月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			2026年も手がかかりますがよろしくお願いします🐴 初日の出登山に連行され、ニューイヤー駅伝見て、ちょっとだけ昼寝してから走り初めするかって思って15時から昼寝して起きたら22時でした意味が分からない。🥹別に寝すぎた感もなくて夜も普通に寝れそうなのがもっと意味が分からない。あんまり寝れてなかった富士山女子駅伝のときの疲れが一気に出た感じはする、🫠走り初め失敗してしまい非常に幸先が悪いです1/1に走らなかったとか何年ぶりって感じです…反省。 よく色んな人に休みの日とか何してるの?って聞かれるけど本当に寝てるだけです、、趣味聞かれたとき陸上と睡眠かなって言うと陸部以外の人には結構引かれて悲しい、︎ゔゔ🥹
1/02 金	8.5	ジョグ、流し	5'08/km	箱根見てから海沿いジョグ！ようやく走り初めです、、風強すぎてすぐ止めそうになったけど箱根の選手を思い浮かべて何とか8.5kmまではジョグしました (そこまで行ったなら10kmいけって感じだけど︎!!🥹)
1/03 土	20.2	ジョグ、流し	5'56/km	箱根駅伝2日間かっこよかった😭😭ほんとに長距離選手ってなんであんなにかっこいいの！！！ 箱根駅伝見てモチベ上げてから、みんなのまねっこで私も20.26kmジョグ！こんな長い距離走れる力は私には無いのでゆっくりペースで🥹川向こうと川こっち(って言うらしい^^)を行ったり来たりするという非常に意味わからんコースを走り、気づいたら20.27kmになってて新年早々失敗！🥹走り終わったあとは疲れすぎて何もできませんでした。日常的に20kmくらいの距離走ってる人ってほんとにものすごいと改めて思いました…本当に尊敬です。 冬休み中にやらないといけない課題がたくさんあるけど疲れてしまったので明日の私に託します。家庭科のお雑煮作りの課題が1番きつい！！厳しいって
1/04 日	0.0	オフ		和食料理屋さんでバイトでした🥱今日も今日とてやらかし！！！ いつもおしぼり温める機械?みたいなやつ使っておしぼり温めてからお客さんに出すのですが、その機械が壊れ(壊し?!)ちゃって全く温まらなくなってしまって大ピンチだったんです、🥹慌ててたら開店前なのにもう常連のお客さん来ちゃって、とっさの判断で調理場のばかでか電子レンジでおしぼり温めてみました。🥹30秒くらいレンジで温めてみたんですけど、業務用でものすごい強力なレンジだったのか分からんけどなんか体感80℃くらいのありえないくらい熱いおしぼりが出来上がってしまいました。さすがにあれは激アツでした🥹❤️‍🔥普通にさわれないくらい熱かったけどこれ以上お客さんを待たせられなくて(謎正義感!!)、またまたとっさの判断で激アツおしぼりを製氷機につっこんで氷で中和して冷ます作戦でいきました。そしたら意外と上手くいって！無事に事なきを得ました(使い方あってる?!!) めでたしめでたし！ こういうトラブルメーカーなところ直したいと昔から本気で思っているのですが、今までの学校の先生とかにそこが良いところだ！(？)って言ってもらえたりしてみんなの甘やかしでなんとか今まで生きてこれました。😭みんな大好きありがとう😭😭
1/05 月	10.0	ジョグ、ドリル、流し	5'39/km	朝から迷走神経反射なりかけでなんかずっと虚無だった日。ぼーっとしててごめんなさい。😭私の悪いところ全部詰め合わせみたいな一日になってしまいました、反省。。
1/06 火	12.0	ジョグ、流し	5'59/km	大学違うお友達から富士宮駅伝のお誘いがあり、もともと走る予定だった子が怪我しちゃったから助っ人で走ってほしいとのこと！めっちゃ嬉しい！嬉しすぎて寝れそうにない！🥹🥹嬉しくてぜひ走らせて！ってすぐ返事しちゃったけど、よくよくメンバーを聞くと高校時代インハイ出場した方や、大学時代富士山女子駅伝出走した方々でとんでもなくレベルの高いメンバーでこの富士宮駅伝でも上位を目指しているという…！こんなものすごい方々の中に私なんかがいていいのか？！って感じですが、(実力的に足を引っ張ることにはなってしまうけど😭)できる限りご迷惑をかけないように、あと１ヶ月くらいしかないけど頑張ります。 誘ってくれたお友達は高校の地区も違って大学も違うけど、高1の夏合宿で出会って以来ずっと仲良しで、受験明けでお互い限界すぎた去年の3月に一緒に白糸の滝の激坂を20km走った仲です🫶🏻まさかタスキを繋げられる日が来るとは！🥹モチベめっちゃ上がったしすごく良い機会を与えてもらいました😭
