月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			ハセツネ、クリック競争で敗退！。朝訃報、体育会系で頑強な友人がんで死去。
6/02 土	12.4	1200m地点までと横へ1km	1:17	気合が入らないな。
6/03 日	22.0	国道22km	1:51(59,52)	しまむら。　ラスト0416/0358/0343/0331
6/04 月	8.6	寺沢	56	寺沢。真楽寺階段4回、帰りインターバルっぽく。
6/05 火	10.0	真楽寺周辺ジョグ	1:16	散策ジョグ
6/06 水	22.0	国道22km	1:50(58,52)	しまむら。　ラスト0415/0401/0353/0343
6/07 木	6.2	真楽寺	43	真楽寺ジョグ、藤が満開。
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0			TDY鹿の湯エイド
6/10 日	13.3	浅間山	1:58（↑77）	午後）浅間往復。上りは今季ベスト。下り下半、左足古傷ひねり、20分
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	22.0	国道22km	1:43（55,48)	しまむらガッツ、登り快調。ラスト0401/0351/0346/0338
6/14 木	0.0
6/15 金	7.9	真楽寺	50	ジョグで、しゃくなげ公園階段坂道ぐるり、帰りはインターンバル。
6/16 土	20.2	国道20ｋｍ	1:36(51,45)	時間なく、しまむら手前折り返し。夜練だったが、朝に比べて全然いいパフォーマンス。ラスト0404/0349/0357/0338
6/17 日	17.0	浅間山ぐるり	3:20	午後）1:46分発。浅間山荘発のぐるり、新緑が美しかった。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	28.0	浅間〜車坂〜山荘	4:13	台風一過、でも上はガスと強風。ぐるりは断念。代わりにトーミ超えて車坂峠からロード12km浅間山荘までもどる。火山館〜トーミ（0:25)→車坂（0:23)→浅間山荘（0:70）
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	34.0	甲斐駒T.T.＋α	↑2:52	麓の寺社名所散策70分。その後黒戸尾根T.T。T.T.の結果はいま一つ。せめて40分台出したかったが、梯子での下山者とのすれ違いが多くこまごまとロスあり。一度下山後1400m付近まで上り返し練習。都合34km。
6/25 月	0.0
6/26 火	8.5	寺沢8.5km	55	上りはとろとろ寺沢まで、階段4回0242、帰りはインターバルっぽく。帰路の3コマ、36/62/47
6/27 水	18.8	ベルデ17km＋α	1:44	スピード乗らず、しまむら断念、手前からベルデに変更、でも新緑トレイルが気持ち良かった。最後スピード出ず。0407/0409/0402/0353
6/28 木	0.0
6/29 金	7.0	真楽寺ジョグ		とろとろジョグ
6/30 土	21.0	夜）国道	1:41	朝走れなかったので夜。自宅から500m地点からスタートでしまむらガッツ。上り向かい風。ラスト0345/0344/0335
走行距離	278.9  km