バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 0.0 | |||
7/02 水 | 10.5 | ポイント練習 1000m*3本 |
4:32 25 16 3本こなせたつなぎは60S 結構走れてビックリ |
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7/03 木 | 12.0 | 8の字3周+グランド200m流し*2本 |
途中からNほこ嬢と走る グランドで200m流しを入れる 今日も頑張れた |
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7/04 金 | 13.0 | 8の字3周 |
1:20:48 6:11/km |
今日は終始一人で 途中から少し雨が降ってきたが気になるほどではない 帰りの2kやっと6分切れ ゆきよろずや君サロマ湖完走おめでとう! すばらしい!! |
7/05 土 | 0.0 | |||
7/06 日 | 10.5 | 8の字1周+グランド3000m |
1:10:41 6:32/km |
区の文化祭で朝走っている暇なくて文化祭終了後の17:00頃から走る 今日はきつかった 何回か歩いてなんとか10kまで |
7/07 月 | 7.0 | 北高 |
50:55 7:11/km |
途中二回ほど歩く |
7/08 火 | 13.0 | 舞々木町〜北高 |
1:32:39 6:59/km |
Sきぐちと走る 苦しさが半端ない |
7/09 水 | 12.0 | ポイント練習 6000mペース走 |
5:07 02 4:54 4:52 4:48 4:29(29:13) 今日もきつかった Hらお君と走る 2000mまではちょっと目標タイムより遅かったが3000mから少しづつ上がっていけたので良かった 最低限のノルマは達成 |
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7/10 木 | 12.0 | 8の字1周+グランド |
1:22:37 6:45/km |
NほこRいな女性2人と走る 比較的ゆっくりなペースのはずだがついていくのに一杯 きつかった グランドでNほこ嬢が1000m1本やるので400m+200mついていく94 46 今週は5日連続走っている |
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 90.0 km |