月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	10.0	ジョグ、流し、ドリル		今日からわたしも日記書きます！ 昨日は13時〜20時までお昼寝してました。びっくりしました。寝すぎて逆につかれちゃったのか分からんけど、夜もちゃんと7時間寝れました。親には「たくさん寝れるのも才能だ!!」って褒めてもらえました🥹🥹たぶん教育方針ミスってます。こんな感じで14時間の睡眠をかましてしまったのでジョグがとてもきつかったです！！リカバリータイム42時間ってどゆこと！！！
12/20 土	9.0	アップ2km、200×10(設定36)、ダウン5km	38-38-37-38-37-35-36-35-35-35	1年生だけだった日！ じょーいちろーのメニューを400×にしてもらってつかせてもらった😭ありがたすぎる😭😭感謝感激でした。ガーミン歴7年目にしてスタート押し忘れたりなんか色々ミスってしまったのでマネさんの取ってくれたタイム参考！マネさんいつもほんとにありがとうございます🥲 3'35/kmより速いペースなんて3ヶ月ぶりくらいだったから3本もできないんじゃないかって思ってたけど、じょーいちろーのおかげで10本できて嬉しかった！！！とても！！！！心臓痛くて手しびれて気持ち悪い感覚も久しぶりで嬉しい！！😸😸ポイントの出来でその日の機嫌が左右してしまう人なのでダウンの時くらいから多分めっちゃテンション高かった🥹おかげで夜に1年生みんなで美味しく焼肉が食べれてとっても幸せだった楽しかった!!みんなずっと仲良しでいようね大好きー！！
12/21 日	0.0	ぱーとたいむじょぶ	6時間	バイト行ってる間にお母さんが家庭科の課題の煮物とこふきいもをつくってくれてました。私のやったこととしては、つくってくれた煮物をあっためました。なんかちょっと焦げました。どうやったら煮物を焦がせるのだろうか、いや焦がせない。(反語！！) いつ火事を起こしてもいいように消防士さんとかと結婚した方がいいって高校の時に友達に言われたのを思い出した1日でした😺💮
12/22 月	12.0	ジョグ、流し		めっちゃ調子よかった🥹からきっと元気だと信じたい！ つなぎのジョグもフォーム意識してやることで、レースでキツイ時でも良いフォームのまま粘れるからって昔他校の先生にアドバイスしてもらったの思い出した。流しの間もちゃんとジョグでつなぐこととか小さなことだけどしっかりやろうと改めて思った。中学のときできてたこともできなくなってたらそりゃあ中学ベストの2'20すら出せません。🙂‍↔️🥹 中高大ってずっと静岡で陸上やってると、たくさんの先生とかが気にかけてくれてて嬉しい、県長のときもほかの中学の先生だった方が見に来てくれてたらしくて大学でも頑張ってて偉いねって言って貰えて泣いた🥲何かの大会の審判行った時も私は面識なかったんだけど中学時代から追ってくれてた(?)先生がいて地元で陸上続けてくれて嬉しいって言って貰えてそれも泣いた🥲🥲とりあえず中部選手権あたりで復活した姿見せたいな。2'10秒台とかぜいたくなことは言わないので！2'23くらいでは走れるようにしたい、、！🏋️🏋️
12/23 火	7.5	アップ1.5km、スウェーデンリレー、ジョグ6km		2025年部活納めでした💮いろいろ振り返ってみたら長くなっちゃった。独り言の備忘録だと思ってください。🥹 どれだけ走っても故障しなくて練習を継続できる、頑丈なところが強みだって中学も高校も言われ続けてきたのに、7年間の陸上人生史上初の怪我で1ヶ月半くらい走れない期間があった2025年シーズンでした。(半年以上全く動いてないニート生活してたんだから当たり前です反省してください私🥹‪💢って感じです︎！！！) 今まで幸いなことにシンスプも疲労骨折も肉離れも何もなったことなかったから結構落ち込んでて、昔みたいにはもう走れないしなー、高校陸上良い終わり方だったしなー、続けるのしんどいなって思ったこともあったけど、本当に周りの人たちに恵まれたおかげで無事に今日まで走れました😭ありがとうございました。 そして運動誘発喘息って診断されてから早6年。