1/07 水	0.0			バイト！絶対に生徒さんの方が頭いいけどポーカーフェイスで乗りきった🥹 火曜のポイントの分は明日やりたい…！
1/08 木	23.0	午前12kmジョグ 夜1000×5(r400ジョグ)	3'49-52-49-41-42	火曜5コマでポイントできなかったからポイントもやりたいけど、みんなと一緒にジョグもしたい!!って葛藤してたらどっちもやってたー！午前に部活で草薙行って、家帰ってまた夜に激走会で草薙行ったから一日で草薙2往復！交通費と激走会のお金で2000円くらいだけどそれだけの価値はあったと思ってるからよし！むしろ陸上にお金をかけられるなら本望なのかもしれない(?)🥹 情けないことにポイント練をやってなすぎて、どれくらいのペースでいけるか分かんなかったから最初の3本は3'50くらいでいって、あとの2本をちょっと上げる作戦で！かなさんが後半2本引っ張ってくださったおかげで良い練習になりました😭本当に感謝です。ペース感覚完璧ですごすぎました🥲 アップとかダウン入れたら23kmも走っててびっくり！つなぎのジョグとかも入れたらもっとか🫢2回に分ければ距離走れることに今さら気づく！(遅すぎる！) 最近陸上めっちゃ好きかも！このモチベ続いてくれー🥹
1/09 金	12.0	6000ペース走、坂ダッシュ×3	4'20/km	多分1ヶ月ぶりくらいのぺーランになってしまった、、反省。かなさんの完璧なペースメイクのおかげでなんとか今まで通りの4'20でできた!!ありがとうございます😭 久しぶりにじようさんにも会えて部活もにぎやかで楽しくて、ぺーランも成功したし可愛いたぬきも見れたし完璧な1日だ！🥹って思ってたら最後の最後に帰りの駐輪場で根本さんチャリに追突する&何台か知らない方のチャリをドミノだおしにしてしまうというとんでもない社不行為をかましてしまいました。根本さん本当にごめんなさい。すみません。本当にこういうところ！よくない！だめ！！社会復帰は程遠そうです、、。
1/10 土	9.0	1分間走×10本 (3'40~50/kmとだいたい5'00/km)		朝弱いのもあると思うけどアップのジョグでめっちゃきつくてキロ6の1kmで限界でアップを終えるという前代未聞(?)の末期状態からの1分間走！動き作り丁寧にやってアミノ酸摂取でごまかしたら後半にかけてやっと調子上がってきたけど、終わってみたらもっと追い込めたなって不完全燃焼感。3'30/kmくらいとつなぎは5'00/km以内くらいのペースでやれるようにしていきたいですね、🥲不完全燃焼だったし今日あんまり走ってないから午後にジョグしようと思ったけどお昼寝したら22時でした(n回目)‼️ゆきひろから自堕落ブロック長の座を奪う日も近いかもしれません
1/11 日	0.0	ばいと		バイトすればするほど働くこと自体に向いていないのではないかと感じる！！6時間の労働で限界ですこんなんじゃ先生なんてなれないよー、トレジャーハンターとか求人ないかな??🥹
1/12 月	12.0	ジョグ、流し、ドリル	5'19/km	久しぶりに学外ジョグ！調子よかった🥹4月5月とかジョグするだけでめちゃくちゃきつかったからかなり成長!!(?) 興津まで漂流したあとは家帰って安定の爆睡
1/13 火	13.0	ジョグ	5'42/km	1~5コマからの部活からの帰り道爆風40分というハードな火曜を乗り越えたがんばった🥹月火水木１コマ生活もあとちょっと!頑張れ私!! ジョグの途中でじようさんいらっしゃった！！！！昨日ねもとさんのことをじようさんと見間違えちゃったから幻覚だったらどうしようかと思った！けど本物だった！！🥹うれしかった！！！
1/14 水	0.0			ばいと。オフ
