月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	31.2自転車	1:49	ほっち
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0	30.8自転車	2:15	主にこもろ
10/06 日	12.0	歩き	1:51	歩いてみた。
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0	自転車	1:32	29km　座骨神経痛で終わった後、自転車から降りられない。脚を上げることが出来ないのだ。 整形にかかったら、骨格的には悪いところは見当たらない。苦しんでいた、座骨神経痛は精神的なものと判明。痛みどめ飲んで走ろう。
10/10 木	16.1	西部小学校	1:58	裸足ランニング初体験、芝生の校庭で気持ち良かった。
10/11 金	18.2	西部小学校	2:09	校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/12 土	17.6	西部小学校	2:10	校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/13 日	16.7	西部小学校	2:01	校庭裸足ランニング。往復14kmは靴履いてジョグ
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	80.6  km