(強度の高い練習後とか試合後に気管支が狭まっちゃって苦しくなるやつです、) 発作起こったときに使う気管支拡張させる頓服薬とか、日常的に服薬して多少コントロールする(効果はいまいち分からん)薬とかはあるけど、根本的に治す方法は無いから陸上辞めるくらいしかないかなって中1のときお医者さんに言われたのに、まさか大学まで続けてるとは思いませんでした。レペとかインターバル系の練習で途中でひどい発作出ちゃって練習抜けちゃったり、ポイント練とかレース走るの怖くなったり、大会で予選走って30分くらい悶絶した後にもう1回決勝走ったり、、やり切れない気持ちもたくさんあったけど、それでも結局辞めないで中距離選手続けたのはそれだけ走るの好きだったんだなって思います。🥹というか陸上くらいしか興味あるものないし！陸上しかできないんだけどね！！あ、でも中学の頃とかに比べたら最近はめったに発作出ないので(私がちゃんと追い込めてないからなのかも?!だけど😔) 自分なりにコントロールできてるのかなーって感じです。何事もなく走れることを当たり前だと思わずに頑張っていきたいです。 とても話がまとまらないですさすがコミュ症のこばやし。 2025年は中高時代のお友達にどうしたんだよー大丈夫かよーって心配されちゃうようなレースばっかりで競技面?記録面?で成長することはできなかったけど、今思い返せば陸上続ける選択したってだけでもう100点ですきっと🥹💯まだまだ時間はかかりそうだけどまた応援してもらえる選手になれるようにちょっとずつ頑張ります。私の中ではガチで陸上できるのも大学がほんとにほんとの最後！だと思うし！地元で陸上続けられるのってめっちゃ幸せなことだなって思うし！ とにかく素敵な人たちにたくさん出会えたことが私的に今シーズン一番の収穫だと思ってます！たくさんご迷惑おかけしましたが関わってくださった方々ありがとうございました!!😭今後もよろしくお願いいたします。
12/24 水	0.0	ばいと	10時間	ばいと。無念。来年こそは、、！🥹 来年こそは長年の夢だったクリスマスケーキ売る単発バイトやるもん！！！クリスマス人手不足でもちゃんとシフト依頼断って、クリスマスケーキ売る単発バイト行くって決めました！！(՞_ ̫ _՞)ᐝ ​​​ 大学4年間の目標！ 12/23-25に伊勢丹でクリスマスケーキを売ること！ (12時間労働×3日らしい😽最高にろっく)
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0			この3日間くらい限界副鼻腔炎(蓄膿症!!!)でサボってしまいました。すみません。でもインフルじゃなくてよかった😭副鼻腔炎が悪化して気管支炎になって、さらに悪化して肺炎になった経験があるので副鼻腔炎は侮れません、、。みんな気をつけてください、、、。久しぶりにひどい金縛りにもあった怖かったついてない。 じようさんのお言葉読んで本当にその通りだなって思いました。悔しがっていい程の努力や行動は全く起こせていなかったし、妥協してしまったところもたくさんあったし、練習メニューを自分事として考えることもできていなかったし、陸上に対する考え方とかも含めて全部が甘かったし弱かったです。 高2のとき準決で落ちた時に「なんで泣くの?レースの戦略どうこうじゃなくて、ただ単に実力不足なだけで、決勝の舞台に立てるだけの練習をしてこなかったからでしょ。悔しがる以前にお前は勝負の土俵にも立ててない」って先生に言われたのを思い出しました。今もその勝負の土俵にも立ててない状態だと思います。 あまり考えずに与えられたことをこなしてきた中高時代と違って、ちゃんと自分で何をすればいいのか考えて、自分を律して陸上と向き合っていく必要があると改めて考えさせられました。心入れ替えて頑張ります。
12/27 土	10.0	ジョグ		明日からマネージャーとして2泊3日で富士山女子駅伝の静岡県学生選抜チームに帯同させていただくので荷物つめこみました、荷物が多くならないように細心の注意を払いましたが無理でした。😌どうかご迷惑をおかけしないように頑張りたいです。 親はえー！！！マネージャー！！すごい！！！！裏方を知るのが大事だ！絶対将来にも役立つし速い人からたくさん学んできなさい！えーすごい！！(無限ループ)ってずっとめっちゃ喜んでます︎うれしい🥹強い人たちをよく観察してきます!!
