月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0		30分
9/02 日	0.0
9/03 月	16.0	帰宅RUN	1時間22分45秒	残業終わって20時過ぎから走り始める。前は遅いからJRで帰っちゃえって全然走る気なかったが、大阪での土佐選手の走りを生で見て、もう甘いこと言っちゃられない！と心を入れ替え、走る気持ちになった。結構追い込んだので冬場よりタイムが速かった。
9/04 火	16.0	通勤RUN	1時間23分34秒	昨日追い込んだので、お疲れモード。結構のんびりペースだと感じてたけど、昨日とあまり変わりがなかった。
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	4.0	家〜駅、駅〜会社
9/08 土	13.0	平
9/09 日	22.0	縄文マラソン　ハーフ
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	5.0	巨峰マラソン
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	5.0	エアロ1レッスン
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0	エアロ２レッスン
9/23 日	25.0	家〜久能海岸	2時間35分	1時間半超えると急にペースダウン。なんとか家まで帰るがくたびれた。
9/24 月	16.0	会社〜家
9/25 火	13.0	会社〜駅
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0	エアロ１本
9/29 土	0.0
9/30 日	13.0	日本平
走行距離	153.0  km