まこと  
地域 : 長野    年齢 : 60代
一言 : 
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0   31.2自転車
1:49
ほっち
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0   30.8自転車
2:15
主にこもろ
10/06 日 12.0   歩き
1:51
歩いてみた。
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0   自転車
1:32
29km 座骨神経痛で終わった後、自転車から降りられない。脚を上げることが出来ないのだ。
整形にかかったら、骨格的には悪いところは見当たらない。苦しんでいた、座骨神経痛は精神的なものと判明。痛みどめ飲んで走ろう。
10/10 木 16.1   西部小学校
1:58
裸足ランニング初体験、芝生の校庭で気持ち良かった。
10/11 金 18.2   西部小学校
2:09
校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/12 土 17.6   西部小学校
2:10
校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/13 日 16.7   西部小学校
2:01
校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 0.0  
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 80.6  km