏バテで走れないので今日は満足 |
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| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 11.0 | ソフトボール場 |
Yまさのおかげで11k走れた。完全に夏バテ。1人では８ｋが限界だった。 |
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| 8/08 水 | 12.0 | ソフトボール場ポイント練習 |
先週行けなかったので今週は参加できてよかった。５００ｍ*10本のメニューだったが7本目を半周でリタイヤ。8本以降はなんとかこなす。かなりきつかった。時計を忘れてタイムがわからないがたいして速くなかったのでは？ |
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| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 0.0 | |||
| 8/12 日 | 11.0 | ソフトボール場まわり |
56分 |
万野2区の夏祭りの電気工事終了後 炎天下の中走る。ここ3日ばかり体が疲れて走らなかったのでがんばってみる。さすがにあつい！ |
| 8/13 月 | 30.0 | 家〜北高8の字6周〜家 （朝） ソフトボール場 |
1；28；00 1；13；27 |
朝がんばっておきる。ペースは上がらないが距離はこなせた。最後の１周はS訪部さんとはしる。 （朝） 仕事早く終わったので5時ごろグランドへ行く。さすがに盆休みで走っている人は少ない。H尾君N藤君らがはしっていた。途中いっしょにはしるが最後は1人で。1日の走行距離初めて30k。自己満足。 |
| 8/14 火 | 0.0 | |||
| 8/15 水 | 10.5 | 家〜北高8の字３周〜家 |
昨日 今日と２日続きで雨。外仕事なのでこたえる。午後からはやんだのでよかった。だるいなか走る。ペースも距離もあがらず。 |
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| 8/16 木 | 0.0 | |||
| 8/17 金 | 0.0 | |||
| 8/18 土 | 8.5 | 家〜北高〜西町コース〜家 |
45分 |
10kは走ろうと思ったが８ｋちょっとで断念。やはり夏バテか？ |
| 8/19 日 | 20.0 | 北高 |
1；46；47 |
5時頃に北高へいくとHくんがちょうどきて2人ではしる。10kすぎからO久保君も合流。ラストまで付き合ってもらう。ペースもいい感じで走れた。ひさしぶりの20k走。体も今日はカルカッタ。ゆうべもう1本飲みたかったビールをがまんして寝たからかも？ |
| 8/20 月 | 12.5 | ソフトボール場 |
YマサクンHサカ君とはしる。Yマサクンが付き合ってくれたおかげで1時間はしることができた。ひさしぶりの3日連続走。 |
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| 8/21 火 | 0.0 | |||
| 8/22 水 | 13.0 | ソフトボール場ポイント練習 |
500m 1000m3セット 500ｍのメニュー。最後の500mは無理だったが3セットはこなせた。1；41 3；33 1；45 3；43 1；46 3；45 |
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| 8/23 木 | 15.0 | ソフトボール場 |
1；17；26 |
昨日刺激を入れたからか本日とても体が軽い。気が付いたら15kも走れていた。 |
| 8/24 金 | 11.0 | ソフトボール場 |
58分 |
3日連続。昼間は暑いが夕方は確実に涼しくなっている。体も一時の夏バテ感もなくなってきた感じがする。 |
| 8/25 土 | 0.0 | |||
| 8/26 日 | 30.0 | 北高8の字15周 |
2；36；35 |
最初から最後まで1人で走る。朝方は日影が多くとても気持ち良かった。昨夜の酒が残っていたので10kが限界かなと思いはしりはじめた。ペースもいつもよりゆっくりはいる。10k超したころから体軽くなってきて20k頑張ろうという気がしてきた。グランドではK市君とHくんが走っていたので彼らが辞めるまでと思い走る。20kであと1周走ろうと思い走るとタイムが10分きれて楽だったので行けるところまでと思いはしる。最後は自己最高の練習距離を達成！自信になった。11；50 11；10 11；04 10；41 10；27 10；32 10；33 10；31 10；18 9；54 10；00 10；00 10；05 9；55 9；30 |
| 8/27 月 | 10.0 | 西町コース |
55分 |
昨日の疲れと本日の暑さで最悪。昨日内緒で買った新シューズで走ったが帰り浅間神社からはウォーキングになってしまった。気が付くと数メートル前を女子高生が歩いていてまったく同ペースなのに気づきあわてて走って追い抜いた。きっと息遣いの荒いオヤジに付け回されていると思われただろう。これから暗くなってくるからきをつけないと。 |
| 8/28 火 | 0.0 | |||
| 8/29 水 | 12.0 | ソフトボール場ポイント練習 |
1000m*5本のメニュー。4本目さぼり。計4本。Yマサクンにラストの1本勝てそうだったけどやはり無理だった。3；31 3；38 3；38 3；32 |
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| 8/30 木 | 0.0 | 1年ぶりにYクシ時に再会。 |
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| 8/31 金 | 12.5 | ソフトボール場 |
1；05；31 |
ソフトボール場についた時間が6時30分をまわっていたので人が少なかった。N藤君H本君と最後3kぐらいはしる。昨日走らなかった割には体が重い。 |
| 走行距離 | 239.0 km | |||