月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	19.0	狐ヶ崎〜会社 安倍川〜新静岡	１時間１０分 ３６分
10/02 火	24.0	美術館前〜会社 会社〜美術館前	１時間１０分 １時間１０分
10/03 水	24.0	草薙〜安倍川 会社〜草薙	１時間 １時間１２分
10/04 木	4.0	城山	24分
10/05 金	24.0	美術館前〜会社 会社〜エアロ エアロ〜美術館前 エアロ１レッスン	１時間２分 34分 30分
10/06 土	26.0	久能海岸	２時間３５分
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	4.0	城山 エアロ２レッスン	21分
10/10 水	24.0	美術館前〜会社 会社〜美術館前	１時間２分 １時間５分
10/11 木	12.0	美術館前〜会社 エアロ１レッスン スイム500m	１時間５分	ルネの招待券をもらったので家にシューズ取りに帰ってダッシュ！なんとかエアロのレッスンに間に合った。
10/12 金	24.0	美術館前〜会社 会社〜エアロ エアロ〜美術館前 エアロ１レッスン	１時間３分 ３５分 ３３分	ダブルステップ
10/13 土	26.0	久能海岸	２時間３５分
10/14 日	22.0	日本平２往復	２時間３１分	だるかったので、日本平山頂２往復にした。のんびりペース。ちょっと寒いくらいだった。
10/15 月	12.0	会社〜美術館前	１時間６分
10/16 火	24.0	美術館前〜会社 会社〜美術館前	１時間３分 １時間７分
10/17 水	24.0	美術館前〜会社 会社〜美術館前	１時間３分 １時間１０分
10/18 木	21.0	運動場〜会社 会社〜運動場	５５分 １時間
10/19 金	0.0
10/20 土	7.0	日本平途中まで	４０分
10/21 日	10.0	レース
10/22 月	13.0	会社〜草薙	１時間１７分
10/23 火	21.0	運動場〜会社 会社〜運動場	５７分 １時間
10/24 水	34.0	家〜駅〜会社 会社〜久能〜三保〜家	２４分 ３時間
10/25 木	0.0
10/26 金	26.5	運動場〜会社 会社〜家	５５分 1時間２６分
10/27 土	0.0
10/28 日	22.0	伊豆マラソン 静岡〜運動場
10/29 月	13.0	会社〜草薙
10/30 火	21.0	運動場〜会社 会社〜運動場	５９分
10/31 水	35.0
走行距離	516.5  km