バカえれき  
地域 : 静岡    年齢 : 気が付いたら...60(
一言 : 
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?          2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 12.0   8の字3周
1;22;46 6;46/km
昨日走らないのに全然疲れぬけてない
一人でゆっくりと
12/03 水 3.0   北高まで
23;19  7;10/km
北高まで何とか走ってきたが 体重くて少し歩くが全然走る気おきず そのまま家まで歩いて帰る
12/04 木 13.5   ポイント練習 300*5本
70 77 76 75 76
Nほこちゃんポイントに半分参加
必死になって2人についていく
半分だがこなせてよかった
12/05 金 11.5   北高グランド
1;21;45  6;57/km
Sきぐちと走る
相変わらず子供みたいな彼を見ていると
ちょっと…
このままなのか?
12/06 土 9.0   市町駅伝応援
Oくぼの応援
草薙駅から鳥坂中継所まで行きそこから
ラスト1k地点に移動そこでOくぼの応援をして清水駅まで走り女子の応援
結構走った
ペースもきつかったが頑張った
12/07 日 0.0   防災訓練
午後は買い物娘を静岡まで送る等忙しくて走らない
12/08 月 10.0   北高8の字2周
1;01;59  6;11/km
寒くなってきたら走るのがめんどくさくなってきた
12/09 火 12.0   北高8の字2周
1;14;16 6;08/km 
12/10 水 0.0  
12/11 木 11.5   ポイント練習 800m+600m*4本
3;40 2;44 2;39 2;39 2;31
Nほこちゃんのポイント練習800m*5本に付き合うが1本だけで残りは600mにする
12/12 金 12.0   8の字3周
1;13;35 6;05/km
昨日の練習のおかげかいつもよりは元気だったが後半はいつも通りきつかった
12/13 土 0.0  
12/14 日 14.0   8の字4周
1:23:08 5:51/km
午前中雨
午後上がったので走る
Kいちくん走っていて一緒に走る
おかげで予定以上走れた
12/15 月 0.0  
12/16 火 15.0   8の字
1:45:42 6:54/km
12/17 水 14.0   8の字
1:23:28 5:57/km
女性軍団に一生懸命ついて行く
12/18 木 12.0   ポイント練習 400m*10本
101 98 98 100 97 102 99 102 100 99
ポイント頑張る
12/19 金 14.0   8の字4周
1:32:40 6:49/km
昨日頑張りすぎたらしくものすごくキツかった
3周目くらいから楽に感じてきて
4周走れた
12/20 土 0.0  
12/21 日 10.0   舞々木墓地
12/22 月 0.0  
12/23 火 13.0   8の字4周
1;20;16  6;06/km
12/24 水 8.5   北高8の字2周
51;46  6;08/km
HるこさんNほこちゃんと走るがペース速くて
ついていけない
12/25 木 0.0  
12/26 金 15.0   8の字5周
1;32;09  6;07/q
いつもより少し早い時間から走る
一人で結構頑張れた
12/27 土 20.5   北高周辺
2;00;32  5;52/km
北高混雑していたので外周走っていたが途中で
K市君走っていて一緒に8の字走る
別れた後5k頑張り帰宅
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 230.5  km