月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	ボディシェイプ	60min
8/02 水	13.0	スタジオまでRUN カーディオステップ 駅までRUN	29min 60min 38min	久々の帰宅RUN。風が気持ちよかった。
8/03 木	0.0			残業…終電で帰る。家についたら日付変更線超えてた。
8/04 金	0.0			今日も残業。走れな〜い！
8/05 土	10.0	カーディオステップ ジョグ カーディオエクスプレス	60min 60min 60min	久能海岸まで往復。お昼は暑い！
8/06 日	10.0	ピラテス ジョグ ハートビートステップ	50min 57min 70min	久能海岸まで往復。
8/07 月	0.0			今日も残業。
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0	カーディオステップ	60min
8/16 水	0.0	カーディオステップ	60min
8/17 木	0.0	ボディシェイプ カーディオステップ	60min 60min
8/18 金	0.0
8/19 土	9.0	パワーヨガ カーディオステップ ジョグ カーディオエクスプレス Ｓｗｉｍ＆Ｗａｌｋ	50min 60min 50min 60min 45min
8/20 日	0.0	ピラテス ビギナー ハートビートステップ	50min 60min 70min
8/21 月	5.5	スタジオまでRUN カーディオエクスプレス パワーヨガ	26min 60min 60min
8/22 火	0.0
8/23 水	5.5	スタジオまでRUN カーディオエクスプレス マッスル&パワーmix	26min 60min 60min
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	11.5	スタジオまでRUN ローインパクト パワーヨガ 駅までRUN	26min 60min 60min 37min
8/29 火	20.0	会社までRUN スタジオまでRUN サーキットＥＸ	74min 26min 60min
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	84.5  km