まこと
地域 : 長野
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 0.0 | |||
2/03 日 | 30.0 | 佐久平 |
2:30 |
午後)風強し |
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 17.1 | 借宿 |
1:25 |
あったかトイレで休憩? |
2/06 水 | 0.0 | |||
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 0.0 | |||
2/10 日 | 22.0 | 国道22km |
2:00 |
しまむらコース、ガス欠歩く(泣)。 |
2/11 月 | 8.0 | 国道 |
50 |
うっすら雪、ジョグ |
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 0.0 | |||
2/14 木 | 14.0 | 寺沢など |
90 |
寺沢。真楽寺階段4回、今年初。凍っててすってん。 |
2/15 金 | 11.0 | 国道 |
60 |
ジョグ |
2/16 土 | 0.0 | |||
2/17 日 | 0.0 | |||
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 14.0 | 真楽寺周辺ジョグ |
90 |
−11℃。寺沢凍りついて行けず。折り返し真楽寺、階段凍ってつるつる断念。 |
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 12.2 | 佐久平 |
66 |
マツヤ〜I.C〜側道 |
2/23 土 | 21.0 | 佐久平 |
1:51 |
うっすら雪、行きはジョグ帰りはちょっと頑張る。石神往復。プラス1km。 |
2/24 日 | 10.0 | 佐久平 |
61 |
雪ジョグ |
2/25 月 | 18.0 | 佐久平 |
1:33 |
烈感、−12℃。行きは沈む満月、帰りは昇る朝日。 |
2/26 火 | 20.0 | 佐久平 |
1:45(52,53) |
−11℃。まつ毛氷。石神往復。 |
2/27 水 | 10.9 | 佐久平 |
1:11 |
|
2/28 木 | 20.0 | 佐久平 |
1:43 |
|
走行距離 | 228.1 km |