バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？ 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう？
2025／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | |||
| 12/02 火 | 12.0 | ８の字3周 |
1;22;46 6;46/km |
昨日走らないのに全然疲れぬけてない 一人でゆっくりと |
| 12/03 水 | 3.0 | 北高まで |
23;19 7;10/ｋｍ |
北高まで何とか走ってきたが 体重くて少し歩くが全然走る気おきず そのまま家まで歩いて帰る |
| 12/04 木 | 13.5 | ポイント練習 300*５本 |
70 77 76 75 76 Nほこちゃんポイントに半分参加 必死になって2人についていく 半分だがこなせてよかった |
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| 12/05 金 | 11.5 | 北高グランド |
1;21;45 6;57/ｋｍ |
Sきぐちと走る 相変わらず子供みたいな彼を見ていると ちょっと… このままなのか？ |
| 12/06 土 | 9.0 | 市町駅伝応援 |
Ｏくぼの応援 草薙駅から鳥坂中継所まで行きそこから ラスト１ｋ地点に移動そこでＯくぼの応援をして清水駅まで走り女子の応援 結構走った ペースもきつかったが頑張った |
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| 12/07 日 | 0.0 | 防災訓練 午後は買い物娘を静岡まで送る等忙しくて走らない |
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| 12/08 月 | 10.0 | 北高8の字2周 |
1;01;59 6;11/ｋｍ |
寒くなってきたら走るのがめんどくさくなってきた |
| 12/09 火 | 12.0 | 北高8の字2周 |
1;14;16 6;08/km |
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| 12/10 水 | 0.0 | |||
| 12/11 木 | 11.5 | ポイント練習 800ｍ＋600m＊4本 |
3;40 2;44 2;39 2;39 2;31 Nほこちゃんのポイント練習800ｍ*５本に付き合うが1本だけで残りは600mにする |
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| 12/12 金 | 12.0 | ８の字3周 |
1;13;35 6;05/km |
昨日の練習のおかげかいつもよりは元気だったが後半はいつも通りきつかった |
| 12/13 土 | 0.0 | |||
| 12/14 日 | 14.0 | 8の字4周 |
1:23:08 5:51/km |
午前中雨 午後上がったので走る Kいちくん走っていて一緒に走る おかげで予定以上走れた |
| 12/15 月 | 0.0 | |||
| 12/16 火 | 15.0 | 8の字 |
1:45:42 6:54/km |
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| 12/17 水 | 14.0 | 8の字 |
1:23:28 5:57/km |
女性軍団に一生懸命ついて行く |
| 12/18 木 | 12.0 | ポイント練習 400m＊10本 |
101 98 98 100 97 102 99 102 100 99 ポイント頑張る |
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| 12/19 金 | 14.0 | 8の字4周 |
1:32:40 6:49/km |
昨日頑張りすぎたらしくものすごくキツかった ３周目くらいから楽に感じてきて ４周走れた |
| 12/20 土 | 0.0 | |||
| 12/21 日 | 10.0 | 舞々木墓地 |
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| 12/22 月 | 0.0 | |||
| 12/23 火 | 13.0 | ８の字４周 |
1;20;16 6;06/ｋｍ |
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| 12/24 水 | 8.5 | 北高8の字2周 |
51;46 6;08/km |
HるこさんNほこちゃんと走るがペース速くて ついていけない |
| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 15.0 | 8の字5周 |
1;32;09 6;07/㎞ |
いつもより少し早い時間から走る 一人で結構頑張れた |
| 12/27 土 | 20.5 | 北高周辺 |
2;00;32 5;52/ｋｍ |
北高混雑していたので外周走っていたが途中で K市君走っていて一緒に8の字走る 別れた後５ｋ頑張り帰宅 |
| 12/28 日 | 0.0 | |||
| 12/29 月 | 0.0 | |||
| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 230.5 km | |||