月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	17.5	1000ｍ林道	2:09	新緑林道気持ちいい。が喉が苦しい。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	14.4	1000ｍ林道	1:29	風邪の影響で呼吸が苦しい。
6/06 木	0.0
6/07 金	11.0	1000	1:18	1000ｍ林道と横へ
6/08 土	0.0
6/09 日	18.9	浅間山ぐるり	3:57	久しぶりぐるりのんびりと
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	14.5	1000ｍ林道	1:32	1000m林道までと横に３ｋｍの往復、階段４回
6/13 木	0.0
6/14 金	13.5	1000ｍ林道	1:21	1000m林道までと横に2.5ｋｍの往復、階段４回
6/15 土	6.5	真楽寺6ｋｍ		ジョグ
6/16 日	35.7	菅平	4:27	時間が無いのでトレイルランの途中で帰宅。
6/17 月	0.0
6/18 火	5.2	ジョグ		ご近所ジョグ
6/19 水	0.0
6/20 木	8.0	ジョグ	57	ご近所
6/21 金	10.2	ジョグ	1:15	寺沢。真楽寺階段4回、帰りインターバルっぽく。
6/22 土	5.0	ジョグ	31	ご近所
6/23 日	18.7	1200ｍまでと横へ	1:58	1000ｍ林道　帰りは階段4回、300ｍ3回インターバルっぽく
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	17.3	1000ｍ林道	1:37	1000ｍ林道と横へ階段4回、300ｍ3回インターバルっぽく
6/27 木	0.0
6/28 金	6.3	ご近所	42
6/29 土	11.5	1000ｍ林道	1:14	1000ｍ林道と横へ、階段4回〜子育て地蔵〜300ｍ3回インターバル
6/30 日	14.5	浅間山	3:21	登り1:30鈍い。
走行距離	228.7  km