まこと
地域 : 長野
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 10.1 | エクシブ |
59 |
とろとろジョグ |
| 3/02 土 | 17.0 | 佐久平 |
1:39 |
ジョグ、ラストインターバル。特急白山記念運行につき“撮り鉄”が山の用に場所取り。 |
| 3/03 日 | 26.0 | 黒斑5.5ｋｍ 松代下見 |
1:46 3:36 |
雪が多くて頂上の標識埋もれていた。滅多にないこと。人は多かった。 雨宮＾天城～観音寺～天城～二本松～斎場山～松代 |
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 16.1 | 佐久平 |
1:36 |
|
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 75.0 | 伊豆トレイル |
なかなか長くて良かった。 |
|
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 4.3 | |||
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 6.3 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 19.9 | 松代下見① 下見② |
||
| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 12.0 | 1：02 |
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| 3/20 水 | 22.1 | 国道22km |
||
| 3/21 木 | 22.1 | 国道22km |
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| 3/22 金 | 4.8 | ジョグ |
||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 31.4 | 1:51 2:08 |
松代 |
しまむら。 |
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 35.0 | 5:53 |
奥武蔵ロゲ |
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| 走行距離 | 302.2 km | |||