12/28 日	0.0			マネージャー1日目!! めちゃくちゃすごい方々だしほとんど年上の先輩方だからこわくて緊張してたけど、選手の皆さんめっちゃ優しいしめっちゃ可愛いしなんかもう雰囲気からきらきらしてるしで一緒の空間に居れただけで嬉しかったしモチベ上がった、😭ちょっとでも役に立てるように頑張ります！！ 明日はどうにか早起きして6:00からジョグする、！ 追記 (2025/12/29 01:55:50) 3時間くらいは目をつぶりましたがなぜか全く寝れません果たして起きれるのでしょうか︎🥹🥹そんな柄じゃないだろって感じだけど枕が変わると寝れません︎
12/29 月	9.8	ジョグ 朝4.8km 昼5km		結局前日は3:30くらいにしか寝れなかったけど6:00からのジョグに成功。(ちょっとしか走れてないけど!)やればできる子！！ 昼はサポートにまわる選手の方々のジョグに5kmだけついていかせてもらった😭高校も中長女子は少なかったから、たくさんの女子の選手と一緒に練習するのめっちゃ久しぶりで新鮮だった🥹 そして人生初監督会議にも出れてほんとに帯同させてもらえてよかったなって思いました。 明日の駅伝で競技人生ラストランになる4年生の先輩方も多いので、最後までしっかりサポートできるように頑張ります。
12/30 火	0.0			夢みたいな3日間でした本当にあっという間だった。🥹えー！！って感じの疲労感だけどもう戻りたいみんなに会いたい チームの目標は「襷を最後までつなげる」「毎年24位だけど、そのひとつ上を目指す」で無事に襷もつながって、23位でゴールして…！😭ばっちり有言実行で本当に感動しました。4年生の先輩方は3つ違いだから今まで面識なくて、2日前に初めて顔合わせさせてもらった方々だけど、ラストランになる4年生同士の襷リレーを目の前で見させてもらって泣きました。そしたら「来年走ってるの見たいな、うちらの思い受け継いでよ!!」って言ってもらえてもっと泣きました。😭😭 中高時代に一緒に戦った(と言っても一回も勝つことはできなかったけど!!🥹)同級生とも、マネージャーとしてだけど同じチームになれて嬉しかったです！みんなからたくさんの刺激をもらいました。今回の経験を今後に活かせるように頑張ります!! あと速い人ってなんであんなに人間性が素晴らしいのでしょうか！人間性が素晴らしいから速くなれるのかな??
12/31 水	15.5	ジョグ、流し	5'10/km	走り納めどこ走ろーって考えた結果！3年間通った静市の通学路にした🥹走って行ったのは初めてだったけど片道7.5kmもあったのかと驚き︎！！よく3年間雨の日も台風の日もチャリで思いっきり転んだ日も課題が終わらなかった日も無遅刻無欠席でママチャリで通ったなぁという感じ、🥹高校時代の体力どうなってたんだろって最近めっちゃ思う 最初2kmくらいでキツすぎて引き返そうと思ったけど静市聖地巡礼という目標のもと頑張った、静市拝んだらなんかめっちゃ調子上がって(多分気のせい^^)後半はちょっとだけペースあげて走れたのでよかった!! 良い走り納めになりました🥹
走行距離	73.8  km