バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   雨 仕事帰宅９時過ぎ
9/02 金 0.0   雨
9/03 土 0.0   Ｙ師寺 Ｔ洋 Ｋ伸 Ａ仁と久しぶりに飲む。奥さん連中もいっしょに。明日は大会。
9/04 日 15.0   朝霧高原トレイルランニングレース
 1；22；05
 昨夜の酒ぬけきらず、調子悪い。ジョギング程度のスピードしか出せず。おまけに途中でもろに転んで泥だらけになりついてね―！次回はがんばる。７月８月の練習不足がもろに出た今回でした。
9/05 月 0.0  
9/06 火 13.0   西町コース
 ７１分
 疲れをとるためにゆっくりと。最近疲れがなかなか抜けない。
9/07 水 13.0   ソフトボール場
 ６３分
 フジザクの練習のラスト１本につかせてもらう。3；36 そのあとＹ正くんとしばらく走り彼が帰った後１人でもう１回1000ｍ１本走る。3；50 フジザクの人達の練習はすごい。夏の間もこんなにハードに練習やっていたのか？走るのがスキ というだけでここまでやれるのだろうか？ここで走ると練習になるが自信も無くす時もある。
9/08 木 12.0   ソフトボール場
 ６０分
 5；13 5；03 5；02 4；58 4；55 4；48 4；45 4；34 4；22 3；53 本日は知っている人誰も走っていない。１人にしてはがんばれた。やはりだいぶ涼しくなったからだろう。久しぶりに３日連続で走ったので自分的には満足。
9/09 金 0.0  
9/10 土 12.0   家〜北高〜家
 2000ｍ＊３本 （4；17 4；10） （4；03 4；03） （4；05 3；59） あいだ400ｍで行う。先輩が走っていて 声をかけてくれうれしかった。最高のれんしゅうができた。
9/11 日 20.0   北高８の字１０周
 10；55 10；40 10；36 10；37 10；32 10：35 10；30 10；26 10；04 9；35 気まぐれさんに半周遅れて合流。昨日の疲れが残っていてとてもきつい前半だったが 後半は体が軽くなってきた。ラストは自分でもよく走れたと思う。やはりきまぐれさんがいてくれるとあきらめずにはしれる。ありがとうございます。
9/12 月 13.0   西町コース
 ７２分
 ２日連続の疲れが残っている。ゆっくり長くはしる。かなりきつかった。newシューズ購入
9/13 火 10.0   家〜北高８の字３周〜家
 ５５分
 昨日より体楽。あすは仕事が遅いので走れないので今日無理して走ったが意外と体が軽かった。
9/14 水 0.0  
9/15 木 3.0   ソフトボール場
 靴ずれでかかとにまめができ痛くて走れず。3ｋでリタイア
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 22.0   北高８の字１１周
 1；53；18
 きまぐれさんとＦＡＣの３人とはしる。途中から気まぐれさんと２人になる。体重が60ｋｇを超えてしまい今日から気持ちを引き締めて走ろうと思っていたので がんばれた。ラスト２周ペースをあげても楽だったのでもう１周はしることに。とても気持ちよく走れた。11；19 10；56 10；34 10；40 10；30 10；31 10；26 10；11 10；01 9；21 8；44
9/19 月 13.0   西町コース
 ７０分
 昨夜 体重をはかると60ｋｇもありかなりショック。ここ最近ビールの量ガ増えているのが原因。すこし控えなければ。こんなに頑張って走っているのに太ってしまったのでは何にもならない。
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 9.0   家〜北高周辺〜アーケード〜家
 46分
 フイルムの方面までいこうと思ったが 雨が降ってきたのでアーケードを30分ぐらいはしる。
9/23 金 13.0   家〜北高〜体育館〜家
 64分
 北高へ走りに行ったが陸上教室をやっていたので 恥ずかしくロードに変更。ひさしぶりに大月線を体育館まで往復。けっこう坂道を軽く走れた。北高の桜の木がこの台風で何本か根元から折れていた。びっくりした。
9/24 土 5.0   家周辺
 30分
 明日に備えて軽くＪｏｇ
9/25 日 8.0   リレーカーニバル
 19；22
 3；40 3；48 3；53 4；04 3；57 19分は間違いなく切れると思っていたので ショック。やはり最近の体重増が原因の一つの気がする。もう少し絞らなければ。そしてスピード練習も。
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 13.0   家〜北高400ｍ＊5本〜家
 1；28 1；28 1；28 1；25 1；21 日曜日のショックから立ち直ったので突然インターバルやりました。
9/30 金 13.0   家〜浅間さん〜登山道三角屋往復
 67分
 今月は6月以来の200ｋ超え達成。 ただ距離をこなしている気がするけど？来月は団体戦にも参加したのでがんばります。
走行距離 207.0  km