1/15 木	21.0	部活10kmジョグ　草激6000ペース走(4'20/km)	4'19/km	金曜にかなさんと一緒にポイントさせてもらうから、今日は草激でペース走した！久しぶりにペース走で余裕もって感覚良くできた🥹朝起きたときは気が乗らなすぎて(陸上のやる気がないっていうよりは何もしたくないみたいな)草激どうしようかなーって思ってたけど27大駅伝応援いけることになってめっちゃ嬉しくてテンション上がったので草激行くことにした(?)🥹27大駅伝ほんとに応援してます！！！
1/16 金	8.0	1200×2 (3'40/km)	ペース �@3'36/km �A3'45/km	かなさんがお忙しい中はるばる草薙まで来てくださってポイント引っ張ってくださった😭本当にどこまで神様なのでしょうか！！せっかく完璧なペースで引っ張っていただいたのに2本目たれました。😭1本目走って喘息の兆しがしたので2本目は抑えめにしようと思ったけど普通に体力的にきつくてたれただけでした。乾燥してて風がある時は気管支が荒れやすい。🤦‍♀️どうにかならないのー！！
1/17 土	0.0	27大駅伝応援		一緒に連れてってくださって、激アツレースをみせてくださって本当にありがとうございました😭一緒に行かせてもらうことができて本当に良かったです、まじで全員の走りがかっこよすぎて一生余韻です！疲労困憊の中、長時間の運転も本当にありがとうございました。来年の27大も絶対応援行きたい！って今回で強く決意したので、来年こそはお荷物にならないように、運転できるように頑張ります🥹 言いたいことがまとまらないけど、なんかもう本当に仲間に恵まれすぎてるなって改めて感じました。みんなめっちゃいい人なの！って他大学の子にも自慢しまくってるくらい中長の方々は私の自慢です🥹こんなに素敵な方々と出会えてよかったです、静大来れて良かった!!
1/18 日	0.0			金曜土曜が充実しすぎてた🥹本当に27大ずっと楽しくてあっという間でまだまだ余韻です。ずっと余韻を感じていたら何もせずに1日終わってた
1/19 月	12.0	ジョグ、流し	6'06/km	#眠すぎて授業中に眠気覚ましにお茶飲んだらなんか飲みながら寝ちゃってて窒息しそうだった人とつながりたい
1/20 火	10.4	ジョグ、流し	5'38/km	1〜5コマのあとにジョグ。5コマ終わるともう外は真っ暗だし寒いしで、どうしてもうﾞうﾞってなっちゃうことが多くて今日も最初はそうだったけど、ジョグ中のみんなとの恋バナ(と言えるのかはあやしい?!)が楽しすぎて走る前の億劫な気持ちはなくなってた🥹あと今日好き見たことないけど、なんでも「えー！それ今日好き〇〇編ですか？！」って言っちゃうのが最近のブーム︎です
1/21 水	0.0			今日の１コマの時間が日本国憲法のレポートの最終締め切りで、全然終わってないのに目覚ましかけないで寝ちゃってて落単確実🎉❤️‍🔥かと思いきや、奇跡的になぜか3時に目覚めて何とかレポートを終わらせることに成功。やればできる子だった
1/22 木	15.7	午前:5kmジョグ　　草激:1000＋600(3'45/km)*3 r＝200jog(75''くらい) R＝2'45''くらい	�@3'46-2'17 �A3'44-2'14 �B3'45-2'15	7時すぎくらいに草薙行ったら静市のみんなが帰るとこだった会えて嬉しかった🥹2歳差だけどにこにこ挨拶してくれるのめっちゃ嬉しい！！おかげで草激頑張れた🫶🏻 草激のメニューとしては10分回しの1000×だけど、草激の猛者の皆さまは自主的に(?)5分回しでやって間を200ジョグでつなぐのが定番みたいな感じになってて、10分回しだとレスト長めだし(レスト長くしても寒くてそんなスピードも出せないし！) 5分回しだと多分本数走れないしな、どうしよーって悩んでたら、かなさんが5分回しにして1000と600にすればちょうどいいんじゃないかって提案してくださった!!それでやってみたら本当にちょうどよくてめっちゃ良い練習になりました🥹かなさんにピッタリつかせてもらって全部想定通りの3'45/kmくらいでいけて大満足!!かなさん大感謝です、本当にありがとうございました！😭帰りの電車待ってる時もあったかいココア買ってくださってとっても幸せだった🥹2年生になったらかなさん居ないの信じられない。から信じない🥹
