バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 12.5   家〜ソフトボール場2ｋ〜家
 65分
 仕事帰りにきまぐれさんとすれちがう。家に戻ってからソフトボール場にはしりにいくがいなかった。
10/02 土 0.0  
10/03 日 0.0  
10/04 月 13.5   家〜ソフトボール場3ｋ〜家
 68分
 土日仕事で走れなかったので体軽く楽だった。
10/05 火 9.0   西町コース
 47分
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 21.0   家〜ソフトボール場〜大月線〜家
 107分
 朝は激しい雨だったので北高はやめる。10時すぎからはしる。ソフトボール場はキロ5分を切るペースで10ｋはしる。4日も走るのをさぼったので体もきつかったが何とか20ｋ越えを達成
10/11 月 16.0   家〜大月線〜北高8ｋ〜大月線〜家
 89分
 2日連続はしる。北高で久々。ラスト1ｋ4；00
10/12 火 8.5  
10/13 水 11.5   家〜北高〜家
 63分
 400ｍインターバル４本 1；20 200ｍインターバル２本 37；00 400ｍ３本＊２セットのつもりも２セット目の１本で妥協．２００ｍ2本に変更。
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 1.6   南中にて体力測定
 握力右46ｋｇ 左43ｋｇ 得点5点 上体起こし27回 8点 長座体前屈 47ｃｍ 反復横とび50回 7点 20ｍ シャトルラン 81回 9点 立ち幅跳び190ｃｍ 4点 合計得点 40点 総合評価 Ｂ 体力年齢 30〜34 なかなか楽しかった。気まぐれさん 親分 隆 付き合ってもらいありがとう。
10/17 日 13.5   ソフトボール場にて区対抗駅伝
 600ｍダッシュはきつい。帰りは家まではしる。
10/18 月 11.0   西町コース
 60分
10/19 火 12.5   家〜大月線〜北高８の字２周〜大月線〜家
 ７０分
10/20 水 6.5   浅間神社付近
 ３５分
10/21 木 0.0  
10/22 金 17.0   家〜ソフトボール場6ｋ〜大月線〜家
 92分
 ソフトボール場ではキロ５分を切るペースで。 今月のランナーズに富士宮の平尾さんという方が載っていた。それってよくソフトボール場で走ってる方でしょうか？
10/23 土 10.0   家〜北高１５周〜家
 ５６分
 明日のために今日も頑張る。少し足が重いがはしりきる。
10/24 日 21.0   北高８の字１０周 グランド1ｋ
 １１０分
 ＦＦＡＣのＨ君ときまぐれさんとはしる。ペースもなかなか速かったが何とかついていく。走り始めが遅かったのでさいごの6ｋはひとりで。とても良い練習だった。また ぜひ一緒に走ってもらいたい。
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 14.0   家〜大月線〜北高6ｋ〜大月線〜家
 ７６分
 寒い１日でした。走っても汗がそんなにでない。
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 10.0   家〜バイパスミニっプ交差点〜大月線〜白糸６区〜家
 夕方雨があがったので走る。結構あたたかい。きまぐれさん明日は頑張ってください。
10/31 日 0.0  
走行距離 209.1  km