月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	22.2	国道22ｋｍ	1:50(57,53)	しまむら。最後上げられず。イマイチだなー。
5/07 月	14.1	1200ｍまで	1:30（↑38）	標高1200ｍまで38分、以後1000ｍ林道往復。階段4回、帰りはインターバルっぽく。
5/08 火	11.0	1200mまで	1:14(↑38）	標高1200ｍまで38分、階段4回、帰りはインターバルっぽく。
5/09 水	11.0	1000ｍ林道まで坂	1:25	ジョグ、急坂は歩く。浅間シャクナゲ園、見ごろを迎えてます。
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	43.0	道志トレイル	7:16	最上部Ｐから会場までアップ代わりにジョグ。なかなかきついコース。後半バテた。→41.3km、↑3200m（sunto)、↑4590ｍ（garmin)、スントとガーミンで累積登高が違うどちらが正しいか。
5/14 月	0.0
5/15 火	4.0	ジョグ		ジョグご近所。日曜日のレース終盤の失速はもしやと思い、血液検査、やっぱ貧血っぽい鉄剤再開。
5/16 水	10.2	1200mまで	1:08	まだ疲労感あり、のろのろ。
5/17 木	0.0
5/18 金	8.4	寺沢8.5km	55	時間なく途中まで、階段。
5/19 土	11.2	1200ｍまで	73(↑38）	1200ｍまでと階段。
5/20 日	12.6	朝）1200ｍまで9.3ｋｍ 夕）高峯山3.3ｋｍ	70 55	朝）1200ｍまでとシャクナゲ園 夕方）高峰山まで往復。
5/21 月	4.7	午後）浅間林道4.7ｋｍ	23	浅間山下山の後、林道走り。
5/22 火	0.0
5/23 水	19.9	昼）浅間山15.2ｋｍ 午後）浅間林道4.7ｋｍ	2:46（↑85） 23	浅間山往復、上部２回上り。火山館でお話。上りは鈍い、下り下半18分台意外とよかった。 下山後）浅間林道走る。暑い。
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	12.0	浅間山シェルター往復	1:54（↑78）	浅間山往復、水曜日よりは速かったがまだまだ本調子ではない。シェルターで時間切れ帰る。下り下半は快調、18分15秒
5/27 日	42.8	浅間山15.3km 塩田平札所めぐり27.5km	2:50 4:55	朝）浅間山。一度登って、上部は上り返し。下り下半19分台。 午後）塩田平札所めぐり。
5/28 月	0.0
5/29 火	2.2	ご近所		ジョグ
5/30 水	6.3	真楽寺6ｋｍ	37	真楽寺ジョグ、時間なし。
5/31 木	0.0
走行距離	235.7  km