バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？          2016　まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 16.0   北高40周
 ＪＯＧ
 あけおめ！ことよろ〜！今年もがんばっちゃいまぁ〜すっ
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 11.0   家〜西町〜家
 joging
 結構　寒いです　こんな寒い日にがんばれる自分がすごいと　ほめます　さすが自分に甘いバカえれきです
1/05 火 10.0   家〜白糸1区〜バイパス〜家
 わからない
 今日もがんばりました 娘のÅ子が新型みたいです
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 10.0   登山道コース逆走
 50分くらい
 今日は昨日より少しあったかい
1/09 土 10.0   家〜源道寺〜西町
 60分
 はじめて走るコース
1/10 日 0.0  
1/11 月 8.0   家〜北高でインターバル
 1000ｍ3；50　400ｍ1；20　200ｍ37；
 全力で5000ｍ走るつもりだったけど辛くてインターバルにしました．1000ｍ3本ぐらいやれるかと思ったが1本で限界です
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0   　　
1/15 金 3.0   家〜大岩
 ジョギング
 甥のＴと白糸1区勝負　日大のダニエルも走るらしい　大岩で新年会　
1/16 土 4.0   家〜北高外周1周
 ジョギング
 明日　走れたらいいな
1/17 日 10.0   芝川駅伝5区
 17’16　40位
 仕事で走れないと思っていたので代わりの人を探してもらったが休めることになった　今更走らせてくれともいえずあきらめていたらジャトコのＹ君から走ってもらいたいと言ってもらいはしらせてもらった
1/18 月 0.0   腰が痛い　こんなになったの初めて　マッサージに行ったが治らない
1/19 火 0.0   腰痛い
1/20 水 0.0   針に行ってきた　だいぶいい
1/21 木 0.0   今日も針に行ってきた　明日走ってみるつもり
1/22 金 13.0   家〜白糸1区
 ジョギング
 久しぶりに走ったけど夜は相変わらず寒い　腰は少し痛いけどムリしなければ大丈夫そうだ　明日は所沢へ出張だから朝北高で走ってからいこう　ダブルＳさんと最近走ってないので走りたいです
1/23 土 14.0   家〜北高10ｋ
 ジョギング
 朝5時30分頃から走ったがめちゃくちゃ寒い　明日の朝は仕事で走れないからまた今度　　所沢いってきます
1/24 日 16.0   家〜北高３０周
 5’05ペースラスト3ｋ4’20
 予定よりだいぶ早く帰ってこれたので、走った。寒くなかったから、なかなかいいペースで走れた。
1/25 月 23.0   家〜白糸1.2区往復〜家
 ジョギング
 仕事が休みだったのでおもいきってチャレンジした。われながらよく走ったと思う。
1/26 火 0.0  
1/27 水 10.0   家〜北高周辺〜家
 ジョギング
1/28 木 0.0  
1/29 金 15.0   家〜白糸１区〜北山郵便局〜バイパス〜家
 ８０分
 北山は外灯も少なくちょっつと走りずらっかった
1/30 土 0.0  
1/31 日 20.0   家〜北高４０周〜家
 5’00ペース
 久しぶりに　ダブルSさんと走った　１人で走ってもこんなペースでは走れないが２人に引っ張ってもらうと結構走れる
走行距離 193.0  km