バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   富士宮プロレスをＫ伸と観戦。その後 飲みに行く。
10/02 日 24.0   北高8の字12週
 2；03：49
 遂に2時間超えの練習をしてしまう。きまぐれさんが1周遅れで合流。昨日のレースの疲れから途中で早退。その後1人ではしる。涼しかったのでとても気持ちよく走れた。宮原区ガ16日の駅伝の練習をおこなっていた。Ｎ正の息子がでかくなっていたのにびっくり。Ｙ正もはしっていた。 11；13 10；46 11；00 11；02 10：26 10；37 10；32 10；04 9；57 9；37 8；42 9；49
10/03 月 14.0   西町コース
 ７０分
 涼しくてとても体が軽く感じる。やっとこういう時期になってくれたか・？
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0   雨 こんなに降るのなら昨日走ればよかった。
10/06 木 15.5   家〜北高6ｋ〜家
 ひばりが丘付近で火災があり 場所を確認しながら北高へ。5ｋのビルドアップ走を行う。ひさびさにグランドが照明がついていてラッキーだった。 5；19 5；00 4；45 4：11 3；49
10/07 金 0.0  
10/08 土 13.0   家〜北高〜万野〜家
 ６６分
 母の誕生日。 走って実家へ顔を出す。 妹も川崎から帰っていた。 明日も仕事なので北高へ走りにいけません。きまぐれさんスンマセン！
10/09 日 0.0  
10/10 月 26.0   家〜ソフトボール場
 2；16；36
 昨日 残業で寝たのが２時ごろだったので朝寝坊してしまい ８時３０分ごろ家を出た。神田通りを通り登山道を登る。二中上の交差点を左折しフイルム方面へ ポテトの交差点右折して富丘小上の望月商店を斜め右に上る。テニスコートを過ぎ坂を登り切った交差点を右折。そのまま大月線へでて体育館方面へ。そのままバイパスを突っ切りソフトボール場までいく。（10ｋ） ソフトボール場内を11ｋはしる。先客のランナーが一人走っていて とても速いペースでトレーニングをしていた。話を聞くと三一歳のＢaby Starで走っているらしい。とても礼儀正しい青年だった。その後来週のために外周を一周して帰りはバイパスを走って帰る。最後はかなり足にきてしまったが一人でよく頑張ったと感心。ただ禁断の二時間越えの練習をしてしまった！
10/11 火 14.0   西町コース
 ７０分
 ２日で 30ｋなかなか いいペースだ。このままいければいいが？
10/12 水 0.0  
10/13 木 10.0   北高 ４００＊５本
 家から北高まで走り、400ｍ ５本のインターバル。を行う 1；24 1；21 1；20 1；18 1；19 スピードはでないが苦しい。沼津はどしゃぶりの雨だったので今日は走れないと思っていたが富士宮はいい天気だった。
10/14 金 0.0  
10/15 土 3.0   体力測定
 シャトルラン 何とか１０点満点
10/16 日 4.0   区対抗駅伝
 ８区激走！ 阿幸地区４位入賞 宮原の選手がレース後倒れてそのまま意識が戻らず亡くなったらしい。自分より１歳上らしい。気を付けなければ！
10/17 月 0.0  
10/18 火 15.0   家〜ソフトボール場5ｋ〜家
 ひさしぶりにソフトボール場へ行ったと思ったが日曜日に行ったんだ。Ｈ本くんが１人でインターバルをやっていました。すばらしい頑張りだと思う。かえりにミニップのまえでもろに転んでしまいあまりはいていないパンツがやぶれてしまった。足のすりむきよりショックだった。転ぶということは足があがって無い証拠」だ。疲れているのかも？どうも今年は春から調子がいまいちの気がする
10/19 水 16.0   ソフトボール場
 78分
 フジザクのポイント練習に3.5ｋくらいつく。3；４８ そのあと天才Ａ仁くん Ｍ松さん Ｙ正くんとしゃべりながらはしる。気が付いたらこんな長い時間はしっていた。きがつかなければ２時間いってしまったかも？
10/20 木 14.0   西町コース
 ７２分
 やけに足が軽かった。昨日の練習がよかったのかも？明日も頑張れればいいが？
10/21 金 10.0   ソフトボール場
 雑誌で読んだフォアフット走法に挑戦。ふくらはぎが痛い。今週はよく走りました。
10/22 土 0.0   雨・・・・
10/23 日 25.5   北高8の字9週 ロード7ｋ
 140分
 1人で走る。出だし体が重く いつも走っている黒いＴシャツランナーのペースにもついていけない。14ｋ走ったところで西町の方へ下る。もしかしたらＳさんでも走っていないかなと思ったがそんなに都合よくは会えなかった。そのあと又北高へ戻り8の字2周をこなす。2時間を超す練習をしてしまった。あわてて家へ帰る。雑誌のファアフット走法なんてやってみたがふくらはぎが筋肉痛でたまらない
10/24 月 17.0   山宮小〜ソフトボール場11.5ｋ〜家
 90分
 ソフトボール場へ行くとＹ正君とＮ藤くんが4；40ぐらいのペースで走っていたのでつかせてもらう。とちゅうからＭじまくんも合流。Ｍじまくんあまり調子」がよくないみたいで3ｋぐらいで別メニューへ。Ｙ正君ＴＯＮ藤君のペースで11ｋはしる。帰りはＹ正君とカインズまで一緒に帰りその後家までダウン。
10/25 火 11.0   家〜市役所〜白糸1区〜バイパス〜家
 55分
 ちょっとつかれた。肩がこる。どうも腰から来てるらしい。
10/26 水 13.0   ソフトボール場
 66分
 ポイント練習にチャレンジ！10000ｍペース走。2ｋがんばる。その後もういちど1ｋがんばった。3；45ぐらいのペースだと思う。このペースで5ｋぐらい走れるようになりたいが・・・・・？無理っぽいです。
10/27 木 0.0   休み
10/28 金 8.5   家〜バイパス〜登山道〜大岩〜家
 52分
 非常に肩がこる。疲れからだろう。ゆっくりジョッグでやっとこの距離を走る。
10/29 土 0.0  
10/30 日 24.0   家〜北高8の字10周〜家
 126分
 先週に続き1人で走る。途中でＫ岡君だと思う人が前を走っていたがペースが違ったのでそのまま抜いていく。かえりにフイルムのＹし君に会う。11；24 10；43 11；03 10；44 10；33 10；17 10；09 9；50 9；51 9；48
10/31 月 0.0   団体戦 終了 走る歯医者さん ＺＡＫＯＪＩさん1か月ありがとうございました。おかげで目標を大幅にこえる距離を走ることができました。この調子でキウイマラソンまで頑張るぞ！！
走行距離 277.5  km