まこと  
地域 : 長野    年齢 : 60代
一言 : 
SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2024／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 16.5   山白寒風
1/02 火 16.0  
1/03 水 15.5  
1/04 木 15.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 16.5  
1/07 日 30.5  
1/08 月 14.0   薄雪滑路
1/09 火 16.0   明星下月
1/10 水 15.0  
1/11 木 13.0  
1/12 金 15.5  
1/13 土 13.5   雪路歩混
1/14 日 31.5   凍路快晴
 NOVABLAST4良く弾む。
1/15 月 15.0   小雪霧灯
1/16 火 15.0   粉雪風紋
1/17 水 15.0  
1/18 木 9.0   肝臓酷使
1/19 金 10.0   寝坊腰痛
1/20 土 15.0  
1/21 日 31.0   雨濡服重
1/22 月 15.0  
1/23 火 15.0  
1/24 水 15.5  
1/25 木 15.0  
1/26 金 15.0   白馬満月
1/27 土 14.5  
1/28 日 31.0  
1/29 月 15.0   槍穂紅色
1/30 火 14.0  
1/31 水 16.0   98,000km/total
走行距離 504.5  km