バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 12.0 | 家〜白糸1区〜バイパス〜家＋2kダウン |
53分 |
苦しいくらいのペースで10k走る。 |
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 24.0 | 駿府マラソン ハーフ |
１；２７；０４ |
前半を飛ばさずキロ４；３０ぐらいのペースでいこうとスタートする。意外と体楽で５ｋ２０；５８でいけた。次の５ｋは２０；１９とペースがあがる・１５ｋでは２０；１２とさらにペースアップ。２０ｋはさすがにペースダウンして２１２５となるがトータル１；２７；04で走れた。ひさしぶりに満足なレースだった。ただ昨年の記録よりやはり遅い。がんばらねば |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 13.5 | 西町コース |
48分 |
ソフトボール場へ行くつもりも仕事が長引いてしまい７時をまわってしまったので一人で走る。日曜日以来だが太ももの裏が筋肉痛だ。暖かかったので走りやすかった。 |
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 23.0 | 家〜北高8の字10周〜家 |
122分 |
車がバッテリーがあがって動かないので走って北高までいく。Ｋ市くんとＨ君が走っていたのでごいっしょさせてもらう。最後2周はひとりではしる。家までの２ｋぐらいが長い。けっこうきつかった。きまぐれさんあらわれず。 |
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 10.0 | 家〜白糸１区〜バイパス〜家 |
北高前でK市くんとすれちがう。駿府の前にこのコースを走り当日調子が良かったので今日も頑張れた。 |
|
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | 仕事が忙しいので走れません。３月は諦めました。 |
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| 3/21 水 | 13.0 | ソフトボール場 |
７０分 |
ひさしぶりにソフトボール場へ、ポイント練習１ｋインターバル２本こなす。１本目３；３１ ２本目３；４２ ５００ｍ１；５９ ５００ｍ１；４１ ３本こなせるようになりたい。これが今シーズンの目標にしたい。 |
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 10.0 | ソフトボール場 |
60分 |
５００ｍ １０００ｍ ５００ｍ ５００ｍ インターバル1週間ぶりの練習 あいかわらずレベルの高い練習だが自分のできる範囲でやろうとすると とてもいい刺激になる。今日はとても風が強く寒かった |
| 3/29 木 | 12.0 | 家〜バイパス〜白糸6区〜家 |
60分 |
ひさしぶりに2日連続はしる。この後妻の代打で娘の部活の父母会に出席 |
| 3/30 金 | 13.5 | 西町コース |
67分 |
忙しかった3月もなんとか納期内に収めた。すっきりした気分で3日連続はしる。明日から3日休みを取り娘の入学式を兼ねて京都へいく。がんばれM子！父もがんばる。走りも！仕事も！！ |
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 131.0 km | |||