バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   富士宮プロレスをK伸と観戦。その後 飲みに行く。
10/02 日 24.0   北高8の字12週
2;03:49
遂に2時間超えの練習をしてしまう。きまぐれさんが1周遅れで合流。昨日のレースの疲れから途中で早退。その後1人ではしる。涼しかったのでとても気持ちよく走れた。宮原区ガ16日の駅伝の練習をおこなっていた。N正の息子がでかくなっていたのにびっくり。Y正もはしっていた。 11;13 10;46 11;00 11;02 10:26 10;37 10;32 10;04 9;57 9;37 8;42 9;49
10/03 月 14.0   西町コース
70分
涼しくてとても体が軽く感じる。やっとこういう時期になってくれたか・?
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0   雨 こんなに降るのなら昨日走ればよかった。
10/06 木 15.5   家〜北高6k〜家
ひばりが丘付近で火災があり 場所を確認しながら北高へ。5kのビルドアップ走を行う。ひさびさにグランドが照明がついていてラッキーだった。 5;19 5;00 4;45 4:11 3;49
10/07 金 0.0  
10/08 土 13.0   家〜北高〜万野〜家
66分
母の誕生日。 走って実家へ顔を出す。 妹も川崎から帰っていた。 明日も仕事なので北高へ走りにいけません。きまぐれさんスンマセン!
10/09 日 0.0  
10/10 月 26.0   家〜ソフトボール場
2;16;36
昨日 残業で寝たのが2時ごろだったので朝寝坊してしまい 8時30分ごろ家を出た。神田通りを通り登山道を登る。二中上の交差点を左折しフイルム方面へ ポテトの交差点右折して富丘小上の望月商店を斜め右に上る。テニスコートを過ぎ坂を登り切った交差点を右折。そのまま大月線へでて体育館方面へ。そのままバイパスを突っ切りソフトボール場までいく。(10k) ソフトボール場内を11kはしる。先客のランナーが一人走っていて とても速いペースでトレーニングをしていた。話を聞くと三一歳のBaby Starで走っているらしい。とても礼儀正しい青年だった。その後来週のために外周を一周して帰りはバイパスを走って帰る。最後はかなり足にきてしまったが一人でよく頑張ったと感心。ただ禁断の二時間越えの練習をしてしまった!
10/11 火 14.0   西町コース
70分
2日で 30kなかなか いいペースだ。このままいければいいが?
10/12 水 0.0  
10/13 木 10.0   北高 400*5本
家から北高まで走り、400m 5本のインターバル。を行う 1;24 1;21 1;20 1;18 1;19 スピードはでないが苦しい。沼津はどしゃぶりの雨だったので今日は走れないと思っていたが富士宮はいい天気だった。
10/14 金 0.0  
10/15 土 3.0   体力測定
シャトルラン 何とか10点満点
10/16 日 4.0   区対抗駅伝
8区激走! 阿幸地区4位入賞 宮原の選手がレース後倒れてそのまま意識が戻らず亡くなったらしい。自分より1歳上らしい。気を付けなければ!
10/17 月 0.0  
10/18 火 15.0   家〜ソフトボール場5k〜家
ひさしぶりにソフトボール場へ行ったと思ったが日曜日に行ったんだ。H本くんが1人でインターバルをやっていました。すばらしい頑張りだと思う。かえりにミニップのまえでもろに転んでしまいあまりはいていないパンツがやぶれてしまった。足のすりむきよりショックだった。転ぶということは足があがって無い証拠」だ。疲れているのかも?どうも今年は春から調子がいまいちの気がする
10/19 水 16.0   ソフトボール場
78分
フジザクのポイント練習に3.5kくらいつく。3;48 そのあと天才A仁くん M松さん Y正くんとしゃべりながらはしる。気が付いたらこんな長い時間はしっていた。きがつかなければ2時間いってしまったかも?
10/20 木 14.0   西町コース
72分
やけに足が軽かった。昨日の練習がよかったのかも?明日も頑張れればいいが?
10/21 金 10.0   ソフトボール場
雑誌で読んだフォアフット走法に挑戦。ふくらはぎが痛い。今週はよく走りました。
10/22 土 0.0   雨・・・・
10/23 日 25.5   北高8の字9週 ロード7k
140分
1人で走る。出だし体が重く いつも走っている黒いTシャツランナーのペースにもついていけない。14k走ったところで西町の方へ下る。もしかしたらSさんでも走っていないかなと思ったがそんなに都合よくは会えなかった。そのあと又北高へ戻り8の字2周をこなす。2時間を超す練習をしてしまった。あわてて家へ帰る。雑誌のファアフット走法なんてやってみたがふくらはぎが筋肉痛でたまらない
10/24 月 17.0   山宮小〜ソフトボール場11.5k〜家
90分
ソフトボール場へ行くとY正君とN藤くんが4;40ぐらいのペースで走っていたのでつかせてもらう。とちゅうからMじまくんも合流。Mじまくんあまり調子」がよくないみたいで3kぐらいで別メニューへ。Y正君TON藤君のペースで11kはしる。帰りはY正君とカインズまで一緒に帰りその後家までダウン。
10/25 火 11.0   家〜市役所〜白糸1区〜バイパス〜家
55分
ちょっとつかれた。肩がこる。どうも腰から来てるらしい。
10/26 水 13.0   ソフトボール場
66分
ポイント練習にチャレンジ!10000mペース走。2kがんばる。その後もういちど1kがんばった。3;45ぐらいのペースだと思う。このペースで5kぐらい走れるようになりたいが・・・・・?無理っぽいです。
10/27 木 0.0   休み
10/28 金 8.5   家〜バイパス〜登山道〜大岩〜家
52分
非常に肩がこる。疲れからだろう。ゆっくりジョッグでやっとこの距離を走る。
10/29 土 0.0  
10/30 日 24.0   家〜北高8の字10周〜家
126分
先週に続き1人で走る。途中でK岡君だと思う人が前を走っていたがペースが違ったのでそのまま抜いていく。かえりにフイルムのYし君に会う。11;24 10;43 11;03 10;44 10;33 10;17 10;09 9;50 9;51 9;48
10/31 月 0.0   団体戦 終了 走る歯医者さん ZAKOJIさん1か月ありがとうございました。おかげで目標を大幅にこえる距離を走ることができました。この調子でキウイマラソンまで頑張るぞ!!
走行距離 277.5  km