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0			夢におばけ出てきたし朝起きたら39℃で横転したこれって走れば治ったりしますか？ 行かなきゃ落単確実のてきんびんごるの期末プレゼンと激重の解剖生理学テスト火曜にあるのに！！そして今病院いるけどイス以外何も無いし誰もいない隔離部屋に何も言われずに2時間以上放置されててわんちゃん私の存在忘れられてるんじゃないかって感じでアツい🥹❤️‍🔥(？) おでこも熱いですめちゃくちゃ 【追記！！】 インフルでもコロナでもなかったらしくてただ意識朦朧で2時間半待って検査料払っただけということになり流石に人生山あり谷あり！！！🥹なんでそんなに人生おもろいのってよく言われます。もはやこれが私の唯一のチャームポイントとまで言えるのかもしれない
1/25 日	0.0			39℃のままだし迷走神経反射だし、てきんびんごるにこの調子じゃプレゼン無理だわって頑張って英語でメールしたのに返信こないし！！🥹動ける体調じゃないし勉強もできないし(勉強に関しては気持ちの問題^^) そもそもテストに行けるのかも怪しい、🥹人生ハード！！ 39℃で留まるかと思いきや39.5℃まで上がっててしぬ。熱上がるにつれてメンタルも削られていく感じするから普段聞かない可愛いアイドルの曲聞いてる。🥹最上級に可愛いの聞いて泣いた
1/26 月	0.0			寝たきり生活3日目になってしまった初めて授業に出なかった🥹今まで欠席したことなかったから最後まで休まずにいきたかったけど、大学にたどり着けなそうだったので断念。この3日間で3度目の受診に行った。病院でもらった7種類くらいの薬を飲んでるけど副作用で気持ち悪くなるのでやってられません！！そしてこの3日間で近くの病院までの行き帰りの数分間しか日光を浴びてないことに気づく。どうにかして明日の解剖生理学のテストには行きたい、、🥹あと！てきんびんごるメール返信してください！！
1/27 火	0.0			1〜5コマの日だったけどいつもの元気な状態の時でさえ5コマ終わると若干体調悪くなるので、4コマのテストと5コマの授業だけ行った。自転車に乗れなそうだったから送ってもらった🥹車でも大学までこんな遠いんだーって感じ。全然テスト分かんなかったけど受けただけ偉いというマインドで🥹もう全然追試になってもいい！教育棟まで登っただけで足つったし動悸と息切れが止まらない︎^_^
1/28 水	0.0			金曜から体調悪くて土曜からは完全にダウンという感じだけどもう水曜だよーさすがに長引きすぎ🥹そして昨日よりも絶対に体調悪い。テスト行っただけでこんなダメージくるの！コロナとかインフルの時よりきついし何なら19年間で今が1番体調悪い🥹本当に何もできない！天井見つめる生活飽きた︎！！そして陸上以外に拠り所が無さすぎて走れないとメンタルの落ち込みがひどい🥹誰か面白いこと言ってほしい
1/29 木	0.0			39度瀕死状態で受けた解剖生理学のテスト受かってたし、固形物が食べられるようになり人生はっぴー🥹6日ぶり?くらいに人間っぽい食事に成功した︎^_^味は分からない。 明日英語のプレゼンがあるが原稿も何も作っていなければパワポも作っていない。けど薬のせいで眠気がひどいので寝ます。まだ走れそうにないけどちょっと良くなってきた🥹
1/30 金	0.0			1週間ぶりの平熱！うれしい！36度ってこんなに生きやすいのって感動😭39.5度で意識朦朧の状態が続いたり深夜に救急外来にかかったりメンタル的にもしんどくて病院の待ってるところで号泣したりと、かなりうﾞうﾞって感じの1週間だった🥹2026年これ以上辛いことはきっとないはず、🥹🥹6月末から7月の初旬にかけても体調崩してたけど、高校の時から半年に1回くらいのペースで結構大きな体調不良をかましてしまっているので気をつけたい。今日も大学まで送ってもらったが教育棟まで歩くだけで喘息だし足はつるし筋肉痛になるし疲れて6時間くらい昼寝してしまうくらいの体力で滅。(使い方あってる！？！) 明日元気だったらジョグに挑戦したい🥹あと味覚もどってきてください！！！
1/31 土	0.0			元気だったらジョグしたいと昨日書いたけど、結局気持ち悪くて動けず、、もう9日間も走れてない。こんな調子で陸上復帰できるのだろうかとかマイナスなことばっかり考えてしまう、、あ！けど味覚がちょっと復活してポン酢の味ならわかるようになり人生明るい︎！🥹
走行距離	186.8  km