バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 16.0   北高40周
JOG
あけおめ!ことよろ〜!今年もがんばっちゃいまぁ〜すっ
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 11.0   家〜西町〜家
joging
結構 寒いです こんな寒い日にがんばれる自分がすごいと ほめます さすが自分に甘いバカえれきです
1/05 火 10.0   家〜白糸1区〜バイパス〜家
わからない
今日もがんばりました 娘のÅ子が新型みたいです
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 10.0   登山道コース逆走
50分くらい
今日は昨日より少しあったかい
1/09 土 10.0   家〜源道寺〜西町
60分
はじめて走るコース
1/10 日 0.0  
1/11 月 8.0   家〜北高でインターバル
1000m3;50 400m1;20 200m37;
全力で5000m走るつもりだったけど辛くてインターバルにしました.1000m3本ぐらいやれるかと思ったが1本で限界です
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0     
1/15 金 3.0   家〜大岩
ジョギング
甥のTと白糸1区勝負 日大のダニエルも走るらしい 大岩で新年会 
1/16 土 4.0   家〜北高外周1周
ジョギング
明日 走れたらいいな
1/17 日 10.0   芝川駅伝5区
17’16 40位
仕事で走れないと思っていたので代わりの人を探してもらったが休めることになった 今更走らせてくれともいえずあきらめていたらジャトコのY君から走ってもらいたいと言ってもらいはしらせてもらった
1/18 月 0.0   腰が痛い こんなになったの初めて マッサージに行ったが治らない
1/19 火 0.0   腰痛い
1/20 水 0.0   針に行ってきた だいぶいい
1/21 木 0.0   今日も針に行ってきた 明日走ってみるつもり
1/22 金 13.0   家〜白糸1区
ジョギング
久しぶりに走ったけど夜は相変わらず寒い 腰は少し痛いけどムリしなければ大丈夫そうだ 明日は所沢へ出張だから朝北高で走ってからいこう ダブルSさんと最近走ってないので走りたいです
1/23 土 14.0   家〜北高10k
ジョギング
朝5時30分頃から走ったがめちゃくちゃ寒い 明日の朝は仕事で走れないからまた今度  所沢いってきます
1/24 日 16.0   家〜北高30周
5’05ペースラスト3k4’20
予定よりだいぶ早く帰ってこれたので、走った。寒くなかったから、なかなかいいペースで走れた。
1/25 月 23.0   家〜白糸1.2区往復〜家
ジョギング
仕事が休みだったのでおもいきってチャレンジした。われながらよく走ったと思う。
1/26 火 0.0  
1/27 水 10.0   家〜北高周辺〜家
ジョギング
1/28 木 0.0  
1/29 金 15.0   家〜白糸1区〜北山郵便局〜バイパス〜家
80分
北山は外灯も少なくちょっつと走りずらっかった
1/30 土 0.0  
1/31 日 20.0   家〜北高40周〜家
5’00ペース
久しぶりに ダブルSさんと走った 1人で走ってもこんなペースでは走れないが2人に引っ張ってもらうと結構走れる
走行距離 